在圆寸的家里住了十天，回到了这个既熟悉又陌生的家，心里的感觉还是复杂的。
体质上来的后遗症又来了。
每个人都有每个人的走路习惯，石文清的走路方式与大多数人都差不多，后脚跟着地，略带一些外八。
但是每一次加了体质后都会变为前脚掌着地，并且小腿部分一直是自然紧绷着。而且其实每个人的左右手左右脚力量都是有差别的，但是发力小的时候几乎看不出，其实走路的时候是有微微的倾斜的。但是一次性加了体质后很难掌握力量，就导致石文清会有一段时间走路必须像鸭子一般，也如那些刚练完腿一般迈的特别大。
这倒也不算太严重的事，平衡感可以通过跑步机和椭圆机找。最主要的是手指上的力量，他已经好几次无意间弄断了筷子，甚至他都觉得手机因为被他摁的太用力，已经慢慢失灵了。
宁城的夏天还是比较闷热的，家里的空调几乎也不会挺。
但是当他体质增长的同时，他发现他对外界的冷热承受度越来越高。还剩了不少电费。
不过想到皇者荣耀的段位，他还是觉得很难受。
自从有了这个系统以后，他黄金的段位就一直上不去。为此感到非常的困扰戴上耳机，随即播放了一首轻音乐。很快就进入了梦乡。
AUT健身房。
这就是石文清工作的地方，这次他提早来了。
这是一家24小时营业的健身房，面积在传统健身房中不算特别大，但是也不小。里面的健身气氛相当的不错，一般在你健身时也没什么教练会一直骚扰你。
没想到的是牛哥已经在休息区坐着了。
石文清走上前打招呼，牛哥随意转身回了一句。
突然他再次转身，站起来目瞪口呆
“你这是吃什么药了??怎么长这样了。”
看着已经只比自己矮上一点点的石文清，维度却已经和自己差不多的牛哥发出了感叹。
没想到短短的一个多月竟然进步这么大，虽然他很好奇，不过也只有这一个解释了。只能归功于二次发育以及天赋把。
“啊，你看我之前一直卫衣嘛，那种宽松的衣服显瘦，今天太热了就穿了件t恤，可能就看着壮一点。”石文清不好意思道，他也觉得自己的变化可能是太突然了，不过他也没什么特别好的解决方法，也只能这么说了。
没想到的是系统对于现实的人却没有干扰。
早上健身房也没什么人，石文清坐在了牛哥的对面，小心的玩着节奏大师，以用来锻炼自己的手指。
而牛哥坐在对面刷着爆音，这时最近比较火的一款小视频软件。牛哥在上面也算一个不温不火的up主。大约每两天都会发一些自己健身的状态，或是新手健身的一些小技巧。
看着他时而傻笑，时而皱眉。很难想象外表这么粗狂，身材这么高大的汉子有颗幽默的内心。
一个三十有四的男人，儿子也都1岁了。每天就泡在健身房，也没什么其他娱乐的活动。
他健身的时间段比较长，一般每天会练到三个半小时左右。其实一般最佳的锻炼时间一个半小时就够了，那当然肯定是争对于一般人的。对于他这种已经高质量体质的人这个训练量其实也不会有特别大的伤害。
他的健身补剂卖的还算不错，加上健身房的收益。小日子过的很是舒坦，他的老婆在家里开着网店，帮他卖货顺便带带孩子。他每天都很忙碌，确实忙着与人问候。
哪里都存在键盘侠，他的视频里也一样。
谁嘲讽他他都会一字一板的怼回去，评论区永远都是口水大战。石文清就有幸几次刷到过。
这可能也是他粉丝一直涨不上去的原因。
“噢对了，你今天下班不要乱跑，你哥今天回来，我们晚上一起吃个饭。”牛哥突然冷不丁的说了一句，石文清抬头看了看，他还在刷着爆音，听背景音乐应该是在看妹子。看他脸上一脸的傻笑就知道了。
石文清也没有回复他，
堂哥的家庭显然要比石文清家要好上很多，不过靠的是他堂哥自己。
石文清也不是一个喜欢提问的人，但是偶然在言语间还是可以知道他吃了不少苦，刚出社会的时候几乎什么都干过。
从这么多年相处下来，石文清知道，石武是一个做事情非常认真的人，也很有上进心，也很有自制力。也是他认识的人中最优秀的，这种人想成功其实就只差一个机遇，而石武刚好抓住了。
