人的身体真的是越摔越结实，就像当今社会出现的拍打拉筋疗法治病一样，传说有个中年妇女从小耳聋，听力不及寻常人的百分之一，参加了一个拍打拉筋集训营，四个人轮番对着她的两个耳朵拍打，四十八小时之后，从小耳聋的她竟突然听到了动静，激动的嚎啕大哭。大家不信，可以去网上查，确有其事。
从这一点上来说，人的身体很贱，越是养尊处优越不行，真应了那句古话生于忧患死于安乐。
陈龙经过一个月的摔打，身体素质已经今非昔比，凭空摔倒在地，即使将自己摔的皮开肉绽，骨骼筋骨也啥事没有。这就是先学会挨摔。
接下里的一个月里，苏花子开始亲自动手揍他了，不再是用两根木棍缠住陈龙的双手摔他了。而是拳脚相加，连拍加打，每天打的陈龙身上青一块紫一块，浑身疼痛难忍。
有时候，陈龙被打急了，拼命还击，恨不得一下子就将老叫花子给揍死，但他无论怎么拼命，就是打不到苏花子，连衣服边都触不到。
一个月下来，苏花子一拳一掌一脚一爪再打到陈龙身上，陈龙已经感觉不到了，因为他全身早就被打麻木了。这就是先学会挨打。
两个月下来，在苏花子的调教下，陈龙已经脱胎换骨。第一个月学挨摔，第二个月学挨打，第三月开始练习全身的协调配合，怎么练呢？在地上摆上四个大缸，而且是一人多高的大缸，每个大缸里都盛满水，陈龙提着一个水桶，按照师傅的口令，不停地从一个缸里舀出水来，倒进另一个缸里，反反复复，无穷无尽，从早上折腾到傍晚，除了中午吃饭之外，一刻也不准歇息，把陈龙累得全身犹如散架。
死叫花子，天天也不教我什么，不是摔就是打再不就是这样穷折腾，跟着他啥也学不到，光受他的虐待了。的确如此，马上就三个月了，苏花子一招一式也没有教过他，先摔了他三十天，又揍了他三十天，现在开始每天在四个水缸上不停地舀水倒水。陈龙稍一偷懒，苏花子的皮鞭立即狠狠抽在陈龙的身上，一鞭下去，身上就多一道血印子，把陈龙打的胆颤心惊。
陈龙在没有穿越过来之前，看到那些习武的人，每天优哉游哉的，很是快活，压根就没受过这等苦。但以前的拳师，就是这么练武的，那才会真功夫。现在的人练武，不叫练武，那叫广播体操，有几个能像陈龙穿越过来这样备受虐待？不吃的苦中苦，怎么能成为人上人？
天朝清代曾经出过一个武林大师，叫尚云祥，是练习形意拳的。他为了练出脚上的功夫，每天赤脚在砖地上练，几年下来，双脚底下结了一层厚厚的茧子，一脚出去，碰啥啥碎，人送外号铁脚佛。这也从网上查出来，这就是实打实的真功夫。
陈龙实在受不了苏花子的虐待折磨了，想方设法寻找机会出逃。
前两个月，不是挨摔就是挨打，天天被摔打的浑身疼痛难忍，想跑也跑不了，现在不挨摔打了，只是个累。但总能可以跑出去了。
这天晚上，到了后半夜，陈龙听着苏花子如雷的鼾声，悄悄下床，蹑手蹑脚向门口摸去，但当他来到门边想加快脚步跑出去时，突然感到自己的脚趾头疼痛难忍，低头一看，原来他的脚趾头上竟然系着一根细细的麻绳，麻绳虽细，但却异常坚韧结实。
“嘿嘿，小兔崽子，我看你往哪里溜？”苏花子已经坐了起来，双手扯着麻绳往回拉陈龙，看着陈龙单腿着地的狼狈相，苏花子幸灾乐祸地嘿嘿笑着。
“师傅，我没有想溜啊，快放开我，我只是想去解个手。”
苏花子将陈龙给拽了回来，动手将麻绳给他解开，道：“解手不用出屋，尿桶就在屋角里。”
陈龙狼狈地哦了一声，来到屋角，站在尿桶前，装模作样的撒了泡尿，看苏花子又躺下了，立即掉头就往门口冲，哗啦一声，将房门打开，就要不顾一切地跑出去。
但咔嚓一声，房门却突然关闭，两扇门板正好卡住了陈龙的脖子，疼的陈龙惨叫起来。
“哈哈，你这个小兔崽子，我就知道你想和我耍心眼，我看你这回怎么逃？”苏花子边说边双手抓住房顶上垂下来的一根粗绳子，一松一紧地狠劲拉着，两扇门板一开一合地不停地卡夹着陈龙的脖子，陈龙被卡的疼痛难忍，几乎断了气，不停地直翻白眼。
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