境界分为明劲、暗劲、化劲、丹劲、罡劲以及那传说中的打破虚空、见神不坏。明劲练筋骨，暗劲练皮肉，化劲练脏腑，达化劲者可活120岁；丹劲练血髓，寿元可达150岁；罡劲练周天吐纳，能活到200岁；而打破虚空、见神不坏之境，则练神打开周身大穴，可内视己身，练就金身；寿元更是高达260岁。
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