而石文清就恰恰相反了，从得到系统一个月，几乎什么都没做就可以看得出来。他不是不渴望什么，他也渴望钱，希望家里能过的再好一点。但是他就是喜欢被动，不习惯主动去争取，想着反正现在过的也不算太差。
一直以来就是这个心态，好听点的就是心大，无忧无虑。难听点就是不思进取，好吃懒做。有时候他自己也不知道自己在想些什么，遇到困扰的事情就跳过去，能拖的就拖，在自己的世界里也乐得开心。
玩了一个多小时的节奏大师，他玩的有些头晕。看着自己双手，之前手掌还有抓器械形成的老茧都几乎看不见了。叹了口气，唉，力量太大也不是好事啊。
健身房的人也渐渐多了起来，他也不好意思继续坐着。
虽然是早上接近中午，但是这家健身房的人却也不少。一般最多的时候都是晚上6点到10点这个点。但是因为现在是暑假，而周围在这里办卡的学生党比较多，所以什么时候看起来人气都挺高的。
一般早上也没什么人来办卡，他也就随便转转，偶尔放一放被打乱的器械。
闲着没事，他走上了跑步机。这一次8的速度足足走了1一个小时才慢慢掌握了平衡，至少走路没什么问题了。
慢慢的他加上速度，很快就到了18，这个速度一般人是用不到的。
因为这个速度一般体质差一点的人跟都跟不上，而好一点的一般也很少用到跑步机。
他足足跑了30分钟，身上才慢慢堆积了一些汗液，看的周围许多会员都是一愣一愣的。他们再白痴也知道能这个速度跑上半小时的是什么水平。
他们回想起了教练对他们说的话：“跑步机一般是偶尔热身用用就好了，长远来看最好碰都不要碰，跑步机上一直待着的大多都是新手，没人带的。”
不过当他们看到石文清的块头与肌肉，马上摇了摇头打消了这个想法，这要是新手，那他们都是娃娃了。
感受到自己身体也热了起来，石文清打算去小练一会器械。
他估算过，如果不出意外，人家目前的深蹲重量可能刚刚够他的二头弯举，三头侧平举。
当然，重量稍微小一点，次数组数多做，间隔时间变少也是有效果的。不过如果想要增肌，那大重量是不可避免的。虽说三分靠练七分靠吃，但是你光吃不练只会长膘毋庸置疑。
那就随便拿个小重量玩玩把。
石文清随便拿了两个50kg的哑铃，准备做几组二头弯举，冲一冲自己的二头。
嗯，效果确实还不错，当做到50个的时候还是挺有效果的嘛。
上午的时间过的一直都挺快的，一上午石文清确实忙忙碌碌的。
突然多了很多妹子总让他保护一下，拿不动器械拿一下，甚至还总是对着他傻笑。
石文清都觉得很无语，你拿不动不会找小一点的吗，还有你拿个2.5kg的哑铃，做的还是飞鸟，你保护个毛线，还一直傻笑，练的那么差劲还不知羞耻。
至于女孩子有其他想法，石文清认为是不可能的。首先他是一个教练，所以做这个事虽然吐槽，但也是分内之事的。
其次，他认为这种渣女是不会喜欢上他这样看起来那么老实的人。
要知道，健身房10个女的九个渣，还剩一个年龄大。她们可以用什么理由来搭讪你，照样也可以用这个理由搭讪别人。
所以一早上石文清都没什么好脸色给她们看。她们都觉得莫名其妙。。怎么还有这种男的，一直板着个脸，看到美女都不会说话，面瘫吗。长得帅了不起吗。
没错，随着体质的上涨，石文清已经可以算得上一个小帅哥了，身材又给他隐形加分。每一个女人都会喜欢像他一样山壮般的身材。他却对自己的印象停留在高中的时候。
下午也都没什么人，夏天了，一般人都喜欢晚上出行。闲的石文清又玩了一下午的游戏，看着又掉了一颗星的段位。
欲哭无泪。
石文清有种感觉，总觉得自己的智商好像慢慢降低了。不可能不可能，他摇了摇头，否定了这种想法。
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