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灌篮之篮球皇帝 第十一章 训练

一个月后,距离县大赛开始只剩下两周……

自从任命了秦奋为副队长后,安西教练其实很少来观看球队的训练,说实话,他的身体并不允许他太过操劳。但正所谓“家有一老,如有一宝”,秦奋很清楚安西的深藏不露,因此对他一向礼待。

周一午后,球队照常训练。

体能训练、投篮练习……之后再是各个位置的突击训练。篮球员的基础训练都该一样,而后根据各人身高的不同,打的位置不同,进行针对训练,这就是秦奋训练计划的中心思想。

“赤木,九鬼…篮下靠打三十次,今天就可以收工了……”

习惯了苦练的俩人均是一愣。

“还要省些时间下来拆解球队的战术体系…从今往后都是如此,直到县大赛……”

两个人这才反应过来,离县大赛开始不足半月了。

篮下,赤木正在完成靠打训练,安西来了……

“老师,您来啦!”中岛赶紧上前问候。

秦奋也靠过去问候了一声。

安西看着赤木的训练,突然道:“秦君,那些假人是怎么回事?”

“这些都是用来训练篮下靠打的。”秦奋遥指那些近三米高的假人解释道,“每个假人都有一百五十公斤以上的重量,底部的滑轮摩擦系数较大,想要顶动单个假人,至少得有180公斤以上的气力。”

“哦?!”安西的眼镜亮了一下。不过对此,他倒没多说什么。

没多久,所有人的训练都已完成。

中岛将队伍收拢。

众队员齐声向安西问候:“安西教练好!”

“HOHOHO....你们继续训练吧!”说完,安西又开始在场边当起了“饮茶佛”。

........

第二天。

秦奋开始安排人在半场画圈。圈不大,直径两米,有六个,是对称的,分别位于篮下零度角禁区线外两侧,禁区线外四十五度角两侧以及三分弧顶两侧。

安西远远地瞄了一眼,随即将秦奋召了过来。

“秦君,你是想让球队在进攻中使用挡拆战术么?”

“老师明鉴,确实…不过只有最简单的三种挡拆……”秦奋解释。毕竟他知道安西指导球队时,崇尚让球员们自由发挥居多。

“HOHOHE……很好,就这样做吧!”安西没怎么考虑,竟然同意了。

秦奋如释重负地松了口气。只要能用挡拆,木暮那几个外线苦练的跑位定点远投就有了用武之地。

秦奋从学校请来一些陪练人员,把他们分为了两队,一攻一防。

“无论何人,只要站在圈内或圈子附近,那么,就原地挡人,然后向弱侧移动。当然,禁区两侧四十五度的圈子有所不同,站到那里的人,可以挡人,也可以要位……接下来,训练正式开始!”

于是……

“对…赤木,挡人…木暮兜出来,注意自己的接球步伐,投……”

“九鬼,提上来,帮山田挡人…反跑…靠,别往人多的地方去挤,你这样把山田的突破路线都封死了……”

“别死站着,都移动起来…动起来……”

“好,双挡…不错……木暮,到三分线四十五度角上,假投……传…给赤木啊……”

一场训练下来,除了指挥的秦奋和吹罚的三井之外,其余诸人全都累得精疲力尽。

赤木强撑着走过来,道:“秦奋,这种打法我的体力恐怕支撑不了一场啊!”

“这样的挡拆战术只是在战况胶着的时候用……”

“战况胶着时,不都该是王牌挺身而出么?”赤木疑道。

“若是有球队能阻止住这些战术,那才是王牌该出马的时候……”

听到秦奋这个解释,赤木若有所思。

“HOHOHE……”

安西教练的笑声传来,秦奋赶紧过去,道:“老师您有什么指示?”

“不止是进攻,防守你也会安排一些战术吧?”安西问。

“是的,教练。不过防守战术非一朝一夕可成,需长时间的磨合,我打算明天再传授给大家。”秦奋回答道。

看了看渐晚的天色,安西道:“那今天就这样吧!”

候在一旁的中岛旋即宣布:“全体解散!”

次日,安西教练准时出现在篮球馆。

秦奋也开始向大家传授球队防守的战术体系,其中最重要的一部分就是――防守轮转。

被人突破后补位,这是每个打了几年篮球的人都懂的道理,但补位后自己身后留下的空当该由谁来补,从什么线路来补,什么时机来补,这些恐怕就没有多少人清楚了。最多,只是有个模糊的概念,至于具体怎么做却毫无心得。

秦奋就是要让众人知晓各种防守状况下的应对策略。当然,对手的棘手人物还是要靠专人或专门的临时防守计略来解决。这就是安西教练的问题了。

随着秦奋的教授,反复的喝斥,各人不断地防守补位跑动练习,大家也渐渐有了那么点儿防守的感觉。时间,就在各种训练中不断流逝......



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