卧室
石文清看着自己熟悉的房间，这里是他生活了十几年的地方。他又回来了。
摸了摸自己的口袋，发现符咒还在，他就这么坐着，一直看着窗户。
这些天经历了很多，石文清发现他会变得什么都可以理解，也什么都无法相信。他回想着这几天的所作所为，再联想到之前的自己。
他走到卫生间，看着镜子里的自己，相比之前的自己改变巨大，就连脸上都只有七八相似。
“我还是我自己吗？”
石文清对着镜子说出了这句话，看着镜子里的自己。棕黑色的眼睛仿佛藏着星光，他以前就经常思考过这个问题。
人们每一刻都在发生变化，那这一刻的自己还是下一刻的自己吗。
此时感觉整个世界也陌生了起来，仿佛呼吸的空气也变了质。
………………
此时
宁城一座烂尾楼里，这个老小区已经有30年的历史，马上就要拆了。
走廊上的灯光忽闪忽闪，
董卓君的面前正站着一个眼睛全白，披头散发的女鬼。
她颤颤巍巍的拉了拉前面的男子：“石……石队长，这真的没问题吗。”
石武看着面前二十出头的女孩有些无奈，这是他们小队新进来的成员，这次任务就是带她来熟悉一下。
“这只是E级鬼魂，就算被他攻击也几乎伤不了性命，最多就只会虚弱一阵子，你不要害怕。”
说完石武拍了拍董卓君的肩膀，“想象你第一次被上身的感觉，引导他上你身，这样你才能借助他的力量去对抗面前的这只鬼魂。”
董卓君很害怕，但是事到如今也不得不面对，她深吸一口气，闭上眼睛紧皱着眉头。
就见她身后的影子慢慢的融入了他的体内，当他再次睁眼的时候，她的眼珠子就全黑了。
她兴奋看了看自己的双手，如果石文清在场就可以看的很清楚她的身上有一层蓝蓝的物质包裹着整个身体。
董卓君发现自己成功了，兴奋的原地跳了两下。
发现跳的太高，差点就碰到天花板。
石武看着眼前变化的石文清，“看来是成功了，那眼前这只就交给你了。”
说完石武就后退了几步。
董卓君脸一黑，“队长，不……”
话还没落，就见对面的女鬼闪烁了一下就来到了董卓君的面前，两只手伸起来就要掐住她。
她急忙闪躲，然后用力的推了女鬼一下，女鬼也被推后退了几步，又抬起头面目表情的盯着董卓君。
石武在一旁叹气的摇摇头：“你要打她，谁让你推她了。”
董卓君看了看自己的双手：“可是，可是我不会呀。。”
石武也没办法了，确实之前也并没有训练过她，这一次也只是带他出来见一见市面。
他走上前两步，遍看到他的身子后面出现了一个浑身被烧焦的骷髅鬼，随即化为一道蓝光进入了石武的体内。
…………
看着眼前的中华田园犬，石文清露出了微笑。
这是他们小区楼下的狗，小区里其实是不允许有流浪狗的，如果出现了，门卫和物业都会赶走。
但是这只狗那时候还很小，而邻居的一个奶奶还是不忍心看到这样的小狗死在街头，就收留了他。
既然已经被收留了，自然也就没人去赶他了。
石文清就偶尔会下楼给它喂一喂牛奶，香肠。
它很听话，从来不在小区里随意大小便。一般都会自己跑到外面去，楼下的奶奶身边的亲戚也都不在家，所以有条狗狗陪伴也挺好的。
她自己一个人一般不会吃的太多，所以剩菜剩饭更是不多。小狗一般也很少能吃饱，总是自己跑出去找吃的。
小区的业主们大部分都不怎么讨厌这只小狗。
因为这只小狗长得还算挺可爱的，尤其是一些小孩子很喜欢找这只小狗玩。
这只小狗是认识石文清的，因为石文清无聊的时候就会给它带上吃的，带的久了，狗自然而然就认识了。
狗是很感恩的，只要你对它好，它都会记得。
每次当它看到石文清都会小叫两声，随后跟着石文清摇着尾巴。
石文清很喜欢狗狗，因为他很听话，不会像猫一样，大多数时候都没有感情。
石文清健身后，也希望这只小狗能长得越来越强壮，所以自己给它取了个名字“铁牛”
但是因为基因的问题，中华田园犬一般都是长不了太大的。
这只狗目前也有三岁多了。
石文清摸了摸它的狗头，它眯着眼睛享受着。
和铁牛玩了十几分钟，石文清就要走了
今天他还有自己的要事要干。
他开着车来到健身房，去里面和以前的同事们打了声招呼。
“牛哥，我哥今天也没来吗。”石文清看了看周围，没看到石武的身影。
“啊，今天没来，昨天和我打了声招呼，这两天有事都不过来把。你小子是不是又壮了，看来在学校也没放下啊，不错不错。”
牛哥放下了手机，捏了捏石文清的胸肌。
石文清咧嘴笑了笑。
心里也有些好奇，怎么感觉石武那么忙，他也回宁城了，一般也没啥事把。
既然不在也就算了，反正不是太重要的事情。
