鬼医在香炉上方一抽的，黑雾翻滚不休，好像又变大了一圈。
香炉上华子燃烧到一半，脑海中又响起鬼医的声音：“不管是古代文人大家，还是佛道两家修士，都或多或少有些养生法门。其实这些都是古人日常总结下来的经验。只是托名于仙佛名下，普通人也能练习。”
“比如说我小时候，就学习在黑暗房间点根蜡烛，然后盘腿盯着蜡焰看。时间久了，注意力也提升了。还有古代僧人，隔墙看落日，日日面壁想像能看见墙后的落日。最后修成天眼通，未来通等等神通。”
“但这些往往只是传说，听个乐就行。咱们现在就从道家开始说。”
杨继圣，端坐起来，点上根烟，插上香炉，顺手给自己点了根，性感老鬼在线上课。
“道家观想法有十二重楼观想法，九观法。十二重楼就是人咽喉的气管。”
“古代人就知道气管？”
“早在五代就有道士烟萝子，绘制《内境图》，是最早的人体解剖图。不是古代人蠢，是你们没继承好就想创新。算了，说回正题。”
“十二重楼修炼方法是这样的：
第一式：金津玉液润重楼。
1.赤龙搅海：口微闭，用舌尖在口腔内顺时针旋转9圈，
再逆时针旋转9圈。
2.用舌尖敲打左右两颊腮9次。
3.再用舌尖敲打上下腭9次。这时口腔内的唾液已满口，可鼓漱唾液（金津玉液）36次，再缓慢分3口沿食喉管咽入下丹田，这时你会听到十二重楼汩汩作响。
第二式：用双手十指捏揉上下喉结90次。
第三式：用左手五指捏住上喉结来回摆动90次，再用
右手五指捏住下喉结来回摆动90次。
第四式：用左手中指端点按在两锁骨中间喉结下凹陷处的天突穴上，右手食指点按在喉结上方的廉泉穴上,同时点按90次。再用右手食指点按在两锁骨中间的天突穴上，左手中指点按在上喉结上的上廉泉穴上，同时点按90次。
第五式：搓喉。右手拇指、食指张开呈八字型，虎口托住下颌由上往下缓慢搓至天突穴上，再用左手用同上方法搓至天突穴上。右手搓时吸气，左手搓时呼气，共搓9次或18次。
第六式：左顾右盼。先从左向右缓慢转动颈椎，再从右向左转动颈椎，此为一次,共转动9次。
第六式：左顾右盼。先从左向右缓慢转动颈椎，再从右
向左转动颈椎，此为一次,共转动9次。
第七式:仙鹤点水。下颌向下来回划弧9次。
第八式：观天视地。从左至右低头，眼睛视地缓慢转至向上观天，再从右低头，眼睛视地缓慢转至上方观天为一次,共做9次。
修炼完毕后，两掌相合搓搓手，摩摩面。用双手十指挠
挠头,拍拍头，静养一会就可以了。
“听完是不是觉得奇怪，好像跟精神力练习，没什么关系？”鬼医说道。
“是啊，好像只是单纯的喉咙练习？”杨继圣疑惑说道。
“的确没有直接关系，喉结在道家称之为生死玄关，修炼这十二重楼，就能打通生死玄关，然后气脉一开，人精神力也就强大。是迂回的作用。”
“我之所以说这个，其实如果有人练这门观想法，对咽炎、喉炎、食道炎、气管炎、颈椎病及止咳平喘等有很好的保健治疗作用。”
“因为他对颈部按摩和其天突，廉泉的点按？”
“就是这样，但不能太用力，也不要半道上掐自己脖子，这样行为不建议。”
“傻子才这么干，把自己掐死，就冤了。”
“不会掐死，到一定程度，因为缺氧，手就会松开，所以掐不死。”
“你怎么知道这么详细？你掐过自己？”杨继圣狐疑问道。
“社会上事少打听，咱们接着说内景观法。”鬼医马上打断道，差点露馅，年轻时，的确好奇，听人说赌咒发誓说，这事我要骗你，我就掐洗自己。就好奇试了试，证明不行，这孙子肯定是又骗人了。
“内景观想的对象是人自身，大约可分为五脏观想法
