走了一会，依旧是一无所获，有些灰心，便打算往回走。刚转身，忽听潺潺流水声。
齐迹飞身上树，向四周观望，忽见不远处有一泉眼，山泉流经之地绿草茵茵。
齐迹从树上跳下，径直向那山泉奔去。冬日里，荒山之上，能发现有一眼山泉当真不易，只见流水哗哗，泉水清澈无比，沿着山沟向下流淌，而所经之处的花草，毫无冬日枯败之象，齐迹叹道：真是奇哉怪也！
齐迹用手捧了口泉水往嘴里送，发现这泉水不仅甘甜，还是温温的，齐迹心道：难怪周围花草不败，转念又一想，既然周围有花有草，食草动物定会常来光顾，我何不在此守候，来个守株待兔？
想到此，齐迹又飞身上了一棵大树，他躺在树枝上，就等小动物们自投罗网。
果不其然，不一会就有来了动静，只见一只肥大的山鼠跑过来喝水，山鼠机敏性极高，喝一口，向四处张望一下。
齐迹见猎物出现，哪肯放过。就在山鼠又低头喝水瞬间，齐迹如一只巨大的苍鹰，从天而降，手中利剑直指山鼠。
在这密林间，山鼠何时见过苍鹰，许是只防备狸猫、狐狸、鼬、黄鼠狼等陆地动物，万万没想到会有东西从天而降。
那山鼠听到风声，四处张望，可四周都未发现异常，一时正犹豫往何处逃窜，但齐迹宝剑却已到达，只听“噗嗤”一声，被穿了个透心凉。
齐迹提起宝剑，见这只山鼠居然长得如此肥大，心道正好美美一餐。于是，扛着战利品兴冲冲地往回返。
铃儿早就饿了，见齐迹迟迟未归，心中烦躁，无聊地往湖水中扔着小石块。
正在这时，听到有人喊她，回头一看，正是齐迹，可他两手空空，心中反而有些失望和生气。
待走近，齐迹把那山鼠往地上一扔，铃儿被吓了一跳，她惊声道：“这是什么，这不是老鼠吗，你难道要抓老鼠吃？”
齐迹笑道：“这是山鼠，不是老鼠，是真正的野味，很好吃的，我一会烤了给你吃。”
铃儿怒道：“少骗我了，这明明就是老鼠，我就是饿死也不吃。”
齐迹嘿嘿笑道：“你若不吃，那可就全归我了，如此美味，难得吃一回！”
齐迹边说边捡柴枝。铃儿觉得恶心，躲得远远地看着。齐迹生起火，剥掉鼠皮，去除鼠脏，然后用树枝穿透，架在火上，慢慢烤起来。
铃儿躲在远处，心中骂道：“这该死的，居然当真烤起了老鼠，难道是饿疯了不成，还说捉一只野猪，气死我了。”
不一会，那山鼠被烤得滋滋冒油，肉香飘了出来。
齐迹喊铃儿道：“快熟了，过来吃啊，可香了！”
铃儿倔强地不肯过来，气呼呼道：“你吃吧，恶心死了！”
齐迹笑道：“当真不吃吗，真的好香，是十足的美味呦！”说完他取下烤肉，撕了一块直接放入口中。
铃儿见他吃得津津有味，禁不住咽了一口口水。
齐迹继续撕了吃，边吃边道：“嗯，香，好肥的山鼠，这肉又嫩又香！”
铃儿实在是饿了，忍不住问道：“你这大老鼠什么味，难道不膻吗？”
齐迹笑道：“好吃得很，和兔子味道差不多，不过比兔肉好吃多了，你快过来吃一口，否则一会可都要进我肚了！”
铃儿听他如此说，实在是饥饿难忍，便不由自主地缓缓向他走来。齐迹见他走过来，赶紧撕下一大块好肉，递给她道：“不骗你的，你尝尝，很好吃的。”说着他自己又送了一大块入口。
铃儿接过肉，撕下一小条，轻轻掀开面纱，放入口中。她这一吃，心道这臭小子果然没有骗我，当真有一种兔肉味，还不算难吃。铃儿毕竟饿了，便又送了一小块入口，越嚼越香，后来干脆整块，一并放入了口中。
齐迹笑道：“我没有骗你吧，来来，再来一大块！”说着又撕下一大块给她。
这次铃儿很爽快地接过鼠肉。
二人吃了一只大山鼠，足以饱腹。
之后，二人便开始独自修炼自己的武功。两人两剑，湖中两影。
齐迹任督二脉刚刚打通，经气运行的路线与通贯还不是十分熟练，还不能达到融会贯通、游刃有余的地步，于是他在修炼追魂剑中，特意放慢剑速，融入内力，加以磨合，练了几十遍后，齐迹的剑法越来越快，威力也是越来越大。
铃儿依旧修炼她的玉女剑，只见她练的这玉女剑不仅剑法轻盈、敏捷，姿势更是优美、柔顺。
二人就这样白天练剑，晚上修炼内功，不知不觉已过七日。
齐迹的剑法已经练了几百遍，几千遍，内力的运用也早已是融会贯通、游刃有余。
齐迹自觉功力大增，心中甚美。
这一晚，他便决定修炼寒冰烈火掌的掌法，他有打开书，只见书上说，要练寒冰烈火掌，首先需要全身经脉都打通。
于是他便按照书上修炼方法，开始修炼自己的“大周天”。所谓大周天：就是在练功达到小周天的基础上，上升至更高境界，即全身经脉都能打通。意守丹田，使气下沉丹田后经会阴分为两股分别沿大腿内侧的三阴经向下运行至足心涌泉穴，再伴随吸气，从足外侧提起使气上升，腿外侧三阴经上升至会阴穴，提肛收腹使气沿督脉过三关，遍行于背直达百惠薛，再顺两耳前经面颊汇合于舌尖，再开始呼气。”大周天打通标志着十四经穴经气运行的畅通。
齐迹悟性极高，仅用了一天一夜，便把“大周天”练成，十四经穴经气运行早已畅通无阻。
最后就剩下寒冰掌及烈火掌了，齐迹很是兴奋，心道：若是能把此二掌练到收发自如，再加上自己的追魂剑，那当真是厉害无比。但是修炼寒冰掌与烈火掌要求十分苛刻，需要天时、地利和人和。
齐迹的内功已经修炼完毕，人和已达标，周围环境不错，灵山秀水，地利还算可以，但是天时尚不具备，所谓天时，修炼烈火掌要在正午时分，裸露全身，暴露在烈日之下，集全身阳气于“阳脉之海”的督脉，然后通过曲恒、肩贞、小海、支正、阳谷汇集于前谷与少泽，后使整个手掌变红，外观如烈火一般。
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