“轰轰”
一个足足有二百米高的瀑布，湍急的水流从上俯视冲下，彷佛万马奔腾，伴随着闷雷般的震响，水流砸击到下面的巨岩之上，更有着无数水花绽放看着这飞驰而下的水流，就可以想象这彷佛猛兽般冲下的水流有多大的力劲，人走到下面会有什么结果。
在天空边际刚刚有丝光芒，一道身影出现在瀑布水潭旁边的岸边，从体型可以看出是一位七八岁左右的少年，迅速的脱掉全身的衣裳，跳到水潭上，看着前方轰击而下的汹涌水流，听着那闷雷般巨大的声响，这少年微微踌躇之后，便奋力钻进瀑布之下，对这个少年就是凌宇，凌宇虽然身形看起来像一个七八岁的大孩子，但是他的实际年龄却仅仅只有五岁而已！
“扑哧”
两百米高度倾泻而下的瀑布，冲击力有多大，只有真正的体会了才能明白那种感受！
凌宇刚进入瀑布，那种巨力瞬间让凌宇感到自己力量的弱鞋根本不容思考就被冲进水潭中了。
一心想锻炼自身身体的他，根本不打算动用查克拉抵抗瀑布的力量，只是想依靠自己本体来达到锻炼的效果。
整整的一周的时间过去了，凌宇拼尽全力也只能勉强站立五秒，而且还丝毫动弹不得。
每天都是到了精疲li竭的程度，他才勉强爬上岸休息，靠打坐修炼查克拉来恢复体力，体力一恢复，又重新回到瀑布下方做着努力。
也幸亏凌宇的心性还算比较坚忍，能够忍受下这些折磨来，不然早就崩溃，这就宅男的厉害之处了，只要给他们一个希望，他们就可以耐得住ji寞。要是换成普通人，你把他关到一个无人岛他恐怕早就崩溃掉了。
一次次的站在瀑布下，一次次的被冲下深潭。凌宇和这条瀑布扛上了。一次不成就两次，两次不成就三次他坚信，只要自己坚持，他一定会成功。
这段时间凌宇没有去森林里，一直在瀑布下面锤炼自己的肉i体，以至于他这几个月也并没有去采摘果子和打野味，食物变得十分单调只有鱼，幸好这鱼味道不错，凌宇到现在还没有吃腻。
一个月的时间过去后，凌宇终于能够在瀑布下站稳，不会再被冲到水潭中了。
但是仅凭这样想在瀑布下锻炼，无异于白日做梦，不过凌宇并不是一个笨人，很快的就找到了解决的办法，先尽可能的适应在瀑布中战力，努力的控制在平衡点上，任由瀑布水流冲刷。
二个月的时间过去后，凌宇已经可以在瀑布下练习蹲起了，虽然凌宇的身体仅仅可以让他做两分钟就筋痞尽了，但这已经是一种进步了不是吗?
蹲起是一种腿部肌肉练习，是有氧运动练习者双手后背，下蹲到底，然后快速站起下肢被比喻为人体的第二心脏，是因为当人下蹲时，两腿肌肉收缩，会‘挤出’大量血液回流下肢的良好状态对人体健康至关重要下蹲时，腹部腿部tun部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，达到了锻炼的目的。
第三个月开始，凌宇知道可以在瀑布下面进行锻炼了，就把一天时间分为了两份，上午练习蹲起，下午就开始做俯卧撑，进行上肢的锻炼凌宇可不想只锻炼下肢，让他上肢太弱，从而导致他力量失衡···············
躺在瀑布一旁的一棵大树树枝上，悠闲的咬了一口手中的不知名水果，看着这水潭四年来毫无变化的景色，感慨道：“时间过得真快啊！已经四年过去了，查克拉已经快达到瓶颈了，从两年前的鸽子蛋大小变成现在的鸡蛋大小后，进步就不大了，现在的查克拉量应该有着精英中忍的程度了吧？看来第二阶段的修炼可以结束了，进入第三阶段忍术与实战吧！”
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