“人类为众灵之长，非仙道之人不能比拟，天生便有一副纳气之体，不似妖怪修行要先开智，亦不像灵体修行要先通灵，只要有资质与悟性在身，勤勉于行，长生大道已在手掌之中……”
朱羽仔细倾听九戒的经验，听到疑难处不时问上两句，九戒均一一详尽作答，到吃中饭时，朱羽便已经明白了第一步凝气的窍门。
修行不外乎修性与修命，妖怪天生体魄强健，易于命修，灵体通达明哲，易于性修，而人本已是载道之器，可性命同修，以免跛脚不堪，难以突破境界。
性命之功，性修在于上丹田眉心内三寸识海，夜观天上皓月，冥想其光华、圆融之状态，再存思于识海，默想自己之灵识亦如皓月一般明净无暇，久而久之便能圆华无暇，了却真我，成就阴神，阴神一成，上丹田便算小成。
下丹田在于小腹之下，上接肚脐，下临尘根，需日观朝阳，冥想其至阳、灼热之意境，再存思于下丹田，默想丹田亦有一烈日在灼灼燃烧，只要火候到了，便可化肾宫精气存于此田，精气源于元气，乃生人之源泉，奇妙非常，可通达百脉，洗涤周身，祛除百病，有朝一日成就先天真元，更可磨炼神通，杀敌千里……
第一步凝气，便可以观想之法来修炼。
“开饭啦~~”
朱羽正入神琢磨，忽然郑依艳的悦耳之音传入耳中，他抬头笑道：“想不到时间过得如此之快。”
郑依艳拉着王贤并肩坐下，笑道：“时光流逝向来无声无息，昨日的少女，今日的老妪，谁又能拦得住呢？”
说着这话儿，还有些自嘲之意，毕竟她如今也临近三十岁了。
朱羽连忙安慰安慰道：“不过，我们的依艳姐姐却是不老仙子！”
“小羽又贫嘴，快吃你的吧！”
……
午后，烈日在空中暴晒，大地一片灼热，屋外的田地水流干涸，村民们不得不背着锄头到处引导水源，以浇灌庄稼。
朱羽朝山间走去，路过稻田，向田里的老汉打着招呼：“张伯好！”
老汉直起身子，把锄头立在田里，笑道：“哟，小羽啊，上山去呀？”
“对，去山上打些猪草。”
“那可要早点回来，山上有大虫哦！”
“会的。”
“说起来，你带回来的小媳妇很俊俏嘛，啥时候补个喜酒才对呀，啊？哈哈……”
“张伯说笑了，不过喜酒还真得补，他日闲下来的时候，请定要请大伙儿来我院子里吃上一顿！”
“这才像话嘛……”
……
上了山，朱羽寻了个僻静之地，端坐下来，微微抬头仰望天际的烈日，只见太阳当空高挂，洒下无尽光明，赋予大地温度，果真是下丹田修炼的观想第一象。
将太阳之形态记在心中，朱羽微闭上双目，默想自己下丹田亦有一尊太阳在熊熊燃烧，释放热气以化精气……
然而，存思默想了许久，朱羽的小腹却压根没有丝毫反应。
“不会吧……”
朱羽睁开眼，又开始怀疑起来，莫非九戒的方法也不行……不对，应该是自己悟性与资质的原因，朱羽仔细想过，九戒所说之法理论上无懈可击，而自己的问题，便在于所存思的烈日不够热，似乎空有其表，而无烈日的‘烈’意。
想通了这点，朱羽开始静心参悟起来。
一个下午的时间瞬间即过，太阳的余晖照在朱羽身上，拉出长长的影子。
忽然，一朵乌云爬上山腰，朝朱羽所在的方向掠了过来。
朱羽似有所感，睁开双眼望了过去，眼中露出笑意：“嗯，有乌云就说明会下雨，村里的庄稼有救了……不对，这朵乌云怎么飞得那么快？靠，妖怪啊！”
朱羽也顾不得参悟什么炼精化气了，迈开步子就往山下跑，开玩笑，以他如今连修行之门槛都还没跨进去的凡躯，如何能敌得过一头妖怪，听九戒所说，能化作乌云的妖怪，都已过了开智、炼体，能够化作人形，破坏力相当之大！
只是，朱羽虽然及早醒悟，却仍然被妖怪追上了，只见乌云落在地上，化作一只人形巨熊的模样，它身高九尺，体格健壮无比，身上黑毛密布，一颗硕大的熊头朝朱羽望来，口吐人言：“呜~吃了好几天的糙肉，今天总算捕到一只像样的食物。”
一股强大的威压扑面而来，朱羽只觉得呼吸一滞，心知已陷入绝望境地，单身一人在山上，不论九戒还是王贤都远在村里，今天怕是在劫难逃了。虽然如此作想，但他还是要搏上一搏，只是刚要开溜，便被熊妖的一只巨掌提了起来。
“呜~小小人类，如何能逃出俺的手心？”说着，熊妖便探头欲咬。
朱羽大惊失色：“熊大王等等，我有话要说！”
“唔，上天有好生之德，念在你将死的份上，就让你说上几句吧！”
朱羽松了口气，急中生智道：“唉~你要吃我，我不反对，只不过，吃之前我希望你再考虑考虑，因为……我得了一种罕见的怪病！”
“哦？什么病？你不会是在诓我吧？好免去死亡之苦吗？哈哈，还是不要痴心妄想了，这是决无可能的事！”
朱羽叹道：“我只想告诉你事实，信不信是你的事，其实，我得了传染病，五脏都已经坏掉，尤其是心脏，十分的黑，简直坏透了，倘若你吃了我，恐怕也会得这种病……当然，以熊大王的道行，完全可以无视被传染，只是这味道恐怕真的不怎么好，说不定还会影响你以后的食欲！”
熊妖虽然开了智，不过毕竟久居山里，涉世不深，不知人心险恶，一听之下觉得有理，便道：“真的？这却如何是好？”
见对方已经入套，朱羽继续瞎编道：“其实我早已想到了对策，只是我观熊大王急不可耐的样子，就不浪费时间了，你还是直接把我吞入肚里吧！”
熊妖瞪着一对熊眼，说道：“那俺先不吃你，你把那对策说出来！”
朱羽把头一偏，环顾左右道：“你是来吃我的，我为什么要告诉你？”
熊妖是个直性子，见朱羽不鸟他，仿佛尊严受损似的，连忙吼道：“你到底说不说！”
见激将法也凑效了，朱羽这才说道：“其实方法很简单，你也看到了，我来这是为了修炼，欲要凝气成功，以便祛除这种病，可惜资质不够，迟迟未能成功凝气，我想熊大王如此高深的道行，你定然有办法助我凝气，祛除病症，如此一来，你就可以放心的吃我了！”
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