一直在工作室待到了下午3点，把所有准备工作交代完成后风白找了个借口溜出了工作室。
今天忙活一天但是他并没有忘记提升能量值的计划。
下午3点半风白来到了健身房。
电梯门一打开，风白就看到了一个大大的logo‘科健健身会所’以及一些错落有致的健身获奖相片和一排的荣誉以及5个穿着健身服扎着利落马尾的活力美女。
当风白走到前台时五个美女同时说道“欢迎光临科健健身”
其中一个走了出来非常礼貌的问道“先生您好，我叫李莉，您可以叫我小莉。您很面生，您是第一次来我们健身房吗？需要我带您了解一下我们健身房吗？”
风白看到眼前这个身高165以上，长相甜美的小莉露出了他招牌式的微笑回应道“我已经办过卡了，我叫风白，麻烦你帮我查一下”
小莉有点失望，但她没表露出来，依旧是满脸的笑容说道“好的，你稍等下。”
过了一会，李莉有点惊讶的看着电脑屏幕里的信息心想“哇，这是那个家的公子哥啊，竟然是老板亲自办理的贵宾卡。”
李莉一边看着屏幕一边偷偷瞄了瞄风白，感觉怎么越看越帅呢，就是瘦了点，想着想着李莉不禁有点脸红起来。
风白有点莫名其妙，但他也没有多想依旧一副微笑从容的在一旁等待。
毕竟在前台工作了一年多了，形形色色的人也见了不少，李莉很快就把自己的情绪整理好，很快就恢复了之前的阳光干练，不过显然比之前热情了不少。
“风先生，您是第一次来我们健身房吧。这样，我先带您熟悉下环境怎么样？”
风白对于小妹前后态度的反差有点奇怪，但也没放在心上“好，那就麻烦妳了”
李莉连忙说道“不麻烦不麻烦，如果以后您有什么需要可以随时联系我，这是我的名片。”
风白礼貌的接过名片，看了看随手就放到口袋里。
风白的这个举动让李莉有点失望，不过很快的回复正常热情的带着风白一个一个区域的讲解起来。
健身房占用了商城的半层，有效使用面积在1800平米左右，装修风格采用了暗色系和亮色系的结合。
喜欢锻炼肌肉爆发的可以在暗色系区域，这样可以有效地爆发肌肉活力。喜欢有氧运动的则是可以到偏亮色系区域，这样可以更好的保证呼吸节奏。
以及各种器械的摆放非常合理，刻意的把器械合理的分配，这样可以避免十多个人同时在一个区域拥挤的锻炼。
其中还配备了洗浴间、桑拿房、餐饮间以及会客室。
大概走了15分钟，在李莉的介绍下风白基本上了解了各个区域的器械以及使用方式。
介绍完健身房设施后李莉问道“风先生，您现在是否需要开始健身呢？”
听完介绍后风白早已迫不及待了“嗯，我想现在开始，我需要准备什么吗？”
看到风白躁动的模样李莉掩嘴笑了笑道“是的，风先生，您这边的话需要换一套健身的衣物。”
“嗯，你们这边有出售吗？”风白问道。
李莉对于风白的问题感到有点惊讶“风先生，您不知道您是我们这边最顶级的会员吗？”
“啊？我不是很清楚啊，是家里人给我办的。很贵吗？”风白心里想，肯定很贵吧。
李莉一副恍然大悟的样子解释道“风先生是这样的，您这张会员是属于我们老板私人赠送的，可说是免费的。但它的价值确是所有卡当中最尊贵的。
这张卡可以免费使用本会所的所有产品，而且是全国连锁都生效的。
比如运动装备、私教、营养餐以及会客室的包间这些都是免费提供给您的”
听完李莉的介绍风白暗暗咋舌，一看这里的消费就死贵死贵的，普通人估计都会望而却步吧。
看来老妈的身份还是挺好用的，原来做个二代那么爽啊，心痛我过去几十年的穷逼生活3秒钟。
风白心中暗爽但依旧表现的轻松写意“哦，原来是这样啊，那麻烦妳带我去选下设备吧。对了，我因为很少运动所以想找个教练，妳这边可以帮我安排下吗？”
“当然可以，风先生如果不介意的话我可以做您的私教的。我可是有证件的那种哟，我很专业的。”
李莉说完摆出了一个展示自身身材的姿势。
风白有些诧异，不过现在仔细一看这个李莉身材确实很健美，每块肌肉的线条都非常完美。
“这样会不会很麻烦妳啊？”
“呵呵，风先生说笑了，这是我的工作。如果风不麻烦我的话，我这个月可就要喝西北风了。”
“嗯，好吧，那以后就拜托李教练多多指教了”
...
很快风白就选了一套黑色的运动装备，并在李莉的带领下做了一个体测。
李莉看着风白的体测报告，微微皱眉。
原因无他，风白的各项指标都是最低的。
“风先生，您这边的体测报告很低啊，比正常标准都低。所以我建议您最好要搭配营养餐，这样可以有效地帮你把指标提升上去。
至于营养餐，我们这边有提供，您可以在这里就餐，也可以打包回家。”
风白有点不好意思的说道“那个，我挺能吃，这个不怕吧？”
李莉笑道“呵呵，您说笑了，我们这边量很足的，不怕您吃得多，就怕您到时候不想吃。
那么现在我们开始吧，您是第一次来，我们先从简单的哑铃开始吧。”
说着李莉就挑选了一对5kg的哑铃示范的给风白讲解道“首先身体直立，面向前方，手臂关节以下抬起保持上身不要晃动，同时注意气息的节奏...
像这样左右手各做20个为一组，每一组完成后休息2分钟，一共5组。”
李莉解释了一会然后直接把哑铃递给风白让风白试试。
风白接着哑铃，感觉挺轻松的，就按照李莉指导运动起来。期间李莉也会纠正风白的姿势，也会给风白打节奏让风白习惯这个呼吸的节奏。
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