修炼正式开始之后，秦农华感觉上学是那么的开心，修炼是那么的痛苦，第一次下潭水泡了三个小时，期间腿抽筋两次，青叶下水救了自己三次，从水里出来之后全身脱皮，肚子涨的像个球，喝水喝撑了，被青叶背回家的。
第一次在山顶的石头上扎马步，腿抖的再次抽筋，不敢睁眼看山下，大汗淋漓，把石头都淋湿了，是不是被汗淋湿的青叶也不敢问。
第一次正式读《冥想录》，三个小时只读完一段，加起来仅有两百多字，晕倒两次；第一次跟青叶练功，被打的连滚带爬，浑身没有一处是不疼的，神奇的是竟然一点伤看不出来。
就这样一天接着一天过去了一个星期，时间是晚上十点钟，师兄弟二人相对坐在大殿内，秦农华放下手里的《冥想录》，衣衫再次被汗水浸湿，脸色苍白，笔直的盘坐在蒲团上，闭目养神，气色很快便好转，脸上迅速就有了血色。
“师兄读《冥想录》第一段似乎越来越顺畅了，第一次读的时候，三个小时晕倒两次才读完，现在一个半小时就读完了，了不得。”青叶的笑容依旧天真可爱，秦农华看了却是冷汗直流，一个星期的时间，这张笑脸简直就是他的噩梦。
此时的秦农华完全没有刚来时的那股意气风发的学生模样，说他是刚从地里回来的小老头都有人信。只见他穿着跟青叶一样的麻衣大褂，头发凌乱修长，肤色暗黑，包括嘴唇在内全身都有翘起还未蜕下的死皮；手掌和脚底都有着厚厚的老茧，看起来沉稳而厚重，像是长年干活弄的老农。
半个小时之后，秦农华睁开眼睛，深深地吐了一口气，虽说三个小时还没到，但是青叶目前只让他读《冥想录》的第一段，要求他越熟练越好，什么时候可以不看书本就能念出来，并且念完之后面不改色心不跳才算是合格。
秦农华上了这么多年的学，自认记忆力还是很不错的，文言文一个小时就能背下来，但是《冥想录》第一段仅仅两百四十多个字，一个星期的时间他什么都没有记住，不看书本什么都说不出来。
每次读《冥想录》都痛苦万分，但是秦农华很享受这个过程，用青叶的话来说，《冥想录》锤炼的是神识，也就是意念，神识足够强大，才能更好的感受和捕捉灵气，内观自己的身体；而《浮世心曲》则是锤炼心神的，心神足够强大，能够不动手就震慑敌人，甚至杀敌，个中玄奥还得秦农华自己体会。
“师弟，按照我的进度，一个星期的时间，算是到了修炼的哪一层。”一个星期，秦农华死亡边上游走好几趟，吃了难以想象的苦，也切实感受到身体的变化。
“师兄进步很快，但是目前依旧处于第一层的开始阶段。”秦农华的表现是超出青叶预想的，他没想到秦农华有如此大的毅力，一个星期的时间进步这么快。
“第一层这么困难吗，修炼的境界都是如何划分的。”修炼境界的问题，一直困扰着秦农华，小说里修炼境界很多，不知道现实中如何。
“修炼的境界并没有太大的区分，师傅留给你的三本书就代表着师傅所认为的修炼的四大境界，第一个境界是炼体，这是最基本的，所有人都可以修炼，炼体又可以分为三个小境界，分别为肉身、锻骨、洗髓，你目前还在肉身这一层次。”现实还是这么骨感。
“什么时候我才算是进入到其他的层次。”
“等你全身皮肉恢复如初，太阳晒不黑，水泡不透，寒热不侵袭，能通过《冥想录》内观身体的时候，就代表第一层已经圆满了。”
“就这么简单吗，没有什么附加的能力吗？”
“身体修炼到此，已经跟凡人有很大的区别了，还要如何；要说能力的话，也算是有，可以轻易把咱们的米缸举起来。”秦农华多少有点失望，说好的上天入地无所不能呢，炼体基本上就是打架厉害一些，力气大一些，其他的怕是没什么了。
“其他的境界是什么样子的，今天一起告诉我吧。”秦农华继续问道。
“肉身之后就是锻骨，锻骨的修炼更加痛苦，全身的骨头要碎掉重生，重新生长的骨头就是金刚铁骨，达到最为完美的程度，从寺庙顶上摔下也不会有丝毫影响，所以这一境界很少有人能坚持过来。
洗髓是锻体境界里面最轻松的了，《冥想录》你修行的越好，洗髓就越快，用神识调动身体，将全身的杂质排出，包括深埋在骨髓里的，洗髓完成后，你的身体就是一座宝藏，血液甚至能入药，至此整个炼体境就完成；炼体境圆满的修士力大如象，铜皮铁骨，虽说到不了刀枪不入的地步，但是一般的兵器已经伤不到你，而且你的自愈能力非常强悍，即使受了伤，不用药也能很快就自我恢复。”
