第二天早晨，罗尼早早地起了床，推开船舱的门，吹了吹海风，呼吸了一口海上特有的咸咸的空气，吐出了一口浊气。
他决定先绕着甲板，跑5圈再做100个俯卧撑，说干就干，罗尼按照前世体育老师教的跑步姿势，绕着甲板跑了5圈，因为美食细胞的提供的能量，使得之前孱弱的身体变得健壮起来，这5圈的运动量对于如今的罗尼说是可以接受的。
船上的水手们已经早早地起来干活了，他们对于这个8岁的孩子早早的起来锻炼，只是对此抱有平常态，作为水手，他们已经见惯了生死，无论是自己人的还是敌人的，毕竟这片大海太大了，一年到头来总有几个不长眼的去劫掠船只，每天会有很多人死去，这孩子因为父母的死亡，想要提升力量，掌握自己的命运，他们也只是对此表达旁观的态度，训练，可能只是这孩子的一时兴起罢了，等到兴奋劲过了，一切就会回归平常了，怎么可能成为大海上扬名的强者呢？
罗尼在完成5圈的绕甲板的跑步后，休息了一会儿，他想着前世俯卧撑的要领，手宽于肩，旋转手臂，胳膊肘内收，挺胸收腹沉肩稳定肩胛，身体重心微微前倾，小臂垂直地面，屈肘向下，手臂内收，大臂向胸部靠拢顺势推起来，收缩胸肌，慢慢还原，大臂与身体夹角45-60度，挺胸收腹沉肩，用大臂往胸大肌去靠拢，挤压收缩胸大肌，而不是单纯的去推手臂，向下吸气向上呼气2秒一次，尽量以最标准的姿势完成每一个俯卧撑，在坚持了50多个以后，他感到肚子极为饥饿，手臂沉重，腹部火辣辣的，有种撕裂的感觉。
罗尼咬着牙，一次次地将自己的身体撑起，“如果连这都坚持不下来，如何成为一个强者，我又如何掌握自己的命运！”罗尼在心中不断地叫喊着，只是想让那沉重的手臂动起来，一段时间过后，罗尼终于完成了这100个俯卧撑的练习，船长艾伦也在后方见证了罗尼锻炼的全过程，作为船长，他有保护好船只，以及保护船上所有人的责任，多年的航海经历，使他养成了早起的习惯。
看着这个孩子，艾伦仿佛看到了一颗冉冉升起的新星，他也有妻子，也有孩子，他的儿子在罗尼这个年纪，只是在与同龄人玩耍打打闹罢了，当然这也有他保护的太好了的原因，听罗尼自己说，他原本是南海的一个贵族，这样的家庭中的孩子哪个大小姐和大少爷，就算是落魄了，也比我这个把脑袋别在腰上，护送商船的小船长强吧，这孩子如果能坚持下去的话，未来的大海上未必没有他的席位。
“你也看到了，对吗？”约翰说道，这个沉默寡言的中年人，因为曾经生活的村子被海贼劫掠，渴望复仇，一心练剑，最后成功的加入了一个小王国的护卫队，并在其中成为了一个佼佼者，后来因为要找到曾经的海贼报仇的原因，退出了护卫队，选择与艾伦在大海上航行。
约翰拥有多年来早起练剑的习惯，在罗尼刚开始训练的时候，就已经发现了，他发现现在的罗尼，他眼中的光芒与多年前那个想要为村子里的人复仇的自己很像。
“是啊，约翰，看到了他，我就想起了曾经的你啊。”艾伦说道，艾伦和约翰是在国家护卫队中认识的，那时的艾伦凭借着自己的拳头，成功打败了上一任的护卫队长，成为了新的护卫队长，约翰就是在那个时候被他招募的，他还记得，约翰那双漆黑的眸子中，燃烧着的熊熊火焰。
“他怎么样？”艾伦向约翰问道，“他的身体好像比之前强壮的不少，这很神奇，如果一直坚持下去，可能拥有成为强者的潜力。”约翰说道。
“哈哈哈”艾伦大笑着，拍了拍约翰的肩膀，就转身离开了，约翰又看了一会儿罗尼，同样的也离开，去练剑去了。
罗尼在完成训练后，像死狗一样趴在甲板上，大口地呼吸着空气，“好累啊，好饿！”船上的早饭，这时也做好了，罗尼看到水手们都放下手中的活去吃饭，他也以最快的速度从甲板上爬了起来，整理了一下满是汗水的衣服，快速地朝着食堂跑去。
美食细胞的副作用，现在也开始显现出来，本来罗尼就是个瘦弱的8岁的孩子，虽然家里曾经是破落贵族，吃过不少好东西，但是经历了海难加荒岛求生以后，身体里的那些曾经的食物已经被美食细胞消化殆尽，再加上刚刚锻炼完，罗尼有着饿的前胸贴后背的感觉。
食堂的厨师早就把今天的早饭放到了餐桌上，罗尼找了个相对于宽敞的地方，就开始了干饭。
他还是小瞧了美食细胞的可怕性，在吃早饭的时候，罗尼以最快的速度吃完了自己的早饭，并且还去争夺其他的食物，周围的水手看着罗尼这副饿死鬼投胎的样子，不由得加快了自己吃饭的速度，等到约翰练完剑回来时，看到嘴巴鼓鼓的罗尼，正一口咽下食物，伸手去拿其他的食物，而此时的餐桌上所剩的食物已经近乎没有了，如果不是盘子不能吃，甚至连盘子都会被某人干掉，再看看桌子上的其他人正死死的护着自己的饭菜，生怕被某个人给抢走。
“唔，还是好饿，还没吃饱。”罗尼喃喃自语道，约翰在听到罗尼的话后，嘴角肌肉抽搐了两下，内心无语道：“这是哪来的饭桶啊，早知道他这么能吃，就把他放回岛上好了。”
约翰让厨师赶紧去多做食物，其余的水手们在看到约翰来了后，快速的扒完自己口中饭就离开了，而罗尼看到约翰后，对他展示了一个甜甜的微笑后，继续埋着头干饭，在吃完饭后还一脸渴望地望着约翰，约翰让厨师们加快速度做饭，而罗尼在又吃完20个成年人的饭量的时候，向约翰致以谢意之后，摸着自己的小肚子一蹦一跳地回到了船舱，独留约翰自己一人在风中凌乱着。
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