随着陈美嘉的预产期日益临近，整个爱情公寓都笼罩在一种既期待又紧张的氛氛围中。为了避免真到临产时大家手忙脚乱、不知所措，行动力超强的胡一菲组织了三次“产前紧急情况演习”。
第一次演习，半夜警报响起，众人睡眼惺忪，吕子乔穿着反了的裤子，张伟赤着双脚，赵海棠抱着枕头梦游，只有李恒和诸葛大力还算镇定，但也被混乱的场面拖慢了效率。
第二次演习，白天进行，一菲增加了突发状况模拟，结果大家为了“谁去拿待产包”、“谁去开车”争论不休，咖喱酱不小心按到了消防演习按钮，引来整栋楼的混乱。
第三次演习，一菲要求更高，结果因为前两次的疲惫和精神紧张，大家反应更慢，错误百出，演习成绩一次不如一次。
胡一菲看着这群“不成器”的伙伴，气得叉腰怒吼：“你们！都给我打起精神来！这是关乎美嘉和宝宝安全的大事！怎么能一次比一次差！必须认真对待！”
然而，公寓里的几位直男——吕子乔、张伟、赵海棠，甚至包括相对冷静的李恒，虽然嘴上答应，但内心深处对于“分娩”的认知依然停留在“很疼但能忍”的模糊概念上，并未真正意识到那将是怎样一种极致的考验。
为了提高这群男人的重视程度，胡一菲做出了一个“魔鬼”决定：带他们去体验分娩阵痛！
医院体验室内，看着那台连接着电极片的仪器，几个男人还带着几分不以为然的轻蔑。
张伟率先上场，信誓旦旦：“不就是疼嘛，我能坚持到十级！”结果，疼痛等级刚到三级，他的脸色就由红转白，汗如雨下，连连摆手：“不行了不行了！停停停！这比我当年阑尾炎还疼！”狼狈败下阵来。
赵海棠不服，接替上场，扬言要用诗歌的力量战胜疼痛。到了六级疼痛，他原本想要吟诗的手已经抽成了扭曲的鸡爪状，表情管理彻底失控，哪里还有半点诗人的风采，只剩下“哎哟哎哟”的痛呼。
吕子乔看着前两位的惨状，深吸一口气，为了展现准爸爸的勇气，主动要求直接挑战八级阵痛！剧烈的疼痛如同潮水般涌来，他浑身肌肉紧绷，青筋暴起，终于在某一刻无法忍受，猛地伸手拔掉了贴在腹部的电极片！
“滋啦——”一阵轻微的电流声和火花闪过，仪器发出刺耳的警报！子乔被瞬间的电击弹开，倒在椅子上大口喘气，仪器则因为非正常中断需要检修，体验被迫结束。
侥幸逃过一劫的李恒，看着眼前三位“前辈”的惨状，以及那台仿佛冒着黑烟的仪器，心有余悸地咽了口唾沫，郑重地对胡一菲说：“一菲姐，我错了。我再也不敢轻视分娩演习了，一定认真对待！”旁边瘫软在椅子上的张伟、海棠和子乔也连连点头，此刻他们对“母亲”这个词有了全新的、充满敬畏的理解。
即将分娩的美嘉，心情是既开心又害怕。她在孕妈论坛上看到了好多分娩体验帖，有的顺利，有的曲折，让她不由得担心自己也会生产不顺利。
细心的咖喱酱和诸葛大力为了分散她的注意力，缓解产前恐惧，拿出了她们精心准备的全套待产包。里面从产妇卫生巾、哺乳内衣到婴儿衣物、尿不湿，一应俱全，甚至还贴心地准备了大家送给未来宝宝的小礼物——胡一菲买的小拳击手套，张伟送的（性价比超高的）拨浪鼓，赵海棠写的（充满期待但可能看不懂的）欢迎诗，咖喱酱买的一套小衣服以及李恒和大力合送的一套高级婴儿护肤用品。
正当美嘉被大家的爱心感动，稍微安心时，体验完分娩阵痛的男人们回到了公寓。看着他们苍白虚弱、仿佛经历了一场浩劫的模样，听着他们描述那“惨无人道”的疼痛等级，美嘉刚放下的心又提了起来，不时倒吸一口凉气。
第四次产前演习，在胡一菲的严令下开始了。
这一次，大家明显认真了许多。吕子乔拜托小黑改造了一批尖叫鸡，变成了“遥控联动尖叫鸡”。当胡一菲捏响手中的“主鸡”时，分布在每个人房间的“分鸡”都会同时发出刺耳的尖叫，大大缩短了通知全员集合的时间。