和骨骼观想法。
五脏观想法
以坐功为主，平坐、盘坐皆可，自然放松，双目轻闭，不留缝，周身放松儿分钟后，意念与闭目后的神光合一，下照两肾，意想两肾充满黑色的水。意念保持几分钟，待其景像明朗后，(最像明朗程度，人、夫浅深而异)，再用意将左右两肾的黑水汇合千后腰命门处。由命门处将黑水导入右侧的肝脏中,同时意想内外的黑水变为青色，好像大河中清水的颜色，此景保持几分钟。再用意将肝脏的青水,引入左胸腔内的心脏中，意想青水进入心脏后，先变成红色的气体，接着红气变成红光1红光弥漫，照亮周身。此景保持几分钟，再将周身的红光收回到心脏中，然后，再意想红光由心脏进入中脱穴内的深部，变成一团金黄色的圆形光芒。此景保持几分钟后，意想黄光上行，进入胸腔内的肺脏，化成白色气体，散于肺中。此景保持几分钟后，意想肺中的白气，化作“甘露”（甘露状如荷叶上的露珠，有晶莹、洁净的特征),汇合于膻中穴,再从膻中穴直下人命门穴。在命门处，“甘露”分成两份，各自进入一侧的肾脏之中，化作黑水。
收功时，先意想气归丹田，然后慢慢睁开眼睛，用双手轻轻拍打全身。”
其实这功法，是炼气和精神力两种一起修炼，这个对你来说，要先练铜人针灸观想才能修炼，因为要以精神力引气，精神力不足容易岔气。其实以前有段时间针灸治疗书都有对气功岔气治疗方法。
“岔气会怎么样？吐血？伤及内腑？”
“不会，又不是拍电视剧。话说电视要是漂亮女孩，就得脱衣服疗伤，男的就不用。而且忒缺德了，还模糊处理，老子充钱了。”鬼医不满的说道。
“咱们能不能，不跑题？说说岔气会怎么样？”
“咳咳，岔气就是部位会疼，肿，涨等等，其它就没了。”鬼医不好意思说道。
“至于骨观想法，具体方法为：
练功者坐卧皆可。自然呼吸轻闭双目，返观内视。先想脚腕，沿着脚的轮廓从脚腕到脚尖慢慢想，同时意念脚上的肌肉，筋血消失，只剩下骨骼，多次反复进行，约30秒左右。接着，再想膝盖,小腿及脚，意念整个这段都只剩下骨骼，停留30秒。接着再用以上方法想大腿根、大腿、膝盖，想左髋骨、骶骨和右髋骨，想它们中间的缝,并由尾闾带动，活动骶骨。再整个地想一遍骨盆、大腿骨、膝盖骨小腿性、脚骨。接着，从尾闻开始，沿着脊椎骨一个骨节一个骨节往上想，再想颈椎骨、肩胛骨、锁骨、肩关节、大臂骨、肘关节、小臂骨、手腕、手骨、拇指、食指,中指、无名指、小指。再想肋骨和胸骨，并形成一个腔，内视这个腔。接着。再想头骨，以及形成的空腔，然后想下颌骨、上颌骨、牙内、鼻子位置的梨状孔、眼窝。这些观想结束后，再把人的整个骨骼连起来观想，并且想整个骨骼被吊起来，脊椎被拉：节节拉开，整个骨骼失去压力。然后想象气从胸腔下部进入，胸腔肋骨开始扩展，气充满，接着肋骨收缩，空腔变小，气从胸腔下部呼出。”
杨继圣细细琢磨，其实这五脏也好，骨头也罢，方法都大同小异，就是利用脑海去想，可以找些解剖图按其方法去观想对应位置。那五脏有了，骨头有了，还有肌肉观想法吗？随即便问鬼医，有无此法。
“没有专门肌肉修炼观想法，人之筋骨，如龙脉山根，处处肌肉如山岳群峰，气血犹如大河小溪。所以一般都是靠武术去打熬筋骨，淬炼体魄。这个武术你也要学，所谓医武不分家。”
鬼医顿了顿又接着说道：“这骨观法要与密宗白骨观法和道家九观法分开点。”
“细说，细说，大佬恰烟。”
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