训练开始了，柳生平宗花费了大量的时间和精力挖空心思制定的这份训练计划，通过海量的人体医学知识，忍者实力综合报告等等来实现自己的想法，终于开始了。
清晨起床的第一件事便是长跑，足足半个时辰的长跑，然而这只不过是热身而已，真正的极限训练是在用过早餐后才开始的。没错，极限训练法。这是平宗自己对这份计划真正的意义所在，超越极限，永无止境。
空地上，平宗挥汗如雨，一丝不苟地挥动着拳头，小小的脸上充满着坚毅的表情，衣衫早被汗水所浸湿，蹲着马步的双腿更是一阵阵轻颤，平宗都紧咬牙关，不肯倒下。“加油，坚持，在坚持一下就好了。”平宗不停地对着自己自我催眠，试图坚持下去。
每一次训练，平宗都努力的压榨自己身体内的每一滴潜能，迫使他们爆发。
越是辛苦，越是疲累，效果便越好，提升便越多！
人体，拥有无尽的潜能，就像是一个取之不竭的宝库，看的，便是如何将宝库中的宝物取出来。
而极限训练法，便是这座宝库的钥匙。
力量、韧性、速度、反应、爆发力、柔软度、耐力，这都是平宗每天必要的训练目的所在。
后天身体素质，通过后天塑造，透过外界因素提升效果十分显著。
而先天身体素质，顾名思义便是先天注定，看的是天赋，透过外界因素提升效果并不大。
力量、韧性、速度、反应、爆发力、柔软度、耐力这七项后天身体素质，将决定自己是否能够拥有在战斗中强大的因素。
普通的挥拳，扎马步，跑步，俯卧撑，跳高，跳远，游泳，这些都是锻炼的项目，而且只是第一阶段的训练，在自己身体能够承受的范围内极限的锻炼全身的各项素质。
极限训练完后，就到了傍晚的时间了，随后就是例行的大餐时间了，平宗狼吞虎咽的吃下价值不菲的晚餐后，全身浸泡在价值更不菲的药浴里静坐一个小时，洗掉残留的药液，回到房间静静看一会儿书。
随后才是提炼查克拉。忍者的战斗技巧包含忍术、体术及幻术，使用体术时只须消耗体力，但忍术及幻术都须制造施术需求量的查克拉。简单的拉说查克拉就是忍者的能源。查克拉是身体的细胞能量和精神能量的结合体，平宗第一次禅师提炼了查克拉就取得了成功，也出乎了自己意外，难道自己真他娘的是个天才？其实平宗拥有庞大的精神能量，所以他只用拼命的锻炼身体，通过逐渐强大的细胞能量与精神能量提炼出更多的查克拉。值得一提的是，平宗继承母亲美月漩涡一族的非人体质的确也帮助了平宗仅仅在训练的第一阶段就收获了意想不到的结果，远远的超出了他的计算。
现阶段提炼查克拉的时间只能维持不到一个小时就精疲力尽了，平宗停止了继续提炼，因为这样才有效的保护了自己的细胞能量不至于枯竭，造成身体的损失。最后就是锻炼自己的闭目武道，不知道是不是因为锻炼了身体还是拥有了查克拉，平宗的闭目武道辐射的范围越来越大，反馈回的信息图像也越加清晰。现在平宗已经尝试着训练身体是同样地开启闭目武道来适应，因为闭目武道可是自己与众不同的能力，凭借这项能力，平宗有自信通过残酷训练的洗礼，不会输给任何一个同龄的天才。
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