“呼哧~~呼哧~”傍晚红细胞众人累得瘫软在地，在有意识的消耗体力下，每个人都超过了极限，连喘气的劲儿都没有了。
“现在开始吃饭，吃完后立马去浴池泡澡！”常清很满意他们这种往死里练的狠劲儿，只有超过极限以后才能最大限度的开发潜力。
“不需要吃太快，一刻钟以内结束就行，嚼细碎了再咽！”常清知道特种兵吃饭贼快，都是囫囵吞枣，特意提醒道。
常清自己也拿了份药膳品尝着，虽然火候还差点儿但该有的药效也有了，突然想起身边少了点什么——叶寸心哪去了？
“哇，师傅你竟然吃饭不叫我，伤心了。”就在这时叶寸心欢快的声音传导耳边，那愉悦的笑脸没有丝毫生气的意思。
“去干嘛了，一下午不见人？”常清起身帮叶寸心拿了一份药膳，放到她面前的桌子上，细心的帮她准备好筷子。
“去靶场打靶了，各种枪都试了一遍，弄得我胳膊有点酸。”叶寸心用左手轻柔右臂，一下午不停的体验各种枪械，后坐力可不小，换成普通人还能抬起手来就很不错了。
“唉，你呀，随便玩儿玩儿不就行了，明天还有时间，干嘛非得今天玩儿个过瘾？”常清无奈的抓起叶寸心的手臂，用劲力推拿，话说‘劲’虽然不能像小说中的‘气’医疗百伤，但对于推拿活血效果确实不差。
叶寸心本来就不算受伤，只是手臂震得发麻，常清推拿之下半分钟也就完好如初，事实上以叶寸心自身的能力，明天也就没事了，但是常清还是舍不得她受半分苦楚。
范天雷舔着脸凑过来：“常清啊，你这套按摩推拿能不能也教教这帮狼崽子，每天训练后也能恢复得快点儿，老是超负荷训练容易受伤啊。”
“可以，等他们泡完澡我去示范一下，老规矩带着摄像机，我只讲一遍，其他的让他们看录像自己学。”常清一阵腻味，他已经猜到了范天雷带叶寸心去打靶没安好心，但是看着欢乐的叶寸心他也不好说啥。
“那这套手法有什么学习要求么，应该不难吧？”范天雷嘿嘿一笑，浑不在意，这就是他的阳谋。
“没有特殊要求，只是只有暗劲以上才能更好地发挥效果，不过普通人用起来也是不错的，活血化瘀缓解肌肉酸痛疲劳足够了。”常清也没准备教他们暗劲以后的用法，没有暗劲教了也是白教。
“那就好，那就好。”范天雷脸上乐开了花，军队虽然也有推拿按摩的技术，但那只是普通的大路货，哪有这武者用的技术好。
身体恢复快，代表可以更频繁的进行训练，不用担心身体超负荷造成永久损伤，代表着可以更快速的形成更强的战斗力，而且这套手法没有特殊要求，可以迅速普及全军，提高整体的战斗力。
“明天多准备点儿枪支弹药，再找个枪法好的，来军营一趟怎么能不摸一次抢呢。”男人心中都藏着一头野兽，常清自然不例外，也想试试枪的滋味。
“没问题，我亲自教你。”范天雷嘴角一扬，心道终于勾起了常清对军营的兴趣，哪怕只是对枪感兴趣，但这是一个好的开始，不是么？
常清知道范天雷是老牌特种兵，虽然身体开始走下坡路，但是枪法还是顶尖的，也就没说什么。
虽然已经有意放慢吃饭速度，但是特种兵就是特种兵，依旧在细嚼慢咽的情况下10分钟解决战斗。
“难得能泡上一回热水澡，真是舒服啊。”累成狗的红细胞众人每人一个木桶，惬意地泡在充满中药材的洗澡水里。
“嗯，你还别说，这个药啊还挺香，不像一般的中药那么苦。”飞行员宋凯飞捧了一把药渣，放在鼻子前自信闻着。
“那是，你也不看看是谁辛苦一天慢慢熬的，有没有要表示表示的？”徐天龙想着今天像个小学生似的被骂个狗血淋头，想这得从这帮人嘴里敲点东西出来。
“那今天可就多谢牛哥和龙哥了，熬药这种艰巨的任务就交给你们了。”都是人精谁不知道徐天龙打的什么主意，王滟兵直接岔开话题，津贴有限经不起造啊。
“你们有没有觉得身体暖暖的？”何晨光说出了自己的发现。
“你这不废话么，大夏天泡热水澡能不暖么？”王滟兵还以为何晨光是配合自己，想也不想的就顺着话说下去。
“不是，我的意思是体力恢复的差不多了，感觉还能再来个极限越野。”何晨光对比着吃饭前动也不想动，累的跟死狗似的状态惊奇道。
“嘿~~，你别说，还真是，这么神奇的么？”其余众人也纷纷感觉到了身体的变化，也是感到不可思议。
一个小时后，男兵宿舍
“既然都洗干净了，我接下来教大家一套快速缓解疲劳的推拿手法，每天临睡前按一刻钟，可以有效避免肌肉劳损。”常清让何晨光趴在一张床上，徐天龙拿着摄像机拍摄着。
“我们这套手法是从风门穴开始”
“报告，我们不懂穴位。”才刚开始王滟兵一声报告就打断了常清。
“呃~~你们不懂，徐天龙应该懂一些，我先做一遍录下来，其中涉及的穴位你们可以回去慢慢学，都是一些常见的穴道，很容易上手。”常清也没考虑过这种情况，他们是当兵的，对穴道也是一知半解，只能让他们回去多做些功课。
然后常清就以何晨光当靶子，慢慢的做了一遍示范，每个位置都详细的分别解说一番，用最简练的语言以助于让其理解。
“推拿按摩有利于药效吸收，能让你们进步更快！”常清说的是实话，也是为了勾起他们的兴趣，有兴趣才能学的更快，说完常清就走了，范天雷早就给他准备好了新的宿舍。
“晨光，感觉怎么样啊，真有这么神么？”常清前脚刚走，剩下的众人就按捺不住了，教导员龚箭急切的问道。
何晨光舒服地伸了个懒腰，身上一阵骨骼舒展的脆响：“舒坦，感觉全身都通透了，甚至可以立马投入极限训练！”
为了增加信服力，还抓住了上铺的床沿，弯腿做了几个引体向上，轻松的样子丝毫不减半死疲劳。
“快，龙龙，把录像放出来，晨光刚做过趁还有印象，先给我做吧。”宋凯飞精明的抢先说道。
他的话提醒了众人，纷纷找搭档互相开始练习。
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