瞬身一般分为三大类
1.时空间忍术类
是通过扭曲和改变时间空间实现超高速移动，是所有瞬身中最神秘最强大的一类。代表人物：波风水门，宇智波带土
代表忍术：飞雷神之术，神威
2.体术类
通过娴熟高效的体术做到肉眼不可见的高速移动，大部分上忍都能使用。代表人物：仙人鸣人，铁血凯，宇智波佐助，旗木卡卡西等代表忍术：无需特定忍术，凭借体术基础施放。
3.遁术类
通过各种遁术为媒介做到类似于物质替换的瞬间移动，有一部分需要特殊的秘传忍术或血继代表人物：我爱罗，白，迪达拉，卡卡西等等代表忍术：沙瞬身，水瞬身，粘土瞬身，叶瞬身
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