贺宇在一个晚上，去报国寺闲诳，竟然遇到小学同学李阳，已是佛门弟子，还教他修炼内功。
贺宇非常高兴，
当晚李阳就带着贺宇到报国寺后面去修炼内功。
李阳先教他蹲马步运气。
要他先蹲马步，然后双手平平抬在胸脯前，掌心向下做深呼吸，让气随着掌心往下沉到下丹田一分钟以后，
又慢慢把气提升到中丹田，而后又提升到上丹田，从嘴里吐气。
贺宇跟着李阳开始做一次还可以，可是做了一次以后，就感到腿酸气难喘。
李阳说：“我看你第一次就能做成这个样子，还是不错，
说明你平时爱运动，所以蹲马步比较平稳，开始修炼，肯定吃力，慢慢炼，”
“蹲马步还可以，我就是感到一运气要坚持这么长时间，感到就脸胀脖子粗。全身发热，太费力了，很难过。”
“你能用这种感觉十分不错，这就是气在你体内产生的内功。
只要你一直坚持下去，
就能修炼成功。
但是，要按照我教你的去做，不是一天两天就能掌握的。慢慢修炼”
为了修炼内功，再难过也得坚持往下炼。”
贺宇在李阳的指导下，炼了三天晚上，贺宇终于能坚持住。
感到自己体内就是有一种热能产生，说明已经有内功产生了。
第四天晚上，李阳就教他放气。
李阳说：“这个放气可不是像平时一样从鼻子或嘴里把气吐出来。
而是把吸入的气先运行到下丹田，。然后又运行到中丹，一直到上丹田。
中丹田就在腹部，上丹田就在胸部。
然后从上丹田把气运行到，左手臂或右手臂，
然后把气从手臂运行到手掌心，最后再用力从手掌心把气放出去。”
贺宇一听，感到十分奇怪；
‘气本来是吸入肺里，然后又经过气管把气从鼻子还嘴里吐出。
怎么会经过这么多多渠道才把气。从手臂和掌心放出来。
再说下丹田、中丹田。上丹田和手臂、掌心，又没有气管，怎么能把气放出去？
这真是神乎其神！‘
他就毫不顾忌的把自己的想法跟李阳说。
李阳说；“师傅教我时，就跟你的想法就是一样跟师傅说。
师傅跟我说“什么叫做气功？
这就是气功。
也称呼为内功。
所谓气功，就是气，通过深呼吸，把气吸进去。
不要一时吐出来。
经过一会儿，气在体内产生一种功能，就是热能、
我教你做深呼吸时，为什么不让你马上把气吐出来。
就是这个道理。
你当时不是说，憋住气，全身发热，脸红脖子粗，这就是气在体内产生的功能。”
“原来这种热能就是气产生的功能。
所以人们所说的气功就是这样产生的。
说明气功并不神秘。”贺宇高兴的说。
“道理虽然是这样，但是要把气产生的能量从下丹田，中丹田，上丹田，一直从手臂和掌心运行出去，就不是那么简单了，不经过几个月的修炼。
是达不到目的的。
不过你原来就是一个运动员，现在身体又强壮。
你有悟性，不同一般人，
只要你专心致志的一直坚持修炼，可能一两个月就能修炼成功。”
“按照你这么说。
我一定不辜负你的希望，我一定坚持修炼。
但是气产生的功能，如何才能从下丹田一直运行到掌心，而放出去，
我实在感到神秘兮兮的。不可能做到。”
真是；
修炼内功很神秘
不但要把气运行到体内，
又要把气转换成能量，
并把能量从掌心释放出去。
这可不是一般人能做到的。
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