七色的光华闪烁，绚丽的同时却又显得相当柔和，呈现出一种不一样的美感，这七彩光持续了数秒便缓缓减弱了，但是微弱的光华还是环绕着“影”，持续了数分钟才完全散去。
“老师，它这是吃饱了吗？”赛琉看向慕白，询问道。
“额，算是吧。”慕白觉得赛琉的形容还蛮贴切的，便答应了下来。
按刚才的光来看，美食细胞确实是进化无误了，但还得看看“影”的能力是否有变化，才能确定这危险种料理是否有效。
心念一动，原本豚豚地呆立着的“影”便瞬间变形，成为了慕白握在手中的一把黑色长刀，慕白用手去触摸锋刃的位置，确实比之前尖锐了不少，再测试了一下韧性等等，发现都有了或多或少的提升，看来这危险种完全能够胜任美食细胞提升的素材。
慕白不由得欣喜不已，看来得多抓一些危险种了，不过他又有一些惆怅，“影”在吃多了一级危险种为原料的料理后，同等级的料理估计作用就很小了，以后恐怕真要把手伸到那些超级、特级危险种上了。
等从这个世界脱离，其他世界估计很难找到同样便利的食材，到时候美食细胞提升就会进入瓶颈，就必须找机会去这美食细胞的原产地世界一趟了。
“变成刀了？”就在慕白摸着手中的刀，陷入思考中时，赛琉的声音把他拉回了现实。
“哦，这是这武器的一种使用方法，可以自由变换形态。”慕白解释道，“虽然理论上来说可以变成和帝具什么的一模一样，不过也就空有个外表罢了。”
“那也很厉害了，从没听说过这样的武器，就凭自由变换这一能力，就足够和某些帝具相提并论了。”赛琉听了慕白的解释，说道。
确实，自由变换的武器在战斗中可以占据很大优势，也能最大限度适应各种环境，比如说明明再用短刀过招，突然变作一把长剑，那效果肯定够出其不意。
“变化虽然足够，不过威力不足也是白搭啊。”
慕白这么说道，一边把剩下的一只狼腿和狼肉一齐加上了烤架，把这些全给“影”吃了，估计可以再让美食细胞进化一些。
果不其然，这些烤肉让“影”再次散发出七色光芒，不过这光芒较之之前弱了一些，应该是重复食用效果变差了的缘故，慕白倒是不在意，积少成多嘛。
解决掉所有的狼肉，终于要正式带着赛琉修行了。
“赛琉，消化得差不多了吧，我们要开始今天的修行了。”慕白看向赛琉，问道。
“没问题了，老师。”
赛琉显得很兴奋，她刚刚饱餐一顿，现在正是最有活力的时候。
“那就好，首先先教你在大幅度作战中基本的调息方式。”慕白介绍道第一项训练内容，“灵活使用的话，可以避免战斗中的呼吸紊乱带来的节奏崩坏，算是很实用的技巧了。”
“恩！老师你快点教吧。”
见她这么积极，慕白也不再多说，将调息方法教给了她。说起来这调息方法，是慕白结合了飞天御剑流中的入门条例以及“牙突剑”中用于蓄力的调息之法所得的，其中还加入了自己不少实战经验，已经完全可以作为一门独立的技能来学习了。
呼吸、调息这东西听起来很玄乎，其实也很简单，就是指在战斗中、奔袭中，怎样通过调整呼吸的频率来调整身体的运作，这样的小动作对一个人的战斗效果实则影响很大，如果赛琉能熟练掌握，她在持·久战、体力上的弱项都能被很大弥补，并能发挥出超出原来几倍的战力。
描述与亲身示范相结合教授了十多分钟，赛琉便大致掌握了部分门道，但后续的却是怎么都模仿不出来了，这也在慕白的预料之中，毕竟这是战斗中、生死之间领悟的东西，不懂的部分也只能靠着实战来慢慢领会了。
“那么，来实践一下吧，试着在这山林中奔袭，一直到峰顶为止。”慕白指着最近的一座山·峰，说道，“时刻记住调息，不要乱了节奏。”
“明白。”赛琉虽然还在心里打着鼓，但也只能硬着头皮上了。
叮嘱完毕，慕白率先动了，他灵活地跃入密林之中，迈开步子，在树木之间穿行。由于有充分的作战经验，他完全不会出现不小心撞上树干之类的情形，反而通过用双手不断拉动身躯，速度不增反减。
但赛琉就不一样了，她毕竟是第一次尝试在这种地形移动，状况频出，不是一头撞到树干上，就把握不好距离被树枝擦伤。
人的反应能力和一定时间内能接受的信息是有限的，当以高速在森林活复杂地形中移动时，难免会出现反应不及时的状况，连老手都有可能不小心摔个底朝天，对于初次接触的赛琉来说就更加了。
“现在的你不用刻意提升速度，先保持好节奏，把注意力发散开来，如果只盯着眼前，很容易忽视掉隐藏的磕绊。”慕白在前面喊道，指点着赛琉，“别忘了之前教你的调息方法。”
“保持节奏，我明白了。”赛琉微微点了点头，也不故意提高速度，而是按慕白所说，调整着自己呼吸的频率，并借此把握行动的节奏。
同时，调息中的赛琉将注意力发散开来，将四周的地形、树木变化尽收眼底，终于不至于不断地撞上树干了，但是速度也慢下来不少。
不过这只是暂时的，随着她渐渐熟悉了调息的运用，慢慢摸透了密林之中隐藏的规律，速度就开始变快了，整个人的行动节奏也跟了上来。
原本只能在山林间慢慢腾挪的赛琉，渐渐变作了快走，然后又进一步提速，变成了在树木间奔跑而不受阻碍，只是短短的十几分钟，她就能像慕白一样灵活移动了，可以说运动神经方面绝对超出普通人。
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