南海靠近红土大陆一侧，有一个名不见经传的小岛，菲利普斯堡，在岛屿的北方，蔓延着浓密的森林，远远的望去，就像是岛屿的护卫，密切的保护着菲利普斯堡的一切。
此时，火红火红的太阳，已经略微向上拉起，最初的清凉已经逐渐消散，暖暖的气息，开始散布在世界。
“呼！——呼——”
岛屿的北部海边，森林的旁边上，我们的小布兹正在做着下蹲的动作，汗如雨下。
只见布兹将下肢大腿分开，向下蹲起，并且抬头、挺胸、收腹，将头与肩摆正，保持稳定，并且调息，将气息缓慢的吸入与呼出，其间隔，自有一定的规律。
半响，待得布兹将姿势稳定后，身体便开始上下起伏，但呼吸频率依旧不改，仅以动作改变，但双脚仍旧紧紧的抓住地面。观其模样，犹如在骑着一匹烈马，还是在奔跑的烈马。
这回，起伏了没有十几下，布兹的气息便就凌乱起来，浑身颤抖不止，眼看着便要向前倾倒。
“砰！——”
“呸！——呸！”
“还是不行么，马步桩的动作要领已经熟悉了，但是还是欠缺经验。”
只见不由自主的倒在地上的布兹，吐了两口泥土，翻过身来，顺势躺在地上，用手抹了一把，额头上的汗水，双眼迷离的望着蓝蓝的天空。
“不过也差不多了，剩下的就是继续努力了。”
“呼——，嗯，再来一次！”
休息半小时后的布兹，猛地站起，甩了几下身躯，便就又开始了马步的修炼。
没错，我们的布兹正在进行内家拳的，最基本的马步桩的修炼。
入门先站三年桩。
马步桩是练习内家拳前的最基本的桩布，也是基本功之一，同时也是许多门派的根基功夫。
布兹的前世，在上大学时，不知道是体育课，还是什么课，曾经教过太极拳，八段锦还是十段锦来着，年代太久远，也是记得不清楚了。
但是关于马步桩，布兹还是记忆很深刻，至于原因，毕竟当时的老师长得还不错，身材也是很不错，而且这老师可能刚刚上任，教导太极拳之前就把拳术的基本要求什么的，全都介绍了一遍。
而对于马步桩，老师也是着重介绍了，并且也是小小的演示了一番，虽然并没有深入讲解，便就开始太极拳的教学，但是对于布兹来说，记忆的很深刻，毕竟是美女。
当时，下课后，布兹还刻意上网查找了下，关于马步桩的基本要求，以及练习动作，还有太极拳、形意拳、三体式什么的，巴拉巴拉。
虽然没有仔细练习，只是对照图片视频，比划了几下，但对于此时的布兹来说，仍旧是宝贵的经验。
而不管是太极拳也好，形意拳也罢，要想练就真正强健的体魄，必须拥有良好的体能。
体能的强弱则与身体内脏功能的好坏，息息相关。
至于内脏的锻炼，那便是内家拳最为擅长的一面，毕竟修炼内家拳，最为本质的目的，便是强身健体，延长寿命。而修炼后的强大战力，则是其附带的。
而马步桩，便是内家拳的基础，也是内家拳的入门。
修炼马步桩，本身就是一个强身健体的过程，从练功初始，身体的各部分肌肉，与器官内脏都得到了全面的锻炼，也就是说，从外而内，从外到内，循序渐进，成为一个有机的整体。
总之，马步桩在内家拳中，是一个有效，并且非常实用的基本桩功。
而对于布兹来说，修炼马步桩则是一个非常曲折的道路。
虽然，关于马步桩的记忆，布兹记忆的比较深刻，但是，记忆毕竟是记忆，想要修炼，从而化成身体的本能，那还是有很大的差距。
记得那一次，什么都没有准备，只是在心里默念了一次马步桩的要点，并且回忆了一下当初的美女老师的身姿，便就开始第一次的站桩。
也就不到了一分钟，便就浑身颤抖，抖若筛糠，无法坚持下去。
是我的身体素质不过关么？
应该不是，如果是前世的那局身体，或许是这样。
但是在这个海贼王的世界，灵气浓郁，俗话说，一方水，养一方人。这个世界的人，身体普遍十分强壮，硬抗子弹，那都是小事。
虽然对于布兹来说，他还是个五岁小孩。但是布兹看前世的路飞小时候的地狱训练时，比这还恐怖一万倍。
身体素质差距就这么大么？
不能吧，身体是有差距，毕竟路飞遗传的是铁拳卡普，是龙的基因。但也不至于无法比较，而此时五岁的布兹的身体，可比前世的半大小子，还要强上不少。
既然不是身体素质的问题，那就只能是修炼的关键，布兹不理解，或是不知道。
而对于布兹来说，不管是他的前世，还是这一世，虽然见过马，但也没有骑过马，自然是不知道骑马的感觉，也就无法自己找到其中的关键要点。
并且这个世界也没有内家拳老师来教导他，或许会有其他的训练方式，但对于布兹来说，也不一定完全合适。
天无绝人之路。
我们机智的布兹，马上就想到了相应的办法，虽然很原始，但是肯定有效果。
“幸好，村东路边的扎克利·希伯大叔，有着岛屿上为数不多的几匹马！”
机智的布兹，来到了希伯大叔的家里，远远的便看见了，那几匹黑色的马。矫健的身躯，流畅的身体形态，神秘的黑色，动静之间，一股彪悍之美，迎面而来。
“嗨！小布兹。”
“希伯叔叔，其实我是有一件事————”
等到布兹说明来意，最初的希伯自然是拒绝的，当然不是他不想给布兹骑马，而是布兹年纪太小，并且初次骑马，就连成人初次骑马基本都会受伤的，更何况是五岁的小布兹。
但是，耐不住我们厚脸皮的小布兹，撒娇卖萌的请求。想起这个，后来的布兹，仍旧感觉恶寒无比。
幸亏布兹有着五岁的面容，还好还好。
经过布兹近一个小时的磨牙，终于说服了希伯，也可能是希伯已经不耐烦了，又无法对还是五岁的小布兹发火，因此也只能同意。
但是希伯大叔，当然不会让布兹去骑那些已经长大的高头大马，而是此时正好有一匹正在成长中的小马驹。虽然小马驹大人无法骑乘，但对于五岁的布兹来说，还是可以的。
对此，布兹也没有意见，毕竟他不是真正的喜欢骑马，只是为了能够掌握自己的马步桩。
而且，或许正在成长中的小马驹，会意外的适合布兹，可能会有些其他的，不错的发现。
在旁边扎克利·希伯大叔的看顾下，还有讲解骑马要点，布兹很顺利的接近了小马驹，并且试了几次，也是很顺利的骑了上去。
开始时还是缓慢的行走，布兹也不敢走的太快，毕竟是第一次骑马，尽管这是一匹小马驹，若是摔了下去，仍旧不会好受。
约有半个小时，布兹基本掌握了骑马的要点，便就开始缓慢加速，绕着岛屿慢跑起来。
最后，不知不觉间，布兹加快了速度，开始大笑起来，不管不顾的纵马飞奔。
当然，小布兹也没有忘记他本来的目的，就在小马上体味骑马的感觉，要点。并且开始调整自己的姿势。
而后，不知不觉地，从布兹舒展的眉头，恍然大悟的表情。
就知道，布兹开始理解了之前站马步时，一些错误的地方，还有许多必须要做的动作，也都逐渐的领悟了。
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