荆蕾一脸菜色的看着莫名兴奋的洛萌，扯了扯她的衣角提醒道：“喂喂！也不必如此兴奋吧！现在天黑了，我们要不要先填饱肚子，再想办法洗洗澡换个衣服，美美的休息一晚之后，明天再开始呢？”
“啊！我有点太兴奋了。”洛萌回过神来，吐了吐舌头，有些不好意思的坐下，祁满忍不住伸手揉了揉她的头，问路北，“工厂里还有可以使用的流动水吗？我们在路上几乎都是靠萌萌的水元素汇集做的简单清洗，一路过来的自来水里面全部都是虫卵。”
路北示意南朵带女生先去清洗：“我们在工厂里面找到一个储水器，里面的水查看过没有虫卵，而且储水还有很多，完全够大家洗很久。”
荆蕾高兴的蹦了起来，原本想到即将开始的训练还有些郁郁的表情一下就雀跃起来：“真棒！终于可以好好洗一下了！我感觉再不洗我都要臭了！”
平时天天都要清洗的人，自从变异虫灾开始之后就没有好好洗过了，还是在盛夏时节，想想都让人窒息。还好一路还有洛萌使用水能量提供，但是为了避免浪费她的能量元素，大家都很节约，实在难受的时候还会开瓶装水清洗，就是太浪费了些。
南朵带着两个女生一起好好的洗了个澡，许久没有闻到沐浴露的香气，让洛萌和荆蕾都有些陶醉了。
等男生们去洗澡的时候，洛萌就把路上大家换下来的脏衣服全部洗了晾晒起来。之前因为没有可用的水源，外衣全部都换了下来分男女生堆放在一边，内衣就奢侈的用水能量或者瓶装水清洗。
好在工厂里面的储水器有一个大型泳池那么大，暂时不用担心用水问题。
洛萌洗衣服的时候，荆蕾和南朵也在一旁帮忙：“水也是消耗品，我们之后还得想办法收集。自来水暂时不能用，我们后面最好是想办法可以净化，不然这样下去储水器里面的水迟早也会用完的。”
南朵说：“本来我们想的是用大桶接雨水进行储存，可是已经很久没有下雨了，这样持续的大太阳下去，水源也会被蒸发，确实是个急需解决的问题。”
就算是夜间，温度也还是很高，除了荆蕾是齐肩短发外，洛萌和南朵都是长发，且在发量都很多的情况下，距离清洗完没多久的时间，就已经干透了。
洛萌将自己的长发编成了一个麻花辫，垂落在后背上，露出精致的脸蛋。荆蕾有些羡慕的撸着自己的头发说：“真好啊，你们的可以扎起来，我的头发要长不短的，都不好弄，热死我了。”
南朵对温度的变化不是那么敏感，她自从异变之后，身体就可以跟着外界温度调节，应该和她获得的异能有关。不过为了方便，也扎了个高高的丸子头。她看了看荆蕾头发的长度，帮她分成两边各自扎了个低低的藕节辫，缓解头发一直摩擦在脖颈处的燥热。
荆蕾瞬间觉得一身清爽，晾衣服都有劲儿了。
女孩们说说笑笑，难得的放松了心情，连日来的阴霾终于有所缓解。
男生们也快速的清洗了一番，加入洗衣服行列，卿野夹着也跟着洗了香喷喷澡的两只小肥猫吹毛，没一会儿就变回了蓬松的两只猫球。
这晚，众人都好好的睡了一觉。
翌日一早，天还没有完全亮，路北和黄琛予就把众人叫醒，包括吴启华。
路北一脸严肃的背着手，看着众人说：“我先声明，练习期间，我不讲任何情面，如果达不到我和琛予的训练要求，就会有加练的处罚，直到达到我们的要求为止。”
黄琛予也一改平日的慵懒，同样严肃的说道：“男生的训练由我负责，我会根据你们的情况制定相应的训练方案，对于祁教授这种有基础的，训练难度会更高一点。”
考虑到吴启华之前的工作主要是文科，平时的锻炼也只是晨跑一下，而且不像异变者，体质会增强，所以他先按照女生的训练要求进行。
工厂的占地面积挺大的，路北和黄琛予分左右两边进行人员集训。
路北带着洛萌、荆蕾、南朵和吴启华，做了热身之后，带着几人先跑了半个小时，中途不允许停下，实在受不了可以适当降低点速度。
洛萌和吴启华还算能坚持，中途降低速度跑的次数大概就也就一两次，几乎能全程跟着路北跑下来。但是一直不在锻炼全靠基因保持好身材的荆蕾和体质本就不好的南朵就很难坚持了。最后几圈几乎是拖着脚做着跑步的动作，实际比走路的速度还慢才坚持了下来。
路北对两人的体力有些不满意，南朵是体质原因也就算了，但是荆蕾却可以再提升。所以在批准两人休息5分钟之后，他要求南朵再跑10分钟，速度按照之前的要求进行，中途不可以慢下来。而荆蕾则需要再跑15分钟不许慢下来。