诸葛大力则熬夜制作了一本堪比《辞海》厚度的《美嘉分娩应急方案手册》，里面事无巨细地列出了各种可能发生的状况及应对流程。李恒接过手册，感觉手臂一沉，随便翻了翻，表情从认真逐渐变得懵逼，最终他指着其中一页，忍不住问道：“大力，应对暴雨、暴风雪甚至地震的预案我都能理解……但这个‘应对突发丧尸危机’的预案是……？”
大力推了推并不存在的眼镜，一本正经地解释：“我们需要做出万无一失的准备，确保在任何极端情况下都能保障美嘉姐和新生儿的安全。哪怕是概率低于万分之零点一的可能性，也必须纳入考量范围并进行推演。”
李恒：“……”好吧，你严谨，你有理。他哭笑不得地将手册收好。
胡一菲对吕子乔依然不太放心，总觉得他关键时刻会掉链子。然而，这一次子乔却让大家刮目相看。他私下里偷偷练习了无数次换尿布、冲奶粉、包裹襁褓，甚至将待产包里的每一样物品都记得滚瓜烂熟，操作得心应手。
张伟提醒子乔：“子乔，你现在最重要的，不是这些技能，而是能安慰美嘉对于分娩疼痛的担心，陪伴在她身边，给予她强大的内心支持。”
这句话点醒了子乔。为了能真正理解并分担美嘉的恐惧，给予她最真切的支持，他做出了一个惊人的决定——再次去医院，挑战之前未能完成的十级分娩阵痛！
在体验中心，吕子乔在张伟的陪同下，再次躺上了那张“刑床”。十级阵痛如同无数辆卡车在腹部反复碾压，剧烈的痛苦让他几近崩溃，面目扭曲，汗水瞬间浸透了衣服。在意识模糊的边缘，他猛地伸手，不是去拔电极片，而是死死抓住了体验床的金属护栏！
“咔嚓！”一声脆响，在巨大的痛苦和意志力的作用下，那根结实的护栏竟被他硬生生徒手掰弯了！
陪同的张伟和一旁的医生目瞪口呆，下巴都快掉到地上。
最终，在强大的爱意和意志力支撑下，吕子乔成功挺过了十级阵痛的考验，虽然虚脱得几乎站不稳，但他拿到了一张盖着红章的“十痛不惧”体验证书。他要用自己的亲身体验告诉美嘉：我知道那有多疼，但别怕，我陪你一起扛！
真正的时刻，终于来临了。美嘉正和大家在客厅聊天，突然感觉下身一股暖流涌出。
“我……我羊水破了！”美嘉的声音带着颤抖。
这一次，不是演习。
真正的阵痛开始袭来，美嘉疼得额头冒汗，呻吟出声。公寓里瞬间炸开了锅！
一向彪悍的胡一菲，看到美嘉痛苦的样子，大脑竟然一片空白，直接呆立当场！
诸葛大力立刻掏出那本厚厚的应急手册，但双手却不听使唤地发抖，连页都翻不开！
赵海棠自告奋勇冲去推备用轮椅，结果因为太慌张，一脚狠狠踢在门槛上，抱着脚趾痛苦地倒地哀嚎，轮椅也撞在墙上。
咖喱酱急得团团转，不知该先扶谁。
就在这一片混乱、手足无措之际，一个冷静而沉稳的声音清晰地响起，瞬间稳住了场面：
“都不要慌！听我安排！”是李恒。
他目光锐利，语速快而清晰：“咖喱酱，你带海棠去旁边处理一下脚趾，喷点药。一菲姐，你马上给子乔哥和张伟哥打电话，让他们直接赶到医院汇合！大力，你陪着美嘉姐，引导她做拉梅兹呼吸法，帮助她缓解疼痛！我去拿待产包和车钥匙！”
指令明确，分工合理。混乱的场面立刻变得有序起来。
李恒迅速回房拿上早已准备齐全的待产包和车钥匙，一菲和大力将美嘉扶到轮椅上，向车库出发。
一切准备就绪，李恒驾驶着车子，载着胡一菲、诸葛大力和阵痛中的陈美嘉，平稳而迅速地驶向医院。
随后，简单处理了脚趾的咖喱酱和赵海棠也打车赶到。而在同一家医院刚刚结束“壮举”的吕子乔和张伟，接到胡一菲电话，子乔想要站起却双脚发软，张伟找来轮椅以百米冲刺的速度推着子乔赶往待产室。
两波人在门口相遇，轮椅上的吕子乔紧紧握住同样在轮椅上的美嘉的手，看着她因疼痛而苍白的脸，心疼不已，但眼神无比坚定：“美嘉，别怕！我在这儿！不管多疼，我都会陪在你身边，我们一起坚持下去！”
有了爱人的陪伴和伙伴们的支持，美嘉虽然依旧疼痛，但心中充满了勇气。新的生命，即将在爱与期待中降临。
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