时间已经到了训练的第30天，经过一个月的训练之后的刘威，目前已经可以击落14个同时射出的网球（弹夹只有14发）。
砰~砰~砰~一连串的枪响声在训练场里面回荡，刘威穿着自己的作战服，拿着沙漠之鹰双手不停的晃动着，随时都可以看见一颗颗网球被子弹击中然后毁灭。
啪~啪~啪~门外传来一阵掌声，“不错嘛，小子，现在你可以进行下一阶段的训练了！”
刘威听见门外传来的声音，微微一怔，在转身之前将最后的两个网球击落。“教官，你是说我可以进行下一阶段的训练了吗？是枪斗术吗？”刘威一脸渴望的看着自己的教官，眼中泛起的渴望简直让人感到恐惧，一个大男人也能做出这种表情，把徐宇吓得往后退了几步！
他定了定神，手放在嘴前握成拳头，轻轻咳了一下：“你想多了，你现在会近身格斗吗？连近身格斗都不会还练什么枪斗术！？”
“哦。”刘威垂头丧气低声应道，那样子就像马上可以表演失意体前屈一样。
“呵呵，对于近身格斗这一块，其实我不是很厉害，所以我给你找了另外一个教官。”说着用左手抓了抓头发，右手指了指门外。
刘威抬起头，眼光随着徐宇的右手看向门外，只见一只军靴踏了出来，紧接着是修长的大tui，再然后就是挺翘的tun部以及纤细的小腰，在其后的是丰man高song的双乳，以及一张精致的可以让嫉妒的脸庞，这人就是~~~~~~
“于丽娜？？怎么是你？”刘威感到非常惊讶的问道。
“这很不可思议吗？我没告诉过你，我是古武世家的人吗，没给你说过我曾经一个人以一敌三干掉了三个士兵级的狼人吗？”于丽娜轻笑出声，左手叉在腰上，右脚前升，挺翘的tun部，化作一道美丽的曲线，吸引着刘威的目光。
“好了，我先走了，真是的还给不给单身狗活路了，到处秀恩爱。。。。。。。。。真是的。。。。。。。”徐宇一边嘀嘀咕咕的转身离去。
咳咳，这段话让刘威和于丽娜两人之间的气氛略微有些尴尬。
“恩~~~那个，那个，你知道古武分为两种吗？”于丽娜有些头疼的开始破坏气氛。
“知道，分为内家拳和外家拳是吧？”
“是这样的，两种拳里面又分为很多种的拳法，你想学哪种？这样，我先给你讲一遍各家拳法的利弊吧。”于丽娜清了清嗓子，在拿出一本笔记本同时还配戴上了眼镜，这又一次的击中了刘威的眼镜娘控的属性。
“内家拳相对于外家拳而言，是阴阳学说的又一实践，最大的不同是对身体理解与运用的不同。阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同，在两点之间内里的运动关系为外家拳，其性像是电磁中的异性相吸，不跑两之间的这根线，是我们常说的看后打前。像射箭、斧劈……靠的是贯性，多用的是人体中的收缩肌。在两点之间外撑外拔的运动关系为内家拳，其性像是电磁中的同性相排斥，运动在两点之外，看前打后，像钉子与锤子的关系，靠的是另一点的给力，多用的是人体中的膨胀肌。这就是心意拳为什么有三节、四梢理论的原由，梢节像钉子，中节像锤子，根节像锤柄。四梢中的肌肉管人体的负重与轨迹，筋健管人体的连结与连续，骨头管人体的矗立与撑拔，气血管人体的发力与加速度，所以天朝的内家拳体系在世界功夫之林中唯天朝功夫所独有。
内家篾生，外家不养生。古代道家多是医生。炼丹打坐，观察天地万物，一代一代下来，对人体结构任何细微的部位都了如指掌，研究透了。无数人，无数代的发展，创出了各种各样的养生之拳术。天朝武术有三大内家拳体系：“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加，形意拳是心意拳的另一叫法。
“一气、二仪、三节、四梢、五行、六合......”,心意拳的理论体系和训练体系是天朝武术中最早建构的内家拳体系，他的典章著作是天朝武学文化中的宝典，起着主导性的作用，诸多武术门派的产生、发展都受其影响而得益非浅。
在这其中太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。
太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外掤劲），按（对上盘的外掤劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒（以侧掤之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
“停，这样吧，你演示一遍各路拳法，我来选择，不要在练百度的资料了，不然读者会不高兴的。”
“哦！”于丽娜伸了伸she头说道，随后就开始了演练。
一小时后，于丽娜停了下来，转身向着已经看直眼的刘威看去，顺着刘威的目光看向了自己因为剧烈运动开始欺负的双乳。
“呵呵，看来你没看懂啊！”于丽娜握紧拳头，一跃而起向着刘伟飞去！“现在开始，我们就开始对战训练！！”
刘威看着飞向自己的拳头，完全没有反应便被击倒在地。
“起来，刘威，就你这样还想和我在一起？弱鸡！”
“怎么，只要能打赢你就能和你在一起了是吗？”
“呵呵，你猜！”
“那就来吧！”突然之间刘威就燃起了斗志。
这一天刘威被虐的体无完肤，是在于丽娜的搀扶之下才回到寝室，一回到寝室于丽娜就从那个女王大人转瞬之间变成了一个小女人，小心翼翼的将刘威放在chuang上，拿出医药箱，开始慢慢的处理起刘威身上的伤口，慢慢的于丽娜看着刘威沉睡的脸庞痴痴一笑：“小家伙，这次如果你真的能赢过姐姐我，我绝不食言！”这像是誓言一般的话语，如果刘威还醒着的话将会觉得这是一道福音出现在自己的面前。
一周之后，刘威已经可以很好地做到和于丽娜五五开了。
一个月之后的训练场，刘威和于丽娜双双倒在地上，嘴里喘着粗气。
“怎么样，我。。。。。。。。。这是。。。。。。。算。。。。。。。算。。。。。赢了吧？”刘伟气喘吁吁的用沙哑的声音问道
“呵呵，你猜！”还是这句话，这句话已经伴随了刘威一个月的时间。
“嘿，你这人真是。。。。。”话还没说完，刘威一个用力ya在了于丽娜的身上看着身下的美人，缓缓的低下了头。
于丽娜看着面前的男人的深情的双眼，缓缓的闭上了自己魅惑的双眼。
两人的心在这一刻和彼此相连。
良久之后，“咳咳，两位，我想你们明天再继续可好？”
“啊！”一声尖叫，于丽娜推开刘威快步离去了。
刘威摇摇头，看着打断自己好事的小林，翻了个白眼，也出了门。
小林耸耸肩表示自己很无辜，也走出了大门。
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