两人咬咬牙，按照路北的要求去完成相应的训练。而洛萌和吴启华，则开始进行下一步。
由于路北这组都没有过格斗之类的经验，为了让她们掌握比较实用的技巧，路北选了几个不论男女都能使用巧劲的招式对他们进行实战演习。
等荆蕾和南朵完成跑步之后，洛萌和吴启华已经能够对练，算是初步掌握了使用的姿势，后续则需要加强力度与速度。
黄琛予这边则是在热身跑步半小时后，直接先和祁满进行了一场实际打斗。祁满开始还能和他你来我往的对打，在黄琛予掌握他的速度和技巧之后，就提升了难度，渐渐地祁满就败下阵来。
黄琛予很久没有好好和人对打过，虽然祁满后面已经跟不上自己的节奏，但是对于非专业人员来说，已经算练得比较棒的人了。如果现在遇到需要武力解决的事情时，祁满也能坚持一段时间。
对于卿野和越光，黄琛予也是像路北一样，先教学了几个比较容易掌握利用巧劲折腾对方的招式。然后分别和两人进行对打，指出对方存在的问题，不断纠正直至正确发力，之后就让两人进行实战对打。
而祁满则是直接和他进行实战对打，过程中黄琛予再按照警校的标准来要求祁满，不断整改一些发力错误的动作。
一上午没怎么间歇的训练就这样过去了。中午吃饭的时候，荆蕾和南朵还没吃几口就累得捧着碗就睡着了。
其他人虽然不至于吃着睡着，但是都是一脸身体被掏空的疲惫感。
路北见众人精神不济的样子，原本想要下午再继续的话转了个弯，说道：“今天第一天，可以批准午休2小时，下午我们再来复习上午所学的内容。”
午休的时候其他人都累得睡了过去，只有路北、祁满和黄琛予三人没有休息，而是对上午的训练计划进行复盘，针对每个人的特点对训练模式进行优化。
对于没有经验的几人，他们的要求其实不高，只需要对方能够掌握危机时刻可以快速脱身的巧技就行。但是对于祁满，黄琛予的要求就更高了，因为在对练中他发现其实对方一直都很能打，只不过不像他们经过长时间训练出来的那么灵敏，接下来主要就是对于技术与速度的要求了。
等三人商量完，刚好休息时间到。洛萌几人好好的睡了一觉之后，精神饱满很多，但是上午的强度下来，几人还是觉得肌肉酸痛，按照路北与黄琛予的拉伸运动之后，才感觉好了很多。
就这样按照强度训练了好几天之后，几人已经能够很轻松的跟上训练强度。路北和黄琛予根据情况，每天都会在前一天的基础上增加难度，直到达到突然出招也能让大家迅速做出回防为止。
直到半月之后，路北和黄琛予才对几人的基础情况稍微满意了一点，连越光和吴启华从来没有锻炼过的身板都有了一层薄肌，看起来比之前强壮许多。
南朵的体质问题很难练出较为强壮的身板，吴启华在某次晚间常规进行讨论的时候，提出可以结合南朵的异能进行专门的训练。主要是希望南朵能够熟练的操作自己的异能，在变换不同位置展现出的背景时，身体不需要过度也能快速的与背景融为一体。这样在某些需要用到她的异能时，才能不被变异虫或者寄生者第一时间就发现。
荆蕾和洛萌原本身形就较为修长，半个月的时间下来，原本柔韧无力的身形已经有了漂亮的肌肉线条，却不夸张，反倒使身形更为流畅优美起来。
卿野其实算不上没有运动基础，只不过不像祁满那样平时会规律的进行力量训练。作为大学生，自己还经营着一家父母留下来的宠物店，他能抽出时间来锻炼身体，全部归功于狼牙。几乎每天他都会带着狼牙出去遛弯，狼牙兴奋的时候就会一直牵着卿野跑，也当是让卿野夜跑锻炼了。
从来没有多余时间进行运动的吴启华和从来没有锻炼意识的越光，经过这段时间的锤炼，逐渐形成了很好的生物钟与警觉性，至少作为普通人的吴启华，已经能够对突然的动作袭击做出很快的反应了。而越光虽然作为异变者，异能虽然不明显，但是拥有异变者的敏锐反应，再加上还在发育的高精力青少年，瘦削的身形让他更加灵活，有时候连黄琛予想要抓住他，都要费一番功夫了。
在决定对异能进行训练之前，他们准备先分批出去收集情报与物资，闭塞的地方虽然安全，但了解外界目前的情况同样重要。
考虑到洛萌几人对G市地形不熟悉，最后决定由路北和黄琛予两人分开带领其他人出去。
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