秦家的日子虽然简单，但却充满了乡村的宁静与满足。
土坯房的外墙，经过多年的风吹日晒，已经略显斑驳，墙面上偶尔可见几道裂缝。
房顶上铺着的是一层层精心编织的稻草，它们在雨水的滋润下变得沉甸甸的，却也有效地为屋内提供了遮风挡雨的保障。
每当秋天来临，秦家人会上房顶翻修稻草，确保冬日的暖和。
屋内，虽然没有华丽的装饰，却布置得井井有条。一张结实的木桌，几把磨损但依然坚固的木椅，构成了家中的主要家具。
墙上挂着一些农具和日常用品，角落里堆放着一些柴火。
厨房里，一个大大的灶台占据了主要位置，上面总是炖着简单却充满家的味道的食物。灶台旁边，堆放着一些土豆、红薯和应季的蔬菜，这些都是秦家人餐桌上的常客。
肉食的来源主要靠打猎。山上的野物很多，村子里的人会在山上布置陷阱，也能够抓到点野兔、野猪、鹿啥的开开荤。
秦武，心中盘算着次日的计划，他转向了秦铁——他的大哥，一个身材魁梧、皮肤被太阳晒得黝黑的汉子，是那种标准的老实人形象。
“大哥，你明天是不是要去淳安县赶集。”
秦铁抬起头，眼中闪过一丝疑惑，但很快被淳朴的笑容所取代：“是啊，怎么了？老二你是不是有什么东西要大哥给你带？”
秦武摇了摇头，他的目的并不是为了购物：“没有。我想跟你一起去淳安县看看。”
他想去淳安县，探寻那个关于谭晋玄的故事，验证其真伪。
这时，秦双双，家中的小妹，正埋头于饭碗中，听到哥哥们的对话，她的小眼睛立刻亮了起来，兴奋地喊道：“我也要去！我也要去！大哥和二哥去县城玩，让我一个人在家里，这不公平！双双也要去县城玩！”
她的声音充满了孩童的天真和执拗。
秦母，一个面容慈祥却不失威严的女性，听到小女儿的叫嚷，眉头微微一皱，呵斥道：“胡闹！你大哥二哥去县城是有事情要忙，怎么是能是去玩呢！你填什么乱。”
秦铁却宽容地笑了笑，对母亲说：“双双要去就带她去好了。有我和老二看着，不会有啥事的。”
“好耶！！大哥对我最好了！”
秦双双一听，举着双手开始欢呼起来。
啪！
还没叫几下，秦母的大手就拍到了脑门上：“给我好好吃饭。大呼小叫的像什么样子。”
“哦~”
面对母亲的威严，秦双双瞬间老实，坐下老老实实的扒饭。
“老二今天怎么想进城了？是书不够看了么？还是纸不够用了？不够用你跟大哥说，大哥给你买去。”
秦武是秦家唯一读过书的人，全家的希望都放在了他的身上，基本上有什么要求全家都会尽力满足。
“没有。我只是想去淳安县看看，长长见识。”
秦父开口道：“也好。老是待在家里读书，也该出去转转，喘口气。可别在憋出病来。”
一年前秦武生了场大病，差点嗝屁，可给一家人吓坏了。
吃完了饭，秦武回到了自己的房间当中。为了能够一个良好的读书环境，秦武特地为他盖了一间房，就让秦武一个人住，最小的秦双双只有八岁，跟着老大秦铁住一起。
回到房间当中，秦武盘膝打坐。
他是一年前来到这个世界的，不错，就是一年前的那场大病，秦武来到了这个世界。
打坐冥想是他前世养成的习惯。
在那个世界打坐冥想并没有什么神奇的作用，没有练出法力来，也没有感受到气的存在，只是让他梳理杂乱的念头，不胡思乱想，让自己有一个更好的精神状态。
到了这个世界，他再次打坐冥想时，有了不一样的感觉。
进入状态，他真的感受到了气。与天地之间，各种各样的气或光泽，无法用语言描述，整个世界由各种奇妙的气交织而成，每一种气给他的感觉都不同。
有的气洋溢着勃勃生机，有的则沉稳而厚重，有的锋利如刀刃，而某些气则让他感到不悦。
《道德经》之四十三章，言:天下之至柔,而修炼内功则以气为引,吸天地之灵气纳于己身。
秦武没有急着去采气，不用你去采，气会随着呼吸进入你的体内。
人身有365个大穴，易数以九为最大，以九归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。
人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。
当真气化生时，其一由督脉上行百会再下行到口腔上颚的龈交穴时，会化成“金津”。
这时由任脉上行到口腔下颚的承浆穴，会化成“玉液”，“金津”和“玉液”在口腔内混合后就是唾液（俗称口水）。
唾液清且甜，俗称“甘露”。
甘露之甜，不似白糖，而是自然的甜味，源源而来。
其中须注意的是，甘露形成之后，不要经常咽，要等到满口时，舌头翘起，待欲喷呛时引颈吞下。
这便是吞律纳气法。
这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。
修行第一步，静心，排出杂念，专心练功。
道家修行，最注重的就是心性，性命双修才可成道。
心不定，会出现严重后果。
《玄要篇》中指出，“未炼还丹先炼性，未修大药且修心”，这表明道教对“炼己”是相当重视的。
凡俗之人，其心意很容易被外界所引诱和牵引，所以道门将这种躁动不安的心意称作“心猿意马”，以为心意窜动，不能安宁，这是导致身体受损的一大根源。
这百日筑基法就是吞口水。
嘴里的口水满了就吞下去。
吞了一晚上的口水，秦武并未感觉到疲惫，反而全身舒爽，仿佛回到了儿童时期，拥有着使不完的精力。
吞口水法还能够强肾健体。
他走出房间，深深地吸了一口清晨的空气，空气中带着淡淡的露水和泥土的芬芳，让他感到心旷神怡，新的一天又开始了.
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