内敛收气，气锻五脏。气游周身，冲顺六腑。凝气聚神，归藏天府。内炼五段，皆为神藏。—内锻五段·开篇
坐在地上翻看医书的星火。
五锻法有感出世，但毕竟是初创。体系并不完善，熬炼五脏从哪开始，如何开始，具备什么条件皆未写明。柱的身体长期打熬，可以从任何地方开始锻炼。那们普通人呢？
这条路终不是一个人可以完成的，好在大纲终是创出后面只需后人补全。
自己创的路终是只适合自己，别人只能借鉴。
低头继续看书。
五脏：脾、肺、肾、肝、心；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
心：心为君主之官，主神明。心主血脉，其华在面。开窍于舌。心和则舌能知五味矣。
心包络：亦称心包，是包裹在心脏外围的一层衣膜，膜上分布着明显的脉络。护卫心脏，传导心主的命令。
肝：肝藏血。主疏泄，调节精神情志，促进消化吸收。肝主筋，其华在爪。开窍于目。肝气通于目，肝和，则目能辨五色矣。
脾：主运化，主统血，主肌肉、四肢。开窍于口，其华在唇。
肺：主气，司呼吸，主宣发，外合皮毛。主肃降，通调水道。开窍于鼻，肺和，则鼻能知臭香矣。与喉咙、声音有关。(金实不鸣，金破不鸣)。
肾：藏精气，主生殖，发育。主滋养和温煦各脏腑组织。主水。主纳气。主骨、生髓、充脑，其华在发。开窍于耳，司二阴。
五脏主生。
掌握特定的呼吸方法，再配合身体动作，进行气血运动以达强身之目的。
外在的已经锻炼结束，内在的呢？
呼吸法主肺，锻炼肺部增强呼吸，融入血液加快代谢增强体质。这是一个寻寻渐进的过程。我们的路都走错了。四脏未强化便有气穿巡。高楼基础未打实，便已矗立云霄。虽堂皇大气却败素其中一定的因素便可为止倾倒。
肺部的锻炼是第一要素。
肺为魄之处、气之主，五行归属金，是为呼吸法之开端。必是锻炼的第一步，也是最后一步。
金生水第二部为肾，肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行当属水。增其底蕴。
水演木第三处为肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。增其外在。
木生火第四处归心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；主血脉；主神志；心强则体强，神志清晰明了自身。
火化土第五处脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：主运化；主升清；主统血到此为止在归肺魄。
气的循环运行路线皆为此上，由肺出在归于肺。
锻炼分为五层。
寻常锻炼肺部为第一层，肺部强化后习得全集中·常中第一层结束，为起始篇。
第二层以全集中·常中为引，气养五脏为蕴养篇。
第三层蕴养结束五脏充盈，底蕴雄厚进行锻法。是为锻内篇。
第四层五脏纳气相生，按相生顺序开始融气为一体在散与体内。加强锻炼蕴养增强体质，暂时适用于柱。
第五层未知。
锻炼法呼吸为主，气炼五脏锤五脏辅以药之补偿……
写完放下手里的笔，常出一口气。起身拿起写完的书册走出门外。
“师傅你终于出来了，都已经三天三夜了。你在不出来我们就都要进去了。”
门外一众来人现任九柱及蝶屋众人都在门外守候，咋咋呼呼的红樱看到星火出来，跑到身边说道。
看着站在门口笑看着面前的几人，拿出编制好的书籍。
“各位幸不辱命。”
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