“这样子真的能做到锻炼的效果吗？”赛琉说着，试着活动身体，原本可以轻松做到的诸如伸展、出拳等动作，现在都必须要刻意发力才能完成了，这个负重设备，对她来说就是完完全全的限制。
“负重是最能锻炼到身体各部·位的方法了，只有这样，你才能迅速地提升速度、力量和耐力。”慕白说道，他自己也一直坚持穿着负重背心行动，其中的好处是不言而喻的，“你也别抱怨了，等你完全习惯了这身负重，脱掉再与人对战，肯定有意想不到的效果。”
“好像是有那么点道理。”赛琉将信将疑，也只能答应下来，“那么今天，能跑得慢一点吗……”
“你说呢？”慕白故意瞪了她一眼。
“行吧，我尽全力跑吧。”赛琉叹了口气，知道慕白不可能放水的，也只能尽力跟上了。
见赛琉没有异议，慕白便迈开步子，向着山脉的方向跑去，而赛琉，自然是咬牙跟上了，不过因为一身负重的关系，她每迈出一步，每扬一次臂，都得像举重一样默默发力，一举一动像是在抵抗着外界的压力，如果旁人看起来估计会以为她在发酒疯。
不过这也是正常的，等到她的动作在外人看来没有什么异常时，也就是完全适应负重了。
开始晨跑后，慕白果真如所说的那样，一点放水的意思都没有，还是保持着昨天的速度，把赛琉遥遥甩在后面，而赛琉虽然靠着慕白传授的呼吸方法稳固了节奏，但有负重的限制，速度一点都提不起来，只能看着慕白的背影慢慢前进了。
刚跑出一两公里，赛琉就已经大汗淋漓，没办法，全身负重比只背一个加重背包要难得多，背包对身体的压迫主要还是在上身，并间接影响腿力，但是全身负重不一样，是直接影响身体各部·位的肌肉，来营造一种伪超重力的感觉，在这种情况下大幅运动，实在是吃力得很。
但赛琉也不是个娇生惯养的小姑娘，她和普通人家的孩子不一样，从小以维护正义为梦想的她有着不一样的执念，就算现在的她对前路有些迷茫，但也知道实力是自己不可缺少的，只有不断地撑下去，才有机会、能力去打击帝国的黑暗。
抱着这种想法，赛琉在每一次将要倒下时，都能咬咬牙撑住，不让自己的速度降下来，不让自己的节奏被打乱，就这样，在一次次的将要崩溃和重新坚持住的交替下，她竟然速度丝毫不减地、平稳地跑完了全程，来到了密林之前。
在等候多时的慕白面前停住脚，赛琉强迫自己站直身子，喘着粗气地喊道：“老师……我……我跑完了。”
看着面前筋疲力尽还勉力支撑的少女，慕白身为一个心理年龄快过三十的大叔说不心疼是不可能的，连忙说了声“做得不错”，然后就吩咐她先休息一下。
让赛琉到一旁自己休息，慕白便一头钻进了山脉之中，寻找起今天的食材来，赛琉负重训练的消耗很大，从今往后，作为食物的食材也得好好挑选了。
漫步在灌木之中，慕白搜寻着一切的活物，在他拨开一片片枝叶、树丛后，后快就有了发现。
在树丛之后，是一块不自然的凹陷，在这块凹陷之中，趴着一只浑身长着浅棕色短毛的野兽，前身有一道环绕一周的白色斑纹，鼻孔上翻，嘴角露出两颗弯曲的獠牙。这只野兽粗略估计也有三四米长，正在这块相对阴凉的凹陷之中打着盹。
“是只野猪啊……就是个头大得多了。”慕白一言就认出来了，这种生物算是比较常见的了，以前在电视网络上也有见到过，只不过没有这么大只，獠牙也往往没有这家伙这么夸张，都比成人的手臂粗上不少了。
“既然有野猪，那就不跑远了，就你了。”
慕白停下了胡思乱想，赛琉现在的状态是不可能和危险种搏斗了，自己也没必要把这只野猪引出去，直接飞起一刀，贽殿遮那斩向了它的后颈。
虽然野猪的后颈有厚实的鬃毛保护，而且也算得上皮糙肉厚，但遇上慕白还是没辙，贽殿遮那轻松地斩下了头颅，这只危险种连反应的时间都没有，就在打盹中丧命了。
把野猪的头部掩埋，慕白抓住它的一条后腿，往密林外走去，在路上，还不忘顺手摘了点水果，都是那些在帝都集市上看到过的种类，肯定可以食用。
等慕白回到了密林外，赛琉已经休息得差不多了，虽然身体的疲惫无法马上消除，但至少不会喘气喘个不停了。而她在看到慕白拖回来的野猪后，自然是两眼放光，走近后盘腿坐下，满脸期待地等着开饭。
真要说起来，每天的饭菜也是赛琉能坚持训练的原因之一了。
慕白察觉到了赛琉的眼神，也不多说，照例先用石头架起了灶台，然后立起支架，唯一的不同是，这次的支架和灶台，慕白特意做了两个。
“老师，为什么要做两个？‘影’要和我们分餐吃吗？”赛琉看着两个灶台，问道。
“错！从今往后，你要自己做菜！”慕白一边取出两套厨具，一边说道。
“哦！原来是这样，我说呢……等等！先停一下！”赛琉激动地说道，“自己做菜的意思是，要我也来做吗？”
“不然呢？难道要让‘影’来做吗？”慕白理所当然地说道，“我的意思很明白了，你从今天开始和我学做菜，不然伙食就没有了。”
“怎么这样！”
赛琉表示难以接受，虽然她在家里也负责生火做饭，但厨艺和慕白比还是差得远了，一想到要吃不到慕白亲手做的料理，无异于晴天霹雳。
慕白这么做也是有理由的，考虑到这个吃货徒弟对自己的依赖性，如果不赶紧教她做饭，以后自己就得天天忙活着料理了，还是从现在就开始教学比较好。
“别愣着了，快和我去河边清洗食材，现在开始，做饭加入必修课！”
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