洪七公继续说道：“对了，徒儿你昨晚所背诵的《九阴真经》中，里面有一篇叫做什么‘易筋锻骨篇’的，这个听来倒是很点意思，反正现在咱们左右无事，不如就练上一练。”
洪七公这几句话说得虽然是轻描淡写，但黄蓉却是知道眼前情况如此危急，洪七公既然在这个时候说出《九阴真经》中的这一篇来，那其中肯定有他的道理，说不定这还是打败欧阳锋的关键所在。
黄蓉当即便连连点头说道：“好啊，好啊，师父咱们这就练。”
洪七公转头看向李弘说道：“徒儿，你再将《九阴真经》中的‘易筋锻骨篇’背诵两遍，也让蓉儿听听，然后咱们一起修炼。”
李弘点了点头，又将“易筋锻骨篇”背诵了两遍，洪七公仔细琢磨了一番后，按照经文中所记载的方法，教李弘和黄蓉二人修炼，而洪七公自己却是并没有修炼，洪七公跑到山中去抓兽捕兔，随后又跑到海边去钓鱼，之后生起火来，准备烧烤食物。
李弘和黄蓉看到洪七公一个人忙来忙去，都想要过来插手帮忙，但都被洪七公他给拒绝阻止了，只是让李弘和黄蓉继续练功。
时间过得飞快，转眼之间已经过去了五日，在这五日里，李弘和黄蓉二个人每天都在修炼《九阴真经》中的“易筋锻骨篇”，武功是精进了不少。
而欧阳锋则是一直待在山洞里面，苦苦钻研李弘专门写出来给他的“九阴假经”，用心思索。
等时间到了第六日时，洪七公笑着对黄蓉说道：“蓉儿，你来尝尝看师父烤的这野羊肉味道如何，有没有你烤得好吃？”
黄蓉笑着摇了摇头，没有说话，而李弘这时开口说道：“师父，现在我们还哪有心思去研究吃的啊！那老毒物已经好几天没从山洞中出来了，也不知道他会什么时候突然跑出来，等他一出来，到时候说不定咱们双方就该打起来了。”
洪七公笑了笑说道：“其实老叫化我现在也是食不甘味，连吃东西的心情都没有。你们两个这第一阶段的武功已经练成了，今日咱们便舒展舒展筋骨，活动活动，不然只知道修炼也难以进步。”
“这样吧，蓉儿你去弄些好吃的，我与弘儿来扎木筏，咱们分工合作。”
李弘和黄蓉听到洪七公的话后，齐声惊叫道：“扎木筏？”
洪七公点了点头，说道：“没错，不然咱们难道要在这荒岛之上待一辈子？永远陪着那欧阳锋叔侄？”
李弘和黄蓉听到洪七公这话后，心中大喜，连连叫好，立即动起手来。
那日欧阳锋让李弘准备的一百根树木，此时都好好的堆放在一旁，这木料都是现成的，就只需要用树皮结成绳索，将这些树干牢牢的绑在一起便可以了。
李弘正在用树绳捆绑，刚用力一拉，一根粗绳便拍的一声，被李弘给拉断了。
一开始李弘他还以为是这树绳结的不结实，所以才会被自己给拉断的，当下又换了一根树绳，稍微一用力，这跟粗绳索便又被李弘给拉成了两段。
李弘这时也知道，并不是树绳不结实，而是自己的力气变大了，这让李弘整个人有些发愣，呆呆的站在原地，低头看着自己的双手，也不知道在想些什么。
而另一边黄蓉正大喊大叫的施展轻功奔了过来，黄蓉此时双手正抱着一只野羊，脸上的神情很是兴奋。
原来黄蓉她刚刚去山中抓羊，从地上捡了几颗石子正准备要打羊，哪想到才刚刚跑了几步，竟然在不知不觉间跑到了那野羊的前面，将野羊远远的甩在了后面，黄蓉当下只能转回身来，向野羊跑了过去。
黄蓉本来还打算用石子去打羊，可奔了两步后，已经来到了野羊的身旁，黄蓉便伸手一抓，没想到直接便将野羊给抓住了，黄蓉此时的身法之快，出手之准，都完全出乎了自己的意料之外。
这让黄蓉心中是又惊又喜，也知道这肯定是这几天来修炼“易筋锻骨篇”的结果。
洪七公听完黄蓉的话后，笑着点了点头，说道：“这么说来，这《九阴真经》确实是名不虚传，里面的武功果然厉害，也不枉那么多的英雄好汉为争夺它而送了性命。”
黄蓉这时兴高采烈的说道：“师父，现在我和大哥武功大增，可以去把那欧阳锋痛打一顿了吗？”
洪七公笑着摇了摇头，说道：“就凭你们两个的武功，还差得远呢！起码也得再修炼个十年八年的吧。要知道老毒物他的‘蛤蟆功’可是厉害无比，这天底下除了当年王重阳用‘一阳指’破解了以外，还没有别的武功能够破解他的‘蛤蟆功’。”
黄蓉听到洪七公这话后，心中很是不开心，噘起了嘴说道：“欧阳锋他的‘蛤蟆功’既然这么厉害，那我们即使再修炼个十年八年的，那也不一定能打过他了！”
洪七公微微摇了摇头，说道：“这也不一定，《九阴真经》上面的武功都奥妙无穷，只要能够修炼成功，不一定就比老毒物的‘蛤蟆功’差，再加上《九阴真经》上卷的内功心法，想要打败老毒物也不是难事。”
李弘点了点头，对黄蓉说道：“蓉儿，师父说的不错，你别着急，只要咱们勤学苦练，早晚能够打败欧阳锋的。”
时间又过了几日，李弘和黄蓉已经修炼完了“易筋锻骨篇”上的第二阶段武功，在练功以外的闲暇时间，三人也用树干将木筏扎成了。
李弘三人还用树皮编了一张小帆，将准备好的清水和食物都全部搬到了木筏上面。
而那“西毒”欧阳锋则是一直不动声色，就躲在一旁，冷眼看着李弘三人忙忙碌碌。
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