神州深处有一大门派剑宗，剑宗掌门人长孙白星，第一剑仙。
他的大儿子长孙千叶，从小练剑，但却没长进。
直到有一天，长孙千叶的弟弟长孙星渊出生了。
几年后，长孙星渊长大了。他已经七岁了。长孙白星对长孙星渊说:“星渊啊！你已经长大了，父亲是时候教你练剑了！”
长孙星渊对父亲说:“父亲，我随时可以学习练剑！”长孙星白对星渊说：“那好吧！来你把这把木剑拿起来。”说完，长孙星渊跑向武器台，一下就拿下了木剑。他拿着木剑跑向长孙白星。
长孙星渊对父亲说：“父亲，可以开始练剑了吗？”父亲对长孙星渊说：“那好吧！你就必须听我的话！”长孙星渊说：“我会听话的,父亲。”“来！马步扎起，腰挺直，把手挺直，剑不能弯。”父亲说。
刚说完，长孙星渊就立马天色黑白交际的一瞬间，一双手缓缓扬起。
双手合握之中是一截剑柄，只有剑柄而不见长剑剑身，但是，在北面的墙壁上却隐隐投下一个飘忽的剑影，剑影只存片刻，就随着白昼的夜交错的霎那，那个飘忽的剑影又再次浮现出来。
扬起的双手划出一条优雅的弧线，挥向旁边一棵挺拔的古松，耳廓中有轻轻的嚓的一声，树身微策一震，不见变化，然而稍后不久，翠茂的松盖就在一阵温和掠过的南风中悠悠倒下，平展凸露的圈圈年轮，昭示着岁月的流逝。天色愈暗，长剑又归于无形，远古的暮色无声合拢，天地间一片静穆。
长孙白星对长孙星渊说：“要记住弓步直刺右手接握左手剑，左手握成剑指。左脚向前上半步，屈膝成左弓步。同时，上体左转，右手持剑向
身前平伸直刺，拇指一侧在上。左手剑指随之伸向身后平举，拇指一侧在上。目视剑尖。
[要点]
1.做弓步时，前腿屈膝蹲平，两脚的全脚掌全部着地。
2.腰要向左拧转，下塌，臀部不要凸起，两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。剑尖稍高于肩。
回身后劈
左脚不动，膝部伸直。右脚向前上一步，膝稍屈，上体右转。同时，右手持剑经上向后劈，剑高于剑平，拇指一侧在上，力点达于剑身前部。左手剑指随之由下向上弧形绕环，在头左上方屈肘侧举，拇指一侧在下。目视剑尖。
[要点]
上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后，腰要向右拧转，左脚不要移动。
弓步平抹
左脚向左前方上一步，屈膝成左弓步。同时，右手持剑（手心转向上）随之向前平抹，剑尖稍向右斜，与肩同高，力点达于剑身前部。左手剑指自胸前下降，经左下向上弧形绕环，屈肘侧举于头左上方，拇指一侧在下。目视前方。
[要点]
抹剑时，手腕有力须柔和。
弓步左撩
1.上体左转。左腿直立支撑身体重心，右腿屈膝提起，脚尖下垂，脚背绷直。同时，右手持剑臂外旋使剑自前向上，向后划弧，至后方时屈肘使手腕、前臂贴靠腹部，手心朝里。左手剑指随之由头顶上方下落，附于右腕部，手心朝下。目视剑身。（图13）
2.接上动，右腿继续向右前方落步，屈膝成右弓步。同时，右手持剑自后方向下，向前反手撩起，小指一侧在上。左手剑指虽右手运动，仍附于右手腕处。目视剑尖。
[要点]
1.分解练习步骤为：提膝摆剑，弓步撩剑。
2.剑自前向后和自后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落步的动作协调一致。形成弓步后，上体略前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。
提膝平折
左脚向前上一步。右手持剑，手腕向左上翻转，屈肘，使剑向左平绕至头部前上方，右脚随之由后向身前屈膝提起。右手继续翻转手腕，使剑向右平绕至有方后（手心朝上），再用力向前平斩，剑尖超前，力点达于剑身，臂伸直。左手剑指由下向左、向上弧形绕环，屈肘横举于头左上方。目视前方。[要点]
1.剑从左向后平绕时，上体必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行。
2.提膝时，左腿要伸直站稳，上体稍前倾，挺胸、收腹。
回身下刺
右脚向前落步，脚尖外撇，膝稍屈。上体右转。同时，右手持剑手腕反屈，使剑尖下垂，随之向后下方直刺，力点达于剑尖，剑尖低于膝，拇指一侧在上。左手剑指先向身前的右手靠拢，然后在刺剑的同时，向前上方伸直，拇指一侧在上。目视剑尖。[要点]
1.右手持剑要先屈肘收于身前，在右脚向前落步和上体右转的同时，使剑用力刺出。
2.左腿伸直，右腿稍屈，腰向右拧转，剑指、两臂与剑身须成一直线。
挂剑直刺
1.左脚向前上一步。右手持剑，右臂内旋先使拇指一侧朝下成反手，随之翘腕，摆臂，使剑尖向左，向上抄挂。当剑抄至左肩时，再屈肘使剑平落于胸前，手心朝里。左手剑指屈肘附于右腕。此时左腿伸直站立，右腿随之在体前屈膝提起。目视剑尖。
2.接上式，以左脚前脚掌碾地，上身右转。同时，右手持剑，使剑向下插，剑尖朝下。左手剑指仍附于右手腕。目视剑尖。
3.接上式，仍以左脚前脚掌为轴碾地，向后转身180o。右脚向身后跨一大步，屈膝成右弓步。同时，右手持剑向前直刺，力点达于剑尖。剑尖与肩同高，拇指一侧在上。右手剑指随之向后平伸，拇指一侧在上，稍高于肩。
[要点]
1.分解练习步骤为：提膝抄挂剑，转身下插剑、直刺剑。
2.挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯。它们与跨步、提膝、转身、弓步的动作要协调一致。上体稍前倾，挺胸、塌腰。
虚步架剑
1.右手持剑先将剑尖自左向右划一小圈。臂内旋使持剑手的拇指的一侧朝下。同时，以右脚根和左脚前脚掌为轴碾地，右脚尖外撇，上体从右向后转，左脚向前收拢半步，两膝均稍屈成交叉步。在转体的同时，右手持剑反手向后上方屈肘上架。左手剑指屈肘经肩前附于右腕。目视左前方。
2.右腿屈膝不动，支撑身体重心。右脚向前一步成左虚步。在右手持剑略向后牵引的同时，左手剑指向前平伸指出，手心朝下。目视剑指。
[要点]
1.分解练习步骤为：交叉步举剑，虚步上架。
2.虚步必须虚岁分明。右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方。左臂伸直，剑指稍高过肩。
记住了吗？星渊”
“记住了”长孙星渊说道。
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