第二天，清晨六点，跑男的小伙伴们穿上各自队服，来到西湖文化广场，被眼前的一幕惊呆了：一群阿姨们整齐的排列在一起，跳着‘小苹果’。
曾小贤首先发出疑问：“这是要我们跟着跳吗？”
叶青答道：“管他的，兄弟们，嗨起来！”说完便跟着节奏跳了起来。
其余人一见这情况，都纷纷手舞足蹈的跟着跳。
突然，音乐声停止，只见刚刚还在跳舞的阿姨们拿出一些花花绿绿的东西整齐摆在广场上，形成了一个跑道，这一幕来到太突然，把大家都看傻了。
一旁的陆昊导演发话了：“接下来，你们的任务是白蛇指压板晨跑。”
“指压板，晨跑。”还没等大家发出疑问，导演便拿出三张任务卡给三个队，上面写道：在指压板上一接力形式奔跑，在规定的时间内（即90秒内）到达终点即为成功
导演提醒道：“整个跑道共有两百米，接力点分别在一百米处和一百六十米处。现在，三队按照到达广场的顺序开始挑战。”
红队顺序：李辰第一棒，王保第二棒，王祖兰第三棒
黄队顺序：邓朝第一棒，马酥第二棒，郑铠第三棒。
蓝队顺序：叶青第一棒，baby第二棒，曾小贤第三棒。
大家看了看指压板跑道，马酥一脸可怜的央求导演：“导演，可不可以穿袜子。”
“不行！”导演无情的打碎了马酥的幻想。
这时baby已经在跑道上试了一下，疼的直叫：“导演，有没有冰块先让我敷一下。”
叶青看见baby疼痛的样子，关心道：“baby，你没事吧？”
“没事。”baby回道。
由于红队最先到达广场，所以红队第一个挑战，王祖兰、王保强、李辰三人不停地相互打气。
李辰踏上指压板，随着导演的口令一响，快速的向前跑去，很快来到第一个障碍物前（需要跳过由三位大妈们弯腰形成的拱背，我们这俗称跳拱），由于李辰人高马大，所以很轻松就跳了过去，不过每次落地的瞬间都痛得哇哇叫。
等李辰来到了第二个障碍物（在尖尖的指压板上跳绳二十下）时痛苦的大叫：“是谁把绳子给打死结了，你出来我保证不打死你！”
本来邓朝还想同郑铠调侃一下李辰是他把绳子打的死结，想了想还是算了，万一李辰当真了，接下来的任务中就麻烦了。
等李辰终于解开了绳子开始跳绳时，才发现那个疼啊，比刚刚还要疼好多倍，李辰强忍着疼痛跳完二十下，迅速把接力棒传给了王保强，此时时间已经过了一大半。
王保强接过接力棒后，飞快的奔跑着来到障碍物前（穿过固定在地上的几道矮门），一下仰在指压板上，利用手肘和背部快速的穿过了矮门，然后起身接着跑，几下就跨过了拦在路上的跨栏，然后赶紧把接力棒交给了王祖兰。
整个过程基本上都没有因疼痛减速，让一旁观看的曾小贤感叹说：“保强不愧是练过的啊。”
叶青开口道：“曾老师，你还是担心一下你自己吧，你虽然只跑最后50米，但天下哪有那么好的事啊。”
Baby也在一旁气愤地说：“哼，就是，曾小贤你还是担心一下自己吧，说不定会有更严重事情呢！”
“哈哈哈，怎么可能？”曾小贤大笑道，不过下一刻他的笑容便凝固在脸上，曾小贤一脸不敢相信的表情，惊恐的叫到：“怎么会这样？”
原来曾小贤看见王祖兰接棒转身后，从旁边跳出来一位重量级的阿姨，拦在王祖兰身前，衣服上写着：请把我背到那边去。
Baby此刻也看到了王祖兰那边的情景，幸灾乐祸的对着曾小贤说：“叫你刚刚跟我抢那最后40米，现在报应来了吧。”
听到baby的嘲笑，曾小贤的一张脸完全变成了苦瓜色。
另一边，王祖兰的心情是非常郁闷的，好不容易把阿姨背到了最后的地方，踩在弹簧垫子上起跳后才发现好像还差一点距离才够得着单杠啊。喂，导演，你故意的是吧！
王祖兰那充满信心却因为身高问题没够着单杠的一跳，瞬间引爆全场，笑声连绵不绝。
王祖兰听着四周的笑声，向导演抗议：“导演，可以把它调低一点吗？”
导演一本正经的回道：“每个人的高度都是一样的。”
“可是我的高度和他们不一样啊？”王祖兰反驳道。
导演听了，毫无愧疚的说了一句：“那我也没什么办法。”
听了王祖兰和导演的对话，四周的笑声再一次爆发出来，这一次连王祖兰自己的队友都没忍住。
王祖兰被毫无节操的导演打败了，只得继续跳，结果试了好几次都没抓到，一旁的导演看到这种情况，吹响了哨声说：“红队，没有成绩，挑战失败！”
王祖兰听到挑战失败后，对着导演说：“我要再试一下，看看能不能够得着，这跟成绩没有关系，只是我自己想要再试一下！”
气氛突然变得严肃起来，大家都没有再嬉皮笑脸，而是大声的给王祖兰加油，只见王祖兰奋力一跃，双手终于抓到了单杠。此时王祖兰仰天大叫：“太迟了！”而周围所有的人都在为王祖兰喝彩。
李辰和王保强走上去将王祖兰抱了下来：“祖兰，你做到了！”
“太迟了！”王祖兰一脸懊悔的向着队友道歉答：“真的对不起！“
接下来是黄队挑战，只见邓朝穿着一双袜子走上指压板，一脸郑重的在上面做着跑前的热身活动。
可是导演一句：“袜子也要脱掉！”无情的揭露了邓朝企图穿着袜子蒙混过去的心理。
“袜子别脱！”
“要脱！”
“袜子别脱！”
“要脱！”
邓朝再三恳求，导演都丝毫不为其所动，无奈只得走向一边脱下袜子。
曾小贤见状嘲笑道：“哟，朝哥，怎么把袜子脱了，很疼的，你看要向我这样才不疼。”说完穿着鞋嘚瑟在邓朝面前的指压板上跑来跑去。
邓朝气到：“曾小贤，你别得意，你待会还不是要脱鞋，到时候看你还笑不笑得出来。”
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