飞鹿言情小说网

现在,我才是篮球之神 第四十三章 恢复训练(3.7k章节)【求票票!】

失败的苦涩在丰田中心更衣室弥漫,但林岩胸腔里燃烧的火焰却未曾熄灭。霍里那句“季后赛的战场,需要你的火力覆盖!”如同烙印刻在他心头。太阳队肆无忌惮的收缩策略,队友空位不中时的懊恼眼神,对手嚣张的庆祝……这一切都成了他康复路上最强劲的催化剂。

回到康复理疗区,林岩的眼神比以往任何时候都更加锐利、专注。每一次枯燥的离心收缩训练,他都想象着那是巴克利的强壮身体在冲撞他的堡垒;每一次缓慢的定点投篮尝试,他都视作是对太阳队那些放空点位的精准打击。汗水浸透训练服的速度更快了,滴落在地板上的声音也仿佛带着决绝的意味。痛点出现的角度在持续后移,警戒线被一点点推远。凯斯勒医生复查时,看着活动度测试数据和肌腱的超声影像,严肃的脸上终于露出了赞许的神情。

“恢复进度非常理想,Lin。”凯斯勒放下报告,目光如炬,“炎症已经完全消退,肌腱的愈合强度达到了预期。被动活动度恢复至95%,主动活动度在无痛范围内接近伤前水平。最关键的,是你在动作控制和力量稳定性上的进步,远超预期。”

林岩的心跳陡然加速,他屏住呼吸,等待着那个决定性的宣判。

“所以,”凯斯勒停顿了一下,语气带着前所未有的郑重,“从明天开始,你被允许参加队内低强度、有限制的对抗训练。”

一股巨大的热流瞬间涌遍林岩全身!对抗训练!这意味着他终于可以重新融入球队的战术体系,不再是场边的旁观者!

“但是!”凯斯勒的声音立刻拔高,竖起的手指如同不可逾越的界碑,“规则,必须刻在你的骨子里!”

严格限制时间!首次对抗训练不超过15分钟!视情况逐步增加,但短期内严禁超过25分钟!

绝对禁止高强度身体对抗!避免主动寻求身体接触,严禁强行卡位、顶防!防守端以脚步移动和干扰为主!

严禁快速、强投、后仰投篮!只允许在完全无对抗或轻微干扰下的接球跳投,出手前必须有充分调整时间!

核心是找回节奏和配合,评估肩膀在对抗环境下的耐受度!不是让你去得分,更不是让你去拼命!

汤姆全程在场监督!任何不适,任何疑似疼痛,立刻停止!没有商量余地!

训练后必须进行更严格的冰敷和恢复!

凯斯勒盯着林岩几乎要燃烧起来的眼睛:“Lin,这是淬火的最后一步!你的堡垒看起来坚固了,但真正的考验是实战的风吹雨打!记住,一次鲁莽的碰撞,一次为了救球不顾一切的摔倒,一次被对手侵犯后的强行发力,都可能让之前所有的努力化为乌有!这不是危言耸听!季后赛近在眼前,一个健康的你,价值连城!一个再次倒下的你,对球队是灾难!明白吗?”

“明白!医生!我会像保护眼睛一样保护它!”林岩的声音斩钉截铁,带着压抑不住的激动和前所未有的责任感。

第二天,丰田中心训练馆的气氛有些不同寻常。当林岩换上训练服,左肩佩戴着特制的、兼顾支撑与灵活性的运动护具,踏入场地时,所有队友的目光都聚焦在他身上。没有欢呼,但空气中弥漫着一种无声的期待和关切。

“嘿!堡垒男孩,准备好被我们蹂躏了吗?”卡塞尔怪叫着,第一个冲上来,作势要拍林岩的左肩,但在最后一刻变成了一个轻轻的右拳相碰。

“轻点,萨姆(Sam),这可是刚砌好的墙。”德雷克斯勒笑着走过来,眼神里是鼓励和审视,“记住规则,Lin。用你的脑子打球,用你的腿跑位,用你的肩膀投篮,但不是去撞墙。”

奥拉朱旺只是沉稳地点点头,用眼神传递着力量:“欢迎回来,兄弟。慢慢来。”

对抗训练开始。鲁迪教练将林岩分在替补一组,对阵德雷克斯勒、奥拉朱旺、卡塞尔、霍里和肯尼·史密斯的主力阵容。强度被刻意调低,对抗尺度被严格控制。

第一次进攻,林岩按照战术跑位,利用霍里的掩护兜到右侧45度角。替补控卫的传球及时送到。防守他的是马里奥·埃利(MarioElie),埃利按照教练指示,只是象征性地伸手干扰,并未贴身紧逼。

接球,屈膝,沉肩,起跳,出手!

整个动作在林岩的刻意控制下,比平时慢了一拍,但流畅依旧!

“刷!”

篮球在篮筐上蹦跶两下随后落入篮筐!

“Niceshot,Lin!”场边传来队友的鼓励。

林岩落地,左肩传来一丝极其轻微的、运动开后的温热感,没有疼痛!只有久违的、融入团队进攻并完成得分的畅快!

