埃里克.亨特放下手中的矿锄，轻微的喘着气，他把刚刚挖到的哈德矿石放进脚下的矿篓里，篓身是用艾菲尔王国热带雨林里的藤条编制的，重量轻又韧度十足。他借着油灯昏暗的光线，双手抓着篓子两侧的拉手，用力提起来，心里估算着这矿石的重量，估摸感觉差不多到数量了，应该还有所超出。他看着岩壁上的坑坑洼洼，辛勤的矿锄把这片区域掏空了，岩壁都薄了一层，他心里记住了这个区域，回去的时候在矿区的地图上要把这个区域给划掉，下次的下矿就要换另一个位置了。
亨特把地上的挎包打开，里面装着肉干，水壶和怀表，他揭开水壶的盖子，灌入一大口水，劳累感稍微消散，把水壶盖好，检查了下盖子是否严丝合缝：饮水在矿下都是无比宝贵的，尤其是矿下并没有水源，除非你能把地底砸穿，不过那时候地下湖也将你淹没了，所以在远离水源的情况下，注意保护好你手上的饮水，也许哪天矿区塌陷了，你被埋于岩石之下时，剩余的生命之泉能支撑你度过难熬的日子，争取时间等待救援人员来营救。
他用拇指把怀表的外壳扣开，把怀表拿近油灯的位置，看了下时间，指针指向5点的位置，现在是清晨5点，还有3个小时这次的下矿就要结束，每次下矿最后一天的8点是交接的时间，那时他就要背上矿篓去交付下矿的成果，至于逾期未出现者，也许是稍微被矿坑四通八达的通道延误了时间，更大的可能是永远不会再出现于人前了。
清晨5点，是他做早课的时间。
他提起精神，双脚立正站立，两臂自然下垂，五指松直贴于双.腿外侧；头顶颈项，舌齿微叩，舌抵上腭，眼睛平视。精神提起，两臂松直，在身前90度角向上慢慢托起至头顶上方，用鼻深深吸气，收小腹，浑身关节松开。这时要想象大自然之真气落在手掌上，想霸王举鼎维持不动。过了一会儿，举起的双手的指尖相对，掌心向下，手掌罩住头顶，呼吸一会儿，想象真气从头顶灌下，至丹田处，同时两手向下缓缓按至下丹田，屈膝下蹲。与身手动作同步，用鼻慢慢向外均匀呼气。然后双手缓缓提于腰间，掌心朝上;重心下降，右脚前踏成三七步；双手立掌缓缓前推，双掌在前呈八字形，手拇指、食指之间的虎口相对，五指张开，有扣意，掌心放空双臂微屈前撑。浑身内外，要由松变紧，身子正腰要挺，整体向前寸劲推撞，最后双手缓缓下落，松垂两腿侧，收功，换成左脚前踏重新来一遍。
这是他小时候练武学到的一种桩法。读小学的时候他的身子弱，不是感冒就是发烧，半夜容易惊醒，遇到风吹就容易咳嗽，于是他的父母把他送到当地的一个老师傅家里，想着学武强身健体。
这个老师傅平日爱自吹自个儿小时候是河北学拳的，人文文化丢失的那几年师门被打散了，他捞着个真传秘法藏了起来，事后凭着秘籍练出真正内功，那个年代不是还流行气功热，人心还比较纯真的长辈们就这么忽悠了。
这个老师傅打法套路没见到，嘴炮倒是厉害不已，把他的武功吹的跟大力丸似的，有病治病，没病强身，想要儿子的还能生出个胖小子来，于是他就这么糊里糊涂去功夫了。
他是初入门，老师傅除了压腿拉筋外，就是教小孩子们站桩，说是按着他的练就能像电视里的那些人一样。小孩子嘛，没有心机，说是什么就是什么，那他还真幻想着如老师傅所说，坚持不懈会有天地元气钻入身体，修炼出一身内功如白眉大侠飞檐走壁。
记得那会儿学费是一个月五六十块，他顶了两个月的手臂，练了一个夏天除了饭量增大，想象中的一身功夫毛都没有见到。等到他把第三个月的学费揣到怀里，他选择的是义无反顾的奔着游戏机室去打恐龙快打。这个鬼功夫不练也罢，他刚练武的时候晚上做梦自己练成神功把坏人打得满地找牙，后续的发展是变成老妈揪着他的耳朵，从游戏机室拧回家，拿着衣架脱下裤子被抽得哭天喊地。
后来日本的动画传到国内，他看到七龙珠，心想当初练的不就是里面的元气弹，这个老家伙用小孩子看的动画片骗小孩子，真是缺德！想想他被骗的百来十块钱，能买多少游戏币啊，打拳皇能霸机一个月啊！
等到长大读书军训，他的教官居然是个练家子，军训完全班陪教官喝酒，教官喝酒上头给学生们打了套拳法。他想起教官是河北人，不知为何突然记起小时候练的桩法，咨询了教官桩法的真实可靠性，没想到还真有这么个桩法，而且姿势动作都是正确，教官还演练了给他看，他想来误会了老师傅心里还是略有些愧疚的，这顿爱的问候没有白挨。
不过据教官所说，这个桩法属于养生桩，用来强身健体，防治疾病，从小练到老都行，但也只是养生而已，不提外家拳，内家都讲究内位兼修，站桩是动静结合，想练武还得学习击术。教官他问他想不想练，教套拳法功夫给他，而他心想自己都快20岁了，跟人打架学了也白学，现代社会打了人蹲监狱要罚款，还不如让人打一顿，只要不打死残废还能赚点钱，如果教的是床上金枪不倒的功夫那倒是还能练练。
当亨特站完桩，身体略微发热，浑身松弛，头顶感觉有一股气流盘旋。难道这是天地灵气？想来这个世界既然能生养出海王类，又能诞生巨人、鱼人，用小说中的话说这个世界天气灵气充足，既然有了霸气，当真能通过站桩修炼出内功？也许妄想而已他想来，但是教官说这个站桩虽然不一定能让有搏击之力，但至少不会毁人身体，有助于舒经活络，延年益寿。如教官所说：新手初学站桩，照猫画虎，要重形不中意，慢慢有了桩架子，身正心随，此时要有形有意，站上一年桩，要忘形有意。不要为追求速成而狂练不止，身体酸麻涨热就要休息，站桩张弛有度，否则损耗精血，迟早必受其害，三年苦练，方才知无形无意。教官的提点，他仍任记忆犹新，当勤练不辍。
真正的站桩是为了找内劲的，内家拳和外家拳的区别只是发力方式的不同，一个是整体发力，一个是局部发力。局部发力一听就懂，依靠身体的肩，膀，腰，垮，而像太极拳那是劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，讲的就是打拳的发力方式，练武人所说的内劲就是内家拳找到如何发力而已。当然拳术无内外，杨露禅先练太极，又练外家，拳种之间的强弱不必纠结。
亨特坐了下来，背贴着冰凉的岩壁，他拿出挎包里的肉感吃着，等肚子不怎么饿了，闭上眼睛养身，感觉休息够了他掏出怀表，，已经过了2个小时到7点了。他起身，捡起挎包把水壶和怀表都放进包里，蹲下身把矿篓背上，起身沿着回来的线路，走出矿洞结束此次矿下的工作了。
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