纪牧之看了好一会儿，李玉海缓缓吐气，站直身子，看着纪牧之道：“看出什么了。”
纪牧之摇了摇头，内行人看门道，外行人看热闹，他一个外行人什么都看不出来，只是莫名的觉得很厉害。
“你学我站个桩。”李玉海道。
纪牧之一开始还觉得特别容易，但是时间一分一秒过去了，纪牧之只觉得每一秒都度日如年，额头渗出汗水，双腿已经开始发抖。
李玉海摇了摇头，开始纠正纪牧之的错误：“我们八极拳的两仪桩，头顶蓝天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘顶山，这是两仪桩的基本要求。”
“呼吸四平八稳,身体左右均衡,足尖内扣,双膝外撑,颈项上悬,胯骨下沉。”
纪牧之只感觉全身都开始发麻了，嘴唇都在哆嗦。
“马步，马步，就是要站出一个马样，要站出活桩，死桩只会站坏身子。”
“马步是一切拳法的基础，就像是砌房子，都要打好地基，才能够使得房子稳定，房子能够盖多高，取决于地基有多稳定。”
“站不出好的马步，也就无法练好桩功，而所谓站出一个马来，就是你要想象自己正坐在一匹马上，身子不要基础，随着胯骨一起一伏，后面脊骨锤下去，定住身子，所谓八方任逍遥，不管任何打击，凭借这两仪桩，脊骨如龙下垂，定住一切。”
纪牧之每当觉得自己要昏迷的时候，身体中不知从哪里涌出一股热流，这股热流在纪牧之体内循环往复，渐渐地，纪牧之突然觉得一身的疲劳大大的缓解，神清气爽，不再是煎熬，反而开始享受起马步了。
而一旁的李玉海双眼一亮，大喝一声：“好！就是这样，站出一个马字。”
他准备用三天的时间教会纪牧之桩步，却没想到纪牧之还不到一个时辰，就学会了桩步。
接下来的时间三天时间，纪牧之待在这个院子一步没有跨出去，李玉海则把他所会的一股脑全部塞给纪牧之，最后丢了一句“师父领进门，修行在个人。”和老者两个人消失的无影无踪。
纪牧之知道，他们肯定又有什么任务了，也许下一次再见不知道是什么时候，也许，再也不见……
在这三天间，纪牧之的脑子虽然被塞进很多东西，头昏脑涨，但是却奇异的将李玉海教授的所有要领都记住了，而且融会贯通，一点不差。
纪牧之都奇怪自己的天赋什么时候有这么好，要是上学那会有这种过目不忘的天赋和这样强大融会贯通的理解力，就不会只是一个二本，而是妥妥的211,985。
不过这个想法很快被击碎，他心中莫名浮现两个字：加速。
三倍加速理解，三倍加速记忆，三倍加速提升。
这三天，他觉得自己身体上的包袱一天比一天少，身体一天比一天轻，他明显感觉，自己的身体素质提高了很多。
如果之前他的身体是一个亚健康的人，现在就是一个完全健康的人，纪牧之几乎都想放声大笑，这三天，从身体内外，精气神都是实实在在的变化。
纪牧之做了个简易的测试，他的力量至少提成了一倍，如果之前只能够举起一百斤，他现在就能够举起两百斤，耐力，速度，也有着显著的提升。
最重要的改变，就是纪牧之的心性。
练拳，练的不仅仅是身体，练得是精气神。
古语有云，天有三宝，日月星，地有三宝，风火水，人有三宝。
民国时期，政府把各门各派，八级拳，形意拳，太极拳，八卦掌………等一系列的的拳法门派聚集在一起，成立国术馆，还有霍元甲成立的精武体育会，还有其他拳法总是城里的两广国术馆。
中央国术馆的口号：“健身强种，强种救国，御侮图存。”
真的仅仅只是练拳吗？但是拳法练得再好，能够敌得过长枪大炮甚至导弹吗？不能，那为何政府还要建立中央国术馆，甚至还有各地宗师成立的国术馆。
这就涉及到精气神中，精是人的体力，气就是人的气息，而神就是自身的意志，意识。
但凡练拳之人，无疑不争强好斗，练了拳，就算是你原本是一个懦弱之人，意志会变得强大，也会一跃变成胆大之人。
所谓心有所持，无所畏惧。
练的是拳，强的是内心。
纪牧之原本只是一个普通人，练了三天拳之后，宛若脱胎换骨一般，变得好战，变得强大，这时若是换成之前在巷子里被四个人堵住的时候，纪牧之不会想的是怎么样逃跑，而是会想着怎么打死他们！
纪牧之提着装满表的包，不像正常人赶路，而是一步一拳，一步一掌，一步一肘练着走，所到之处，所有人都投注以奇怪的目光。
纪牧之却不理会他们奇怪的目光，尝到了拳法的甜头，他已经沉浸在其中，现在他心中，拳比钱重要。
其实，纪牧之这还不算什么，李书文练拳更是到了痴狂地步，李书文家里距离师门十公里，他每天晚上在师门练习一个时辰。每次往返的路上，他不像别人一样正常赶路，而是一步一拳，一步一掌，一步一肘练着走。练枪时，他一边走一边拧着大枪栏、拿、扎。
更有甚者，有一次李书文去见朋友，从家里一路用脚赶过去，一路上练功不辍，百公里路，火车还没到，李书文就到了。
来到“语华商行”，那伙计远远的看到纪牧之，拔脚就往里面跑，纪牧之到里面的时候，刘掌柜已经恭候在那里了，刘掌柜拱拱手道：“纪兄弟，你可来了，我等你等的好辛苦啊，你再不来，我都快要被那些贵客扒皮了。”
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