在家中停留了一星期的时间，军区的车子再次来到方古家门外，几女依依不舍的看着方古上了车。
再次来到军队，看到那群士兵已经有了大变样，从之前自己看到的剽悍，到现在明显厚实了不少，现在他们的气势也更凝聚。
在看到方古到来后，这些士兵一个个的非常的激动，毕竟之前的一个马步就让他们感觉到了身体的不同，那么接下来教的又会让他们变化有多大呢。
“教官好！”一群士兵排列整齐的向着方古喊道，气势还是相当的足的。
“看来我离开的这段时间里你们并没有偷懒，一个个感觉现在的自己很强了吗，这只是你们的错觉，现在的你们依然还是只菜鸟！”
“下面，你们所有的训练翻倍然后再来向我报道，听到没有。”方古严肃的大喊到。
下面的士兵立刻开始照做，而方古则是在这里等着。
在这些士兵一个个回来以后，方古很是满意，这些士兵的条件很优越，所以可以剩下方古不少力气。
看着到齐的士兵，虽然任务加倍，但是却没有第一次训练时那么狼狈了。
“我知道你们在自己的部队都是最强的存在，但是你们的格斗技巧在我看来错漏百出，虽然在你们看来招式很不错，但是我只能说，你们的招式真是有些粗糙不堪。”
“之前我教会了你们根基之法，现在我再叫你们怎么用力怎么用劲。”
方古知道这个世界因为发展的畸形，所以现有的招式只是粗糙的技击之法，没有形成自己的体系，并且对人体的开发也是少之又少。
所以教导他们如何发劲发力，之后只要教会他们养气的简单法门就好。
这些士兵本身各个就是格斗的好手，虽然招式简陋了点，但是在自己和方天重新修编的功法下，速成之法下也不会修炼的很慢，并且在这些士兵的饮食里也加入了专门的药膳，所以身体的暗伤也没了顾忌。
“知道力和劲之间的区别吗?方古询问。
底下的士兵一个个一脸茫然，力气不就是劲吗，这有什么区别。
方古看到底下士兵一脸茫然也不准备再问了。只是做了一个手势，手臂凭空甩的啪啪响。
“力是惯性，骤然间的爆发，用力时要做到快，猛，疾。”
“劲则是肌肉绷紧，慢慢的移动，就像是推磨。”
“用劲的时候要慢，沉，稳。”
接着方古做了几个招式动作让下面的士兵自己去感受力和劲的区别。
这些士兵都是精英，只要告诉了他们方法还是很快就掌握住了，并且可以举一反三，让方古看的暗暗点头。
拍了拍手，让士兵们重新安静下来。
“姿势和劲还有全身的重心你们已经掌握的不错了，接下来我会开始教你们正式涨体力的拳架子。”
“打法我也会在后面慢慢的交给你们，毕竟你们本身也都是有些格斗功法在手上。”
“下面我要教你们的是真正的根基，不然你们也只是在门栏摸索。”
说着方古在地上用脚画了条直线，前后脚自己分站两边，一手按肋下，一手竖起平伸如端枪。
“这条就是中线，而人的身体脊椎就是一条中线。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功不把功法练到脊椎都是白搭。”
“知道我要叫你们的是什么吗，我把它叫做武术，也叫国术。”
“讲到这武术，最关键的在于气，那么什么是气呢？”
“你们都知道人一旦运动，全身就会发热，发热的厉害就会流汗。这股热就是气。所谓炼精化气，就是人运动产生的这个热。”
“什么是炼精化气呢，精就好比一个人的身体的燃油，把人体比作一辆汽车，车都是需要燃油此案鞥产生动力，然动力产生的热也就是转化的气。”
“而人一旦运动，全身发热，发热得厉害就会流汗。这股热就是人体的气。”
“但是人的身上有无数的毛孔，一旦运动发热，气也就会从毛孔中散发掉。”
“而气散发的剧烈，人就会流汗。”
“人体的毛孔就像是竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都是会流出去的，同样的道理，人的身体也是如此。”
“那么要怎么保住这股气在运动之中不散发出去呢，这就是国术最为基础又精深的东西。”
“气是通过毛孔散发出去，而人要养气最关键的就是怎么闭住全身毛孔。”
“那怎么才能把全身的毛孔全都闭上呢，这就是我现在所教你们的，现在你们全体都有，学着我的姿势。”
见到士兵们乖乖的学着自己的姿势站好，方古才开始继续讲下去。
“你们应该都见过动物发怒时候的样子，特别是猫狗，当他们愤怒到极致的时候，全身的猫就会像刺猬一样竖起，这就是所谓的炸毛，也是闭住了毛孔。人也是一样，人身上会起鸡皮疙瘩，寒毛炸起来，这也是闭住了毛孔。”
说着方古直接走向了练习沙袋的一旁大腿粗的支架木桩旁，摆了一个三体式后一个转身，啪的一掌，方古头发竖起，而那大腿粗的支架木桩应声而断，带着沙袋摔落在地扬起一阵土尘。而方古所站的地面也在他轻踏之下出现了一个足尺深的凹坑。
一群的士兵看到目瞪口呆，明明方古那看上去的一掌并没有用多大力，那一脚看起来也是稀松平常，但是造成的威力却吓了他们一跳。
这还是方古可以控制自己的力量，在维持在了普通人的情况下做出的。
“这是暗劲，也叫内劲，我刚刚和你们说的气，也就是这暗劲形成的原因，把气集中爆发出去这就是暗劲。
你们可以看我的手，方古甩了甩手，一串水珠摔落，士兵们看到真切。
“这就是把气集中打出去的样子，把所有的气集中到手上打出去，所以产生了大量的热。你们记住一句口诀，遇敌好似火烧身。人一急，全身就会出汗，元气就会大量奔泻而出，但全身出汗没用啊，要把气集中起来，所以就要先闭住全身毛孔，松开手上的毛孔，这就和高压水枪一个道理。”
“而你们现在做的这个姿势就是让你们学会怎么闭住自己的毛孔，这是长体力的，长功夫的。”
接下来方古开始一个个的帮他们怎么站好三体式，先是一个个的教导，然后找了几个学习能力一直不错并且领悟了比较高的。
方古用手点住其中一个人的后脑，随后一寸一寸顺着脊椎骨的骨节移动轻推，一点一点的拉直这个士兵的脊椎骨，于此脊椎骨的运动也带动了全身骨骼的移动还有肌肉的伸缩。
之后方古一指点在那名士兵的尾椎上，瞬间那名士兵寒毛炸起，皮肤也出了密密麻麻的鸡皮疙瘩。
剩下的几个士兵方古依法炮制，然后又让他们彼此帮助，看他们掌握的不错，就让这是十几个士兵依次帮助下面的士兵，方古则是巡视一圈并纠正个别不对的姿势。
在这些士兵都掌握了以后，方古又很不负责任的偷溜回了家，把监督的任务交给了可怜的警卫员去做。
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