防守端,他牢记凯斯勒的禁令。面对德雷克斯勒的持球突破,他没有尝试强硬的身体对抗,而是利用滑步紧紧跟随,高举双手进行干扰。德雷克斯勒一个加速变向,林岩努力控制着重心跟上,但左肩在快速横移时传来一丝熟悉的牵拉感!他心头一紧,立刻放弃了强追,目送德雷克斯勒上篮得手。

“Gooddefense!Stayinfront!”鲁迪在场边喊道,似乎并不在意这个失球,更关注林岩的移动和反应。

训练继续进行。林岩小心翼翼地寻找着空位,接球后只要防守人靠近,他绝不强投,立刻分球。他更多地利用无球跑动拉扯空间,为队友创造机会。一次漂亮的底线反跑,他甩开了肯尼的防守,接到传球,面前一片开阔。他习惯性地准备起跳投篮,但眼角余光瞥见补防过来的奥拉朱旺巨大的身影正快速移动过来!

电光火石间,凯斯勒的警告和太阳队那场失利中对手收缩的画面在脑海中闪过!强行起跳,不仅可能被封盖,更可能与奥拉朱旺发生剧烈碰撞!

林岩硬生生压下了投篮的欲望,在空中一个极其别扭的扭身,将球甩给了外线空位的队友。动作变形,传球失误。

“选择正确,Lin!”鲁迪大声肯定道,“保护自己!做聪明的选择!”

十五分钟很快过去。汤姆理疗师在场边果断地吹响了哨子,示意林岩时间到。林岩还有些意犹未尽,胸腔里涌动着重新融入战场的兴奋和渴望,但他立刻停下脚步,走向场边。汗水浸湿了他的头发,左肩护具下的皮肤传来运动后的温热,那丝细微的牵拉感在停止对抗后也迅速消失了。

“感觉怎么样?”汤姆立刻上前询问,凯斯勒也走了过来。

“很好!没有疼痛!只有一点运动后的温热和…一点点的紧张感?”林岩兴奋地汇报,活动了一下左肩,“防守端有一次快速横移时有点感觉,但很轻微,而且立刻消失了。”

凯斯勒仔细检查了他的肩关节活动度和肌肉状态,又询问了几个细节,严肃的脸上终于露出一丝满意的神色:“不错。反应正常,没有异常信号。记住这种感觉,这是你的身体在适应。明天继续,时间可以增加到20分钟,但规则不变!”

更衣室里,气氛轻松了许多。卡塞尔凑过来:“嘿,堡垒男孩,今天那几个跑位不错嘛!就是最后那球传得跟屎一样!”

林岩笑着回敬:“总比某些人顶着三个人硬上结果被哈基姆(Hakeem)扇飞强!”

“嘿!”卡塞尔佯怒,引来一阵哄笑。

德雷克斯勒擦着汗,走到林岩身边:“干得不错,Lin。节奏感还在,选择也很聪明。记住,在真正的战场上,保护好自己,才能持续输出火力。我们需要的是一个能打完整轮系列赛的狙击手,不是一个只开一枪就哑火的炮仗。”

“我明白,克莱德(Clyde)。我会小心的。”林岩郑重地点头。

接下来的几天,林岩的对抗训练时间逐步增加,强度也在鲁迪和凯斯勒的共同监控下谨慎提升。他逐渐适应了在有限对抗下寻找机会的感觉,防守端的移动也愈发流畅自然,那偶尔出现的细微牵拉感出现的频率越来越低。他开始尝试在轻微干扰下的快速接球出手(但仍严格避免强投),命中率稳步回升。队友们对他的信任也在增加,敢于在战术跑位中为他创造机会。

终于,在季后赛正式开始前一周的最后一场队内高强度对抗赛中,林岩迎来了真正的考验。

比赛模拟季后赛强度,双方真刀真枪。林岩被安排在主力阵容一方,与德雷克斯勒、奥拉朱旺、卡塞尔、霍里搭档。对手替补阵容在巴克利(模拟对方强力锋线)的带领下,防守强度陡然提升!

一次关键的进攻回合,火箭战术打死了。进攻时间只剩5秒!球在卡塞尔手中被死死贴住,无法出手!卡塞尔在包夹中艰难地将球甩向左侧底角——林岩的位置!

林岩接球!防守他的球员(模拟对方外线尖兵)已经疯狂地扑了上来,巨大的手掌几乎封到脸上!时间只剩2秒!

没有调整空间!必须立刻出手!

林岩条件反射般屈膝、沉肩、起跳!整个动作在高压下被逼出了接近实战的速度!左肩在起跳和举球的瞬间,肌肉骤然绷紧,但没有传来痛感!只有一种力量被充分调动的充盈感!

他顶着扑防,凭借肌肉记忆,在身体达到最高点前,手腕柔和地一抖!

篮球划着高高的弧线,越过封盖的指尖,飞向篮筐!

“嘀——!”

终场哨响!

“刷——!”

空心入网!压哨三分!

“YESSSSSS!!!”卡塞尔第一个冲过来,兴奋地跳上林岩的后背(小心地避开了左肩)!

“好球!Lin!”德雷克斯勒用力拍手。

奥拉朱旺露出欣慰的笑容,竖起了大拇指。

场边的鲁迪教练用力挥了一下拳头,凯斯勒医生则紧盯着林岩落地的动作和表情。

林岩被队友们簇拥着,感受着那份久违的、在高压下命中关键球的极致快感!左肩传来运动后的温热和些许疲惫,但没有任何不适!只有力量释放后的畅快!



  飞卢小说网 b.faloo.com 欢迎广大书友光临阅读,优质火爆的连载小说尽在飞卢小说网!,
上一章  回目录  阅读下一章
(按左右键翻页)
现在,我才是篮球之神书评: