今天的午饭内容很丰富，天妇罗，红烧鲤鱼，青椒牛肉丝，白菜豆腐汤。
左藤森坐在餐桌旁双手夹住筷子合十祈祷了一下，便开动了。
中间妈妈铃木杏里问了一下修行的怎么样。
妈妈铃木杏里道:“啊森，修行的怎么样。”
左藤森道:“妈妈，还行，上午修行了忍者基础十二印的结印，已经可以每两秒一个印啦。还提炼了一下查克啦。”
妈妈铃木杏里听到这里道:“啊森，你提炼查克啦一定不要过量，过量提炼超克啦可能会死亡的，而且也影响身体的成长，以前有人过度提炼查克啦就长的很矮。”
左藤森听着妈妈铃木杏里的关怀，心里很是开心，高兴的回答道:“妈妈你放心好啦，我会劳逸结合修行的，至于查克啦的提炼肯定不会操之过急的我还想以后长的高高大大的呢。”
妈妈铃木杏里听到左藤森的回答也把心里的担忧放了下来。
爸爸左藤森听着两人的对话也没表示什么，只是对着左藤森道:“啊森，有不懂的可以来问爸爸，或者妈妈。另外好好修行，等你学会了那三身术，我到时候再教你别的。”
左藤森听着爸爸左藤健的话道:“嗯，爸爸，我会好好休修行的。”
小半小时候左藤森已经吃饱，跟着妈妈铃木杏里和爸爸左藤健打了招呼便朝着楼上走去了。
来到楼上的左藤森并没有进行修行，而是拿出忍者基础十二印记忆了起来，毕竟刚完饭还是要好好消食一会。
过了半小时候左藤森又把基础十二印冲头到尾记忆了好几遍。消食也差不多了于是左藤森又提炼起查克来了。
左藤森谨记爸爸左藤健和妈妈铃木杏里的话，不过量提炼查克拉。
在左藤森看来，查克啦是精神能量和身体能量的结合而成的，而身体能量都是从身体细胞里提取出来的，而细胞也是有寿命的，过度提取会使细胞的寿命减少。细胞的寿命减少也代表了人的寿命减少。
所以火影忍者世界的忍者寿命都比较短，不过目前为止左藤森也没有什么办法改变这种情况。
因为目前的左藤森需要实力，有了实力才可以去寻找长生的奥秘。
提炼了一会的查克啦，左藤森打开了忍者必学的三身术看了起来。
只见上面三身术的详细介绍和三身术的应用。最后则是三身术的实用放方法。
分身术，忍者基础忍术三身术之一。使用此术可以分出一个或者多个分身。分身没有战斗力，但是在忍者战斗中可以迷惑敌人。逃跑时更可以误导敌人的追踪，查克啦消耗极少。熟练的运用会在战斗中产生不可思议的作用。
变身术，忍者基础忍术三身术之一。使用此术可以变换成任何人的模样。忍者进行间谍活动的时必备的忍术。熟练的实用可以在战斗中变身苦无，手里剑，或者一些石头，小草，可以产生扭转战局的威能。
替身术，忍者基础忍术三身术之一。使用此术可以和提前准备好的替身木桩进行替换，以此达到保命的效果。熟练运用此术可以在战斗中让自己在即将受伤的情况下保住一命。
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