天玄和影魅走后，梦凌将五谷灵丹收入天外天。他心中在思量，看来天玄和影魅也在找寻着什么，他们目的绝对不简单。
古往今来，那些能成大事者，在目的和宏愿面前，都能放下个人成见。
梦凌来到一楼大厅，单独将刘八一叫到一个房间里。他这几天在天外天中不断修炼，通过小黑和阿彩的帮助和指点，也将自己的寿元气劲分解出一丝可以让常人修炼自保的方法。这些是梦凌为刘八一准备的，如果有一天他不在，不希望同样的危险出现在张怡然身上第二次，更不希望刘八一和张怡然有任何危险。
巧的是，今天天玄和影魅却送来了五谷灵丹，这下刘八一完全是如虎添翼。
“八一，你空有一身蛮力气，我今天开始就教你如何正确使用你自身的力和气。”
“梦凌，你之前不是说我不适合修炼吗？”
“你的心性虽然不够坚定，也确实不适合当修行者。”
“那你还要我学，不是浪费我们的时间吗？”
“我今天教你的是无阶无境的修炼方式，如果那天遇到危险，你也可以自保。怡然心境太纯，心性脆弱，不适合任何一种修炼。”
“自从上次的事后，我发誓从今往后再也不会让怡然妹子受到半分危险。”
“怡然已经搬过来和我们一起住，暂时不会有危险，所以你要尽快的学会使用你身上的力和气。”
“好！”刘八一重重点一下头。
“你就站在这里，先对着窗帘吹口气，再对着它隔空打一拳。”
刘八一隔着一段距离照做，先是重重的吹了一口气，布料轻微的飘动了一下，然后又猛的挥出一拳，布料却丝毫未动。
等刘八一做完这些，梦凌说：“这就是正常人的力和气，如何正确使用力和气，只有修行者才能做到。”
“梦凌，接下来我要怎么做？”
“和刚才一样，连着猛吹十口气，再用最大的力打出十拳。”
刘八一哗哗几下就完成，问：“然后呢？”
“和刚才一样，五十口气，五十拳。”
“啊！”刘八一虽然疑惑，但还是照做。
刘八一做完这些，脸部已经有些微红。
“一百口气，一百拳。”
虽说一百拳对刘八一来说完全可以做到，但要猛吹一百口气，正常人都有些受不了。
刘八一还是按梦凌的意思去做，等他猛吹完一百口气，感觉头内有种冲血的感觉，脸上更是涨的通红。
“你看，你这一百拳也不能将布帘打动分毫，一百口气也无法将这布帘吹得破碎。”
“梦凌，对我们正常人来讲，这怎么可能做到，这是不可能的事。”
“正因为不可能，所以我今天教你让这变得可能，而且还轻而易举。对正常人来讲，食物是人体每天的必须品，人体内的所有生机都靠它，但再好的美食，吃多了只会伤身，就像人体的力和气一样，他调动着人体所有生机。力和气同寿命是一体，不可分离，正常人适当的锻炼可以延年益寿，但过度的使用力和气，只少减少寿命。”
“那接下来怎么做？”
“你有没有想过，如果将你刚才那一百拳的力量加在一起有多大，那一百次吐气的次数加在一起的威力又是多大？”
“那估计打死一头牛没问题。”
“很好！我教你的是如何使用一时之力和一时之气，虽说对寿命会有轻微影响，但只要保持锻炼身体，不过度使用力和气，对寿命的影响完全可以忽略不计。”
“好！”
“如果你今后遇到必须要全力一击时，最大程度上也只会消耗你一个小时的寿命。这也要看你针对什么，就像你刚才那挥的一百拳，要用一分钟，如果你将这一分钟的挥拳力量集中在一起打出，那将只消耗你一分钟的寿命，这些都和你心脏的跳动息息相关。”
“看来我学会以后要悠着点了，这每出一次拳都要以生命为代价，不过无所谓，极限也就牺牲一个小时，大不了控制在一分钟几分钟就可以。”
梦凌拿出一颗五谷灵丹，交给刘八一，说：“吃了它！”
“梦凌，这是什么，怎么吃啊？像吃感冒药一样，需要用水冲服吗？”刘八一不解的问道。
“这是丹药，嚼碎吞食或是直接吞都可以，你不是修行者，所以体质没有到达可以吸收丹药的地步，你吞下它我帮你吸收，这丹药可以给你伐毛洗髓，让你脱胎换骨。”梦凌给刘八一说这些，却偏偏没有说这丹药最重要的是可以增加寿命一百年之久，因为太美好的东西一旦说出来让别人知道，往往只会起到反作用。
刘八一见梦凌这般说来，也不犹豫，拿着丹药，直接给生吞了，一不小心卡在嗓子眼里，眼泪都给呛了出来。
梦凌见刘八一吞下丹药，他一拳印在刘八一的心脏位置上，在小黑的催动下，丹药瞬间在刘八一的体内消失，和身体融为一体。
刘八一的身体融合丹药后，身上开始大汗淋漓，全身所有的毛孔这时都在向体外排挤东西，都是暗黄色和灰黑色的人体浊污。
片刻后，一切现象停止，刘八一就像是一个全身涂满一层薄薄的污泥之人，黏黏糊糊，别提有多难受，他推开房间内浴室的门，进去就是哗啦啦的洗个不停。
待刘八一洗干净出来，整个人的身体比以前精壮不少，梦凌问：“感觉怎么样？”
“爽，非常爽！”刘八一高兴的说道，“感觉整个人就像重生一样爽。”
“好！你先用心感受自己身体的每一个部位。”
刘八一用心去感受着，梦凌在一旁说：“凝神，用心去感觉自己的心跳，然后再仔细感受每一心跳。心脏就人体所有生机的起源，你可以控制它的快慢，也可以将一分钟甚至一小时的心跳在一刹那间完成。”
几分钟过后，刘八一说：“梦凌，我太愚钝了，感觉只是模模糊糊。”
“不急，今天先到这里，记得有空就要练习。”
“好！我一定会的。”
“走吧！吃饭时间了，免得他们久等。”说完，两人开门走出。
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