三体式是形意拳的筑基桩功，讲究以天、地、人为三才，所以又可称为三才式，三体式是形意拳变化的开端。
自从布兹内家拳到达明劲之境，全身震荡打出炮响后，日常的修炼便又加上了三体式的修炼，由于布兹之前的马步桩等修炼，基础十分的扎实，所以修炼三体式起来也是得心用手，很快就将完整的三体式修炼出来。
三体式以三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺为基本要领，便见布兹挺直站立，目光望向远方，眼神悠远绵深，稳正好四肢周身，呼吸放松自然，胸腔起伏随心，意念专注，排除所有的杂念。
而后两手相抱，头往上顶，左腿迈开，两手徐徐分开，左手往前推去，同时右手向后拉去，两手如同撕棉之意。
便见布兹周身齐动，外部肩与胯相合，肘与膝相合，手与足相合，此为外三合。内部则心与意相合，意与气相合，气与力相合，则为内三合。
如此，则会阴阳相合，上下相连，内外如一，便是六合。
正在修炼三体式的布兹，周身气血流畅，劲力震荡，全身不断的颤抖，手也抖，腿也颤，呼吸绵延而悠长，劲力不断的变化，增长着。
同时，布兹不断的体验着崩拳的迅疾快烈，还有炮拳的刚烈凶猛，时而迅疾，时而刚烈，时而猝然，时而凶猛，百般变化，系数由心。
但是正所谓万变不离三体式，不管布兹的拳意怎么变化，仍旧能够看出来，布兹的基础步伐，依旧是三体式桩功。
“呼！~~~~~~”
长长的呼出了一口浊气的布兹，平息悠长的呼吸，调整了下气息，安抚全身鼓荡的劲力，颤抖的全身归于平静。
“也该差不多了吧！”
心底默默念叨着的布兹，自从修炼炼骨境第一组动作与呼吸已经有了三个月，这三个月已经完全将动作融入骨髓中，并且把呼吸也是渐渐融入其中，而就在昨天清晨，差了那么一点就成功了。
布兹也是明白，正所谓万事开头难，只要这第三层炼骨境的第一组动作完成修炼，后面的23组，也是一脉相承，修炼的难度将会减少不少，这也是布兹修炼前两层炼皮境与炼肉境的所得到的经验。
关于这个，布兹想奥斯顿老师应该也是知道的，但却是并没有提醒布兹。
应该是让布兹自己发现，自己明悟这个道理，只有这样，才会印象深刻，铭记于心。
将全身呼吸平稳之后，布兹放松身体，放松自己的心灵，平静的目视前方。
忽然，只见布兹双眼中精光一闪，陡然睁大，布兹的身体猛然而动。
便见布兹舞动他的身躯，动作诡异而有某种韵律，踩着玄奥的步伐，再加上那似是而非的呼吸频率，毫无间隔的动作，连贯有序。
远远望去，虎虎生风，猎猎作响，再加上明劲之力的加成，似乎布兹周围的空气一直在爆响，只是在旁边略站片刻，便能感受到那被撕裂的空气，十分凶猛，震人心魄。
“砰！~砰！~砰！~”
“这！~”
被布兹身边的异响所吸引的奥斯顿，转过头看着布兹身旁的情况，也是十分惊异，微微张大了嘴。
“这威势，我可不记得我之前刚开始修炼炼骨境有这种情况。”
“而能造成这种威势，看来布兹的身体也已经达到很高的程度了。”
奥斯顿十分惊讶布兹此时的修炼状态，要知道能将打爆空气的身体，已经可以堪比一般的中校了，而在他的感知中，明明布兹还未达到那种程度，而布兹也不是那种天赋异种，身体天生强大的类型，那应该是布兹自己修炼的功法所致。
暗暗沉思的奥斯顿，对于布兹之前的诸如马步桩等的修炼，也是看在眼里，但是奥斯顿并没有询问，毕竟每个人都有自己的秘密，或许这是乔纳家族代代相传的功法也不一定，探寻别人家族的秘密，这种不道德的事，奥斯顿自问还是做不出来。
同时之前的奥斯顿也没在意布兹自己的小秘密，但是现在看来那绝不是简单的功法。
“或许这样一来，布兹就可以跟那些家族天才抗衡了吧，嗯！”
认真看着布兹身边的异状，那不时爆炸的空气，默默沉吟的奥斯顿，似乎想到了什么，眼神微微一亮，但随后便又沉寂下来。
“呼！~呼！~”
但见此时，布兹满脸通红，犹如被烈火熊熊燃烧的铁柱，上面流淌着“滋滋”作响的汗水，就像是一条小溪在流淌。
那不时呼出的空气便如一条白练，沉重而清晰可见，全身微微颤抖，那薄薄的黑色休闲服，根本挡不住那已经不断胀大的的肌肉。
很明显，此时的布兹似乎已经到达极限了，动作也是越来越慢，呼吸越来越沉重。
但是布兹仍旧咬紧牙关，紧闭着嘴，眼神沉凝，随着全身动作的走向，不断转移着。
就差最后最后三个动作了。
“哈！~”
就剩最后两个动作了。
“哈~！啊！~”
还有最后的最后一个动作了！
要坚持！
还有呼吸。
“身体还能动！”
仍旧咬牙坚持的布兹，通红的面色无比沉着，缓慢而坚定的舞动着身躯，同时握紧双拳，狠狠的向着前面砸去，似乎用尽了全身的劲力。
砰！！
“吼！~”
只见布兹的双拳的前面，一股波纹不断的向着四周震荡着，卷起的空气，随着波纹不断翻涌着，犹如大炮一声巨响，震动了周围的一切。
猛虎下山！
瞬间，布兹的周围气浪翻涌间，似乎正在凝聚着什么动物，如王者般将要降临，威慑着尘世间的一切。
看着那威猛的身躯，到处流露着力量的曲线，以及最初摄人心魄的眼神，十分凶狠，霸气侧漏。
顾盼神飞间，那分明就是一只刚刚出山的虎王。
“呵呵！终于完成了修炼，第一组！”
布兹终于完成炼骨境第一组动作的修炼，虽然此刻的他十分疲惫，但是仍旧不断地咧着嘴，呵呵笑着。
因为只要炼骨境第一组动作完成后，就像是打开了炼骨境的大门，而一旦进了门，剩下的就好办了许多。
只要第一步踏出了，剩下的也只是时间还有努力的问题。
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