时光飞逝，一个多月的时间在指尖悄然逝去！
还是那片草地，还是那个人，唯一不同的是，铁块已经满足不了罗谆雄的锻炼，此时他正扛着一块巨大的石头在那慢跑，加上身上的铁块，他全身的负重已经达到了恐怖的一千斤，相差不会超过两斤。
这个一个月多来，确切的说是五十一天来，不管是刮风，还是下雨，罗谆雄都一直坚持锻炼，这五十一天来他已经不记得自己突破了多少次极限，每天脑中只牢记一个事情，那就是：“坚持，坚持，再坚持！”
要是不这样拼命告诉自己，他生怕自己会熬不过来，脑中无数次升起放弃的念头，每天都像是生活在地狱一般，身心好像都被架在火上煎熬，每一天结束后，他都不清楚自己到底是怎么坚持下来了，每天都累到倒地不起，负重一天二十斤二十斤的增加，虽然身体的力量越来越强，但是能够坚持的圈数却并没有任何增加，有时候都是用爬，才把那十圈爬完！
此时罗谆雄真的是汗如雨下，坚定的迈出任何一步，每跑动一步，地面都直接被镇得发抖一下，就好像他变成一只铁锤一下一下在敲击着地面，走过的地方，地面都留下一片一厘米深的脚印！
这五十一天来的锻炼效果绝对是惊人的，从之前只能负重二十斤，到现在的负重上千斤，就能看到，罗谆雄已经把自己的肉体锻炼成多么的强大，现在他凭肉体的力量就可以打杀当初的白骨精，在肉体得到锻炼的同时，罗谆雄的灵魂得到的锻炼更加大，每天在那么残酷的锻炼下，他的灵魂越来越凝练，也越来越坚韧，以前他只是普通人的灵魂，而经过了这次的锻炼，他的灵魂力量直接提升了两三倍，虽然相比肉体的提升是那么微不足道，但是你可不要小看它，许多人修炼到元婴期，可以都没罗灵魂的强大。
灵魂的提升，最直观的表现就是，罗谆雄已经产生了灵觉，就算他闭上眼睛，都能清楚的“看”到方圆百米内的所有事物，而且是全方位的，比直接用眼睛看还要清楚仔细，这可是金丹期才能掌握的技能，而且一般刚突破金丹初期的人，灵觉也只有四五十米，灵觉的作用不紧紧是观察周围的事物，当危险来临时，能更加迅速察觉危险的到来。
在灵魂和肉体的双层提升下，罗谆雄体内那股暴动的精元，早就在半个月前就彻底被收服，现在就想是自己的手臂一样，可以随意的指挥，虽然这一个多月来，精元没有任何的提升，还是处在聚灵中期，但是罗谆雄的实力比之前提高了四五倍，现在就算是对上一般金丹初期的人，罗谆雄也并不会没有任何反手之力。
虽然人体的极限是可以被无限打破，但是就目前这简单的负重训练，已经没有多少效果了，或者说效果很差，所以罗谆雄决定训练到今天为止，现在只是稍微活动下筋骨，今天的主要事项就是好好休息，毕竟这一个多月来的锻炼可不是说着玩的，就算是生命力能很好的恢复身体的创伤和疲劳，但是人还是需要休息的生物，休息后不管是身体还是精神，都会更加的饱满，这就是人类，不用休息的那就不叫人类，而被称之为机器！
“嘭！”
只听一声沉闷的声音响起，原来是罗谆雄直接把手上那块七百多斤重的大石头扔到了草地上，伸手擦了擦直接头上的汗水，轻轻的呼了口气，此时看他的双眼，会感觉他的眼睛非常明亮有神，这就是灵魂提高的最直接表现，人到老的时候，灵魂已经被消耗得差不多，双眼就会变的老眼昏花。
……
此时已经是中午，该是吃午饭的时间，最近一段时间来，罗谆雄也不再去吃须弥袋中的干粮，已经他已经找到了一个更加好的食物，而且也是他一直都非常喜欢吃的食物，那就是“红烧螃蟹”，以前他尤其喜欢一种海蟹，那就是最顶级的“帝王蟹”，帝王蟹是海中最大的螃蟹，一般都可以长到三四公斤重，绝对是个海中巨无霸，巨大的身躯下，是满满的一堆带着奇特香味的蟹肉，那么多蟹肉吃起来真的是非常爽快，真是人间的极品，百吃不厌！
只见罗谆雄走到瀑布下的水潭边上，蹲下身直接拽起岸上的一条绳子，等绳子拉出水面后，只见在绳子的末端，竟然绑着三只巨大的螃蟹，每一只保守估计都有两斤多重，从来没见过能长得那么大的淡水蟹，就算是阳澄湖中的“大闸蟹”，一只最多也就是一斤左右，相差太悬殊了，真可谓是“蟹中之霸”，这三只螃蟹是昨天罗谆雄没吃完而养在这里的，今天刚好拿来颠颠肚子！
罗谆雄一直不明白，为什么这个水潭里竟然会生活那么巨大的螃蟹，按说这不太可能，水潭被冲刷得非常深，罗谆雄试过潜游进去，但是下潜了一百多米，都还不见底，四周非常幽暗，不见一丝光线，最后只能重新游回水面。
这种螃蟹非常凶猛，浑身青黑色，有一对巨大的钳子，非常孔武有力，一根食指粗细的木棍放上去，瞬间就被钳子夹断，实在太惊人了，要是普通人手指被夹中，那绝对是成为一个残疾人！
罗谆雄比螃蟹清洗干净，过程中非常小心，他可不想感受下它钳子的威力，虽然凭他现在的力量，区区一只螃蟹根本不能给他任何的威胁。
清洗后，拿着螃蟹就来到了灶台前，灶台是用几块石头垒成的，而锅碗瓢盆这里厨房用具，他早就在那个小村庄中买好，只见锅中的油一热，罗谆雄就把螃蟹倒进去炸，等炸到金黄色再捞起来，然后放些大蒜和姜进去爆香，再放进炸好的螃蟹，加上料酒，盐和一些调味料，最后在倒进一些水，大火收汁后，一盘香喷喷诱人的红烧螃蟹就做好了，过程虽然简单，但是全靠个人对火候的掌控，不然做出来的螃蟹就失去了口感，味道会差上非常多。
“咕噜！”
对着一盘香气诱人的螃蟹，罗谆雄不禁咽了口口水，肚子都叫了起来。
等稍微一凉，罗谆雄直接用手拿起一只蟹钳，右手微微一用力，那坚硬的外壳就被捏碎，露出里面的软肉，顿时一股螃蟹特有的香味飘散而出，味道非常浓郁，而不带一丝腥气。
一口咬住了上面的嫩肉，罗谆雄不禁眼前一亮，虽然已经不是第一次吃，但是每一次吃，罗谆雄都感觉好像是一次吃一样，真是百吃不厌，吃得舌头都快吞了进去，生活在清澈而没有任何污染的水中，让螃蟹的软肉保持了一种甘甜的味道，而且蟹肉非常结实，咬起来有点嚼劲，并不会一到嘴中就散掉，根本吃不出味道。
这个螃蟹，绝对是罗谆雄吃过味道最好的一个，就算是深海的“帝王蟹”也比他稍逊一筹，因为“帝王蟹”就只有一个地方有得捕捞，很难有机会可以吃到鲜活的“帝王蟹”，一般都是打捞上岸后直接熟冻，然后再销往世界各地，着时让罗谆雄遗憾了一下！
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