七月的天气炎热到青蛙都不想鸣叫，对秦农华来说，冷或者是热，他都没有太多的感觉，自从按照青叶所说的节奏修炼以来，身体里两股冷热能量一直在进行抵消交换，到现在逐渐相融；《冥想录》修炼起来最为困难，前几天每次都得昏过去，神识完全不够用，但是给自己带来的好处也是最大的，秦农华有预感，如果把《冥想录》修炼大成的话，利用神识控制物体都能做到，锻骨洗髓都是小事。
“如果没有《冥想录》的话，强行炼体会怎样。”这世上不是没有炼体的高手，青叶自己也说过。
“强行炼体，身体确实会比常人结实，力气也会上升几个层次，但是对身体伤害太大，而且那些伤害都是不可逆的；因为没有修炼神识的法门，无法做到完全的锻骨重生，洗髓更是不可能，所以炼体过程中，骨头也会受到很大的伤害，断裂变形也是常有的事情。
你有《冥想录》，能充分帮你调节和掌控身体，就算我把修炼难度再增加一个层次，你也不会瘦到伤害，只要不死，我都能把你救活，《冥想录》能引导你慢慢的把自己治愈。”
青叶说的云淡风轻，秦农华听得胆战心惊，岂不是说，所有有意或无意进行炼体的人，都是拿自身作为代价，来换取身体和力量层次的上升。
“我什么时候才能进行锻骨和洗髓，踏入正式修炼一途？”
“不用心急，该锻骨洗髓的时候，《冥想录》会给你指示，你现在需要的就是尽全力的把《冥想录》修炼好，一旦脱离炼体，正式踏入修炼，随时都有可能降劫，准备不充分便会烟消云散，所以师兄还是稳扎稳打的好。”
“师弟你能告诉我为什么你什么都知道吗，我从来没没见到你修炼，你的修炼到了哪一个层次了？”青叶身上让秦农华感兴趣的地方太多了，什么都知道，却从未见过他修炼，看起来只有十五六岁，却什么都懂，思想和心境沉稳的可怕。
“都是师傅教我的，师傅担心你来的时候他不在，所以提前教会了我；至于修炼，师傅说我不用修炼。”
“那你现在是什么境界？”
“不知。”
“你都知道什么。”
“时间不早了，该去休息了！”
说完青叶便行礼出了大殿，他身上的神秘还是什么都没有解开，秦农华收好《冥想录》也回房间休息，自从修炼以来，他的觉睡得格外香，失眠什么的，不存在。
后面的修炼生活一如既往，每天早上醒来便被青叶带去水潭里面，寒气透过身体，竟然感觉到一丝丝的清爽；之后便是山顶三个小时的马步，终于不再腿抖，落地如松，基本能做到站在那里，不会被人轻易推动。
练功基本上算是挨打，被青叶打，虽然青叶看上去只有十五岁左右的年纪，斯斯文文的，力气却是出奇的大，每次都能把秦农华打的通透；挨打挨多了，便也会打了，打的越来越有模有样，甚至能和青叶对招，秦农华现在的功夫，三五个大汉近不了身。
每天晚上青叶都会陪着秦农华在大殿中修炼《冥想录》，这是秦农华修炼的第一个法门，一开始经常掌握不了度，稍微不注意就会昏过去；随着他修炼时间的推移，对《冥想录》的掌控也越来越熟练，不到二十天，第一页就快读完了，虽然仅仅是读完，这个进度已经让青叶很吃惊，按照这个速度，怕是过不了几天，就可以进行锻骨了。
青叶看着在认真修炼《冥想录》的秦农华，想起和师傅在一起的日子。那时候师傅经常会问他“青叶，你想不想有一个师兄呀，再过几年就会有了。”这时候青叶都会很不解的问道：“为什么是师兄呢，他比我来的晚，应该是我师弟呀。”
“哈哈哈，让他做师兄才能更好的保护你呀，我不能永远保护你，终有一天我会离开这里，如果你师兄来了，我还没回来，你就当我已经去世了，把我教你的，都教给你师兄。”每次说到这里，师傅都会抬头看着天空，眼神深邃又忧伤。
这时，正在入定修炼的秦农华突然睁开眼睛，表情有些痛苦的说道：“师弟，我似乎要开始锻骨了。”
收回思绪的青叶听到后，神情立刻严肃起来。
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