翌日，清晨。
林羽带着众人将山洞和院子里里外外都清扫了一遍，同时将山洞里的物资重新归类存放，将易坏或感觉不能在长时间存放的食物放在一起，接下来的几天先吃这些。
院子里的积雪，除了存放鲜肉的那块没动以外，其它地方的积雪全部都被清理干净，露出了水泥路面和松散的土地。顺带着连围墙外边一圈的积雪也被众人清理干净。
忙完这些之后，林羽才带着众人烧水清洗个人卫生和用那些快要坏掉的食材制作早餐。
在这个食物匮乏的时代，别说要坏掉的食物了，即使是一些已经变质无法食用的，部落也舍不得扔掉。
林羽知道吃这些已经腐烂变质的食物，会给身体带来恶劣的影响。但是对于部落族人的节检习惯他现在也没好的办法。只能是尽她所能的防止食物变质，在它们要变质之前吃掉它们。另外将已经变质发臭了的埋在地里增肥！禁止族人吃外表完好却变质的食物。
吃完早餐之后，林羽带着所有人开始锻炼身体。因为空间有限，并且外面充满了危险！尤其是在冬天里，虽然现在雪下没有在下，但地面的潮湿也决定了他们不可能进行什么长跑来锻炼身体！
林羽先带着众人进行的是他上学时体育课活动前的准备活动，即舒展四肢和身体，为锻炼作准备！
“大家都跟着我做！看我的动作，我怎么样做你们就怎么来，知道吗？”林羽站在众人前方，面向众人说道。
“知道了！”众人看着林羽齐声回道。
但是众人毕竟是第一次接触这个，大部分人都做得似是而非。等林羽彻底教会所有人做准备运动以后，一天的时间差不多就过去了！林羽只能带着众人完整的做了两遍以后，就去做饭和烧水，准备吃饭和休息了！
夜幕降临，林羽躺在床上思考着接下来怎样带领族人锻炼。
接下来的几天里，他打算先将在学校做的体操教给他们。虽然可能锻炼效果不怎么理想，但总比呆坐在山洞里无所事事的好。
而且，因为生活在这恶劣的环境中，众人的身体素质原本就比较好。他相信只要经过简单的锻炼，族人们的身体一定会比原先好！
当然了！体操是小孩和女人平时锻炼用的。男人则都跟着他练军体拳，老人则练太极拳。
说到太极拳和军体拳，不得不说在上学时发生在他身上的事儿。在上高中的时候，知道体育课老师会教太极拳的时候。林羽还幻想着学会了之后，以后当一个大侠，行侠仗义，除暴安良！
毕竟那个时候，谁还没有一个武侠梦呢？说不定练好太极拳之后还可以飞檐走壁刀枪不入呢！
所以当时学太极拳的时候特别认真。但是当他学完以后才知道。这跟他臆想中的武学压根不是一回事儿！
但当时在学习的时候特别认真，所以现在他对太极拳的印象还特深刻。特别是记忆力强化下，点点滴滴的细节都特别清楚！
即使没有记忆力强化，在一直读书到大学毕业参加工作以后，他也没有忘记太极拳，时不时的还会抽空练一下。毕竟这是他儿时的梦想！
至于军体拳，则是在上大学的时候，军训教官教的。上了大学以后思想见识等各方面都成熟了。也知道了过去想当大侠的梦想，有点不太现实。当然，现实生活中还是有大侠的，他们便是人民警察和军人。哪里有困难，哪里有需要，我们就能在哪里看到他们！
因为学校要求，或者说是因为对军人的崇拜吧！在学的时候他也特别认真。可以说，当时他是他们班级当中成绩较好的几个之一了。虽然后来时候久了，加上不常练，所以有些细节可能忘记了。但是整体技巧他还是记得的。
毕竟害人之心不可有，防人之心不可无嘛！但是生活在那和平安定的社会里，用上军体拳出手的机会可能比中彩票的机率差不了多少！
不过现在，他可以说军体拳一定能发挥它的作用。在与野兽搏斗时可能只用得上一些军体拳的技巧。但是以后，他们发展壮大了。那到时候就避免不了的要与其他部落接触和发生冲突了！
林羽相信，练会军体拳的他们，到时候一定会让那些眼红他们，想占便宜的人一个狠狠的教训！
伴随着窗外呼啸的寒风，计划好接下来锻炼方向的林羽进入了梦乡。梦里，他似乎又回到了充满激情与梦想的中学生活……
可惜，梦终究是梦，总会有醒来的时候。我们终究要面对现实！
清晨，伴随着阳光，部落里逐渐热闹起来！众人清洗和吃过早餐后，林羽带着大家先做了两遍准备运动。并指出众人的错误，加以纠正！
“好了，以后大家每天早上起来，都要做一遍我们刚才的运动。知道了吗？”
“知道了！”众人齐声回道。
“好，接下来我教你们做体操锻炼身体。刚才那个只是准备运动，或者说是热身运动！”
“首领，为什么要叫准备运动啊！”人群中有人问道。
“对啊！首领！还有热身是什么意思啊？”众人都附和道。
“为什么叫准备运动，热身是什么意思，这么跟你们说吧！准备和热身的意思差不多，就是让我们活动下，身体更加灵活，打猎和跑动的时候不容易受伤。”
“你们只需要知道，我教你们的是为了更好的保护我们自己，使我们的身体更加健康…更加好，不容易生病和受伤就行了！叫什么只是为了区分，你们不用管，知道这些动作叫什么就行！”
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