不过这种方式不适合懒惰个性的懒人翁和请假王，因为懒惰个性你让他们动一下都懒得动，更别说练习这种三颗心脏同时运转发力的方式了。
另外嘉诺还可以传授你的过动猿健美招式，对于学会了这种发力方式的过动猿来说，健美招式对于它的提升又达到了一个新的高度。【健美：提升自身攻击1级，防御1级。】
光说不练假把式，让你见识下嘉诺的实际战力。嘉诺使出健美，然后对着地面使出集中猛击。嘉诺首先使出了健美招式浑身的肌肉鼓胀起来，
随后如同一张拉开的强弓一般利爪握成拳像鞭子一样朝着地面砸下，随后温室的地面开始地动山摇，在温室中的神奇宝贝都惊叫的四散开来。
烟雾散去，出现了一个比刚才请假王破坏死光还要大的坑。洛夜上前查看了一下，坑里的碎石都成了粉末。这破坏力已经不输于准天王级别了。
千里上前拍了拍嘉诺的大腿嘉诺才收起了刚才那狂暴的气势，乖乖的卧在千里的身旁。每个人培育神奇宝贝的方法方式都各不相同，我所能告诉你的就只有这么多。
训练家都要找到自己独特的培育神奇宝贝的方式，洛夜你的过动猿就先跟着嘉诺学习健美招式然后练习三颗心脏同时运转的发力方式，争取每次攻击都能不浪费一丝一毫的力量全力击打出去。
“没问题千里师傅，过动猿去吧”。
洛夜的过动猿斗志高昂的大叫道，自己离回去证明自己的目标又近了一步过动猿默默的想道。之后过动猿便跟着嘉诺自行的去练习了，
千里和洛夜便走出了温室，不过听到后面传来肉体撞击地面的声音想来过动猿应该不会太好过。俗话说得好吃得苦中苦，方为人上人。没有磨炼怎么会有蜕变？
当过动猿把自己锻炼到极限之时便是它进化成请假王立足于世界之上。千里和洛夜回到橙华道馆的院子里，看到洛夜其他的神奇宝贝都在进行自我锻炼时，
千里很洛夜感慨，有一群这么努力的同伴。洛夜也为自家的神奇宝贝们感到自豪，随着伙伴的增多洛夜有时候会无法顾及到一些同伴的感受但是它们都没有怨言，
默默的继续为洛夜付出。正是因为神奇宝贝与人类之间有着各式各样的羁绊才会让这个世界变得令人如此向往。关于培育过动猿和请假王的方面大致上就这么些东西，
不过我看到你的神奇宝贝，也明白你不是专精于一系的神奇宝贝训练家。对于你其他的神奇宝贝我也只能给予你一些拙见，大方向的把控需要你自己去为他们考虑。
从今天开始早上你跟你的神奇宝贝们就与温室中的小族群互相切磋，它们最近也生活的有些太安逸了需要进行一些猛烈的锻炼。
下午便是你自行锻炼的时间，至于我不在的时候有人上门挑战橙华道馆的话那么就拜托你临时当任橙华道馆的道馆训练家了。
洛夜看到千里把道馆训练家说的那么随便不禁有些无语，不过当临时的道馆训练家吗？应该会有很多的经验值送上门吧？还不用自己找，洛夜的眼睛变得亮晶晶的。
你两还在干什么？还赶快过来洗手吃早饭。美津子的声音从餐厅里飘了出来，千里连忙拽着洛夜往餐厅跑去。小遥和小胜在家的时候还好一点，美津子会给千里一点面子做一个贤妻良母。
小遥和小胜一离开，千里就成了地地道道的妻管严，美津子让他往东他绝不往西。能有千里这么一个听话的老公，也算是美津子的福分了。
在用过早餐后，洛夜在橙华道馆一天的修行便开始了。早上与温室中的懒人翁，过动猿，还有请假王切磋偶尔千里那只69级的庞大请假王也会出来与洛夜的神奇宝贝们切磋。
不过都是洛夜的神奇宝贝们围攻它一个，它的一身防御力太变态了基本上打不动。尤其是那一双蒲扇大的双手将洛夜的神奇宝贝们的招式挡下了大半。
有一次这家伙不小心用力过猛使用地震将洛夜的神奇宝贝们给秒杀了还把温室的墙壁也给震塌了，让千里好一番数落毕竟修理温室的墙壁又是一大笔钱。
过动猿除了跟温室中的小族群切磋外，还跟随着嘉诺一同修行。现在已经初步掌控了三颗心脏同时运转的发力方式，招式的破坏力有了显著的提高。
同时健美招式的练习也初步掌控了，不过偶尔还是使用失败只要勤加练习迟早会完全掌握住这个招式。在之后的修行中洛夜也观察到了一点，
嘉诺不是抗拒进化为请假王而是它不习惯请假王的这种生活方式，它作为过动猿已经生存的太久了以至于已经习惯这种多动的生存方式，而请假王那种吃了睡睡了吃的生活方式让它感到恐慌。
所以它才抗拒进化，但它在观看洛夜的神奇宝贝们与族群中的请假王对战时，它看着请假王的眼神偶尔会流露出一丝羡慕随即却又消失散去。
过动猿作为自己的晚辈，嘉诺有时候也会跟过动猿聊一些家常。其中就有为什么自己不愿意进化为请假王的原因，而嘉诺也告诫过动猿在进化之时一定要考虑清楚，
自己能否接受进化之后的生活方式，过动猿也很严肃的点了点头。洛夜通过常磐之力也听到了它们的一席对话，洛夜的过动猿在进化为请假王后不用担心这个问题，
当它进化为请假王之时它的个性就被交换为大力士个性，不用受到懒惰个性的影响。话说回来玛力露都快被洛夜养成一个球了，每天除了睡就是吃。
这让洛夜感慨这家伙过得是老爷生活，不过洛夜的其他神奇宝贝们也没有排斥玛力露的情况。洛夜的过动猿可以不用担心懒惰个性的影响，但嘉诺就不行而嘉诺内心深处还是渴望自己进化为请假王的。【未完待续】
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