相比于上一次，这次的锻体花费的时间要比上次短上许多，上次的锻体整整花费了四个多小时的时间，而这一次却是只用了良个多小时，这种锻体的同时也锻炼的良的意志，可以说是全方位的锻造。
出了种植空间看了一眼外面的天色，东方已经升起了一丝鱼肚白，等到良收拾好一切已经到了集合的时间，同过这段时间的修炼，众人已经开始习惯了这里的生活。
“恩，看你的样子应该恢复的差不多了，既然这样那我们就开始今天的课程，首先每个人先围着操场跑上十圈。”巨熊一边踱着步，一边淡淡的说道。
听了巨熊的话，又看了看身边那几个半死不活的学员，良顿时满脸的黑线，“这巨熊真是变~态，就这也叫恢复的差不多了。”
心里虽然骂个不停，可脸上却是没有任何的表情，通过这段时间的训练，他现在已经可以很好的隐藏住内心的想法了，挪动脚步率先跑了起来，剩下的几名学员也不情不愿的跟在他的后面跑了起来。
随着速度加快，良感觉到了自己身上的变化，虽然不像上次锻体那样直接提升了一大截，可这次的提升还是可以明显感觉出来的。几圈下来良能够明显的感觉到，他现在的身体素质要比以前好上许多。
等到所有人都跑完十圈后，碎星走了出来开口说道；“好了，下面我们就开始今天的课程。今天我来教你忍术中的十二种结印手势，可能你们之中有些人以前见过，但这定不代表你们就会熟练的使用了，用心看，我先演示一遍。”碎星说完，手指开始快速的变化，只是一眨眼的功夫十二种手势便全部演示完毕。
站在旁边观看的学员们已经彻底呆住了，之所以会这样，并不是手势有多高深，而是因为碎星的结印太快了，他们一个都没有看清楚，良在心中腹诽道；“太坑人了，老师你这么顽皮，你家里人知道吗？”
“老师，不好意思，你能不能稍微慢一些……”良有些不好意思的说道，他也很无奈，实在是碎星的动作太快了，他就看到手指头不断的弯曲，然后，就没有然后了。
碎星先是一愣，接着便明白是怎么回事了，有些自责的说道；“不好意思，我忘了以你们的实力看不清是正常的。”
说着无心听者有意，这话在碎星看来没什么，可在良看来问题就大了，他才多大，就有中忍的实力这一直也是良比较满意的地方，可没想到今天却被赤~裸裸的打脸了，良在心中暗暗发誓，自己一定要超过他们，然后找机会狠狠的羞辱他们一顿。
“我放慢速度，一个个的给你讲解。”黑袍人说道。
十二个结印手势分别是：
子：拇指重叠，左手拇指在上
丑：右手水平，左手垂直
寅：两手的拇指要伸直
卯：右手除了小指伸直之外，其余的四指轻轻~握拳
辰：拇指重叠，左手拇指在上
巳：拇指重叠，左手拇指在上
午：两肘伸开，两手食指相对形成三角形
未：拇指向上伸直重叠，左手拇指在上
申：小指和拇指平行
酉：要注意拇指的角度和两手手指的前后，不要搞混
戌：右拳放在左手的掌心
亥：这个姿势要求手腕的柔韧度好
“你的年龄稍微有些偏大了，对你来说练习这些稍微会有一些难度，这些都需要你自己刻苦的努力才行，不然就算是我教的在好也没有用。”碎星看着良说道。
“老师放心，我一定会认真练习的。”良答道。
良将碎星刚才的动作牢牢地记在心上，其实这些不用碎星说他也知道，毕竟两世为人这些道理他还是懂的。想要得到就必须付出，不努力的话是什么也做不好的，等到碎星讲解完毕，众人开始练习起十二种结印手势，刚开始的时候，除了之前学过的几个人手势还算可以，剩下的都不是很标准。
随着时间的推移众人动作越来越熟练，二者其中要数良最为辛苦，因为年龄的原因，他的骨骼要比其他人僵硬一些，虽然在外人看来良的动作已经很标准了，可只有良自己知道，他还差的很远，他要继续练下去，直到凌驾于众人之上。
人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去，荣耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，静观天上云卷云舒。把心放平，生活就是一泓平静的水，把心放轻，人生就是一朵自在的云。
这段句子是前世良最喜欢的，人就是这样，你越是放纵自己，那么你就会变的越来越懒惰，他一直信奉一句话，人都是被逼出来的。
一天的时间很快就过去了。
良连中午饭都没有吃，整整站在那里一整天，这一天里他什么都没有做别的事情，只是机械的重复着那十二种手势，远处碎星看着那机械重复着手势的良暗暗点头，他没想到良竟然会有这样的毅力，感觉今天已经差多了，便出声道；“好了，今天的修炼就到这里吧！”
听到碎星的话，良那原本紧绷的神经瞬间放松了下来，手上的动作也停了下来，整个人摊到在了地上，还没等良喘上几口气，一只手便搭在了他的肩膀上，良只感觉眼前一黑，下一刻，良久是么也不知道了。
等他再次醒来的时候人已经是在自己的房间中，良没有起身就那么静静的看着天花板发呆，想着这段时间的经历，还真是像做梦一般，又是凝望了天花板好一会，良呐呐自语道；“出来这么久，不知道家中的良个笑丫头怎么样了。
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