他走上了二楼，这一次他是打算来学习一下格斗技巧。
他慢慢的发现一些技巧还是非常重要的，必要时刻可以救自己的命。
前台坐着的是穿着干净利落的女孩子。
看到石文清进来，急忙站起来
“先生你是来学拳的吗，我们这里是宁城最高端最专业的拳击俱乐部，里面的教练都是专业的拳击手。”
石文清看了看四周，没有看到东哥和老虎。
他来这里的次数倒是不多，再加上现在的变化也很大，所以这里的人不认识他倒也是正常。
石文清点了点头，
石文清看了看一旁的价格表，非常混乱，有标准班，特价班，强化班等等，收费的标准也是不一样的。
石文清对这里的内幕还是有一些了解的，不管你选哪个班，其实只是教练对待你的态度有所区别，但是你是否能够学到真正的东西，还是要取决与你自己的目的地以及恒心。
石文清交完了费用，很快前台就帮他找了一个教练。
裘成刚有些惊讶的看着面前的会员，说实话身材高大的他不是没见过，但是这么高大的还是第一次见，看着脸也很年轻。
“你好，我是你的教练，叫我裘教练就行，以后你的课程就有我负责了哈。”
石文清也打量着他的教练，既然他交了钱，当然也是真的想学一些东西的，他原本还打算让石武介绍一个熟悉点的教练。
但是他也清楚，这里的教练水平都是相当不错的，而他一开始肯定也是从基础开始学，不管是找哪个教练都是一样。
眼前的教练大概也有1米8左右的样子，但是站在石文清面前却比石文清小了一圈。
“你好，以后多多关照。”石文清朝着教练笑道。
裘成刚带着石文清走向训练场，说实话对上这么个学员他还是挺有压力的。首先是这么个体型站在自己的面前就狠有压迫感。
再加上一般有健身基础的学员其实不是特别好带，因为他们一直都注重于自己的身体，总觉得越壮力气越大打架就厉害，来学拳击主要是满足自己的好奇心。
很少去专注的去学一些真正有用的技巧，但是要是你去反驳他们，他们就会不服气，本身就有锻炼基础。就算是教练员去打胜算很大，但是却也有受伤的危险，更别说眼前的石文清这体格要比他大不知道多少。
一切还是得跟着流程来
“你先在这里热会身把，不然等等容易拉伤。”裘成刚对着石文清说道。
石文清摇了摇头，“我在楼下健身房热过身了，教练你直接开始教我把。最好是教我正确的发力技巧，我想学点有用的。”
裘成刚不意外，很多学员都是这样，一来就想学各种招数，但是实际上做这些都是非常苦的，很难坚持，所以一般教练都会带着学员打几天把子，觉得有意思了再慢慢的深入教。
“那我就先简单的和你讲一下拳击把。”裘成钢开始讲解。
石文清也认真的听着，因为他知道理论其实是很重要的，可以帮助你科学安全的进步，并且找到正确的道路。健身也是如此。
其实大部分的运动达人，自己本身就是个很有学识和经验的人体大师。
“拳击与天朝传统武术一样非常重视步伐的训练与使用，因为大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的。”
石文清觉得很对，因为他发现每次他发现不管哪里用力很多时候都是要借助到小腿的力量。
“例如拳王阿里著名的蝴蝶步，不仅美观而且实用性非常强，拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主:前、后滑步，左、右滑步为基础，每种步伐都对应不同的拳法，例如前、后滑步对应的前、后直拳，左、右滑步对应的左、右摆拳，这只是非常基础的训练，当你的步伐足够娴熟的时候任何步伐所发动的力量都可以上升到腰部，然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法，所以想学习拳击必须先练步伐。”
“那我们今天先简单的练习一下步伐把。”裘成刚说着伸展了一下身体，然后开始示范。
“首先要有一个正确的站姿。体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。”
“这个站姿是攻防一体，也是目前最完美的，你可以看到大部分的拳击手都是这么站的。”
石文清看着教练模仿起来，他虽然没什么经验，但是对身体的把控程度相当的高，所以做这些动作上手很快。
“低头收下颌，前额朝向我。好，就这样，很不错。”
裘成刚看着石文清做的很标准，“接下来是滑步……”
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