何雨柱回忆剧情，他虽记不清书中具体年月，但张无忌出谷时约莫二十岁，这么算下来他在谷中一待便是五年光阴才练成四卷九阳真经，所以在短短三个月练到第三卷绝无可能的。
何雨柱能有此等神速，一来继承了张无忌扎实的武学根基以及他前几年修炼武当九阳功打下的底子，就像盖房子有了稳固的地基。二来，他的无限火力超凡技能，那可是重中之重，堪称他修炼路上的“外挂”。
说起这内功修炼，其中门道可不少。所谓内功，便是借由特殊法门，从人体之中提炼精华，生出一股名为“气”的奇妙能量，而后将其储存在丹田之中，这便是“养气”。
待气感初现，便驱使这股能量按功法冲击人体各处穴位与经脉，使其愈发坚韧、宽广。待打通任督二脉的那一刻，就如同搭建起一座沟通天地的桥梁，自此举手投足间威力惊人，配上合适的武技，踏上高手之路，纵横江湖不在话下。
在这修炼途中，有三个关键要素不可或缺：资质、武学、资源。
先讲资质，不是有句话叫做没有最强的功夫只有最强的人吗？那些神功秘籍放在资质平庸的人手里，可能连学都学不会。但凡小说里的主角，萧峰、杨过、令狐冲等等，哪一个不是天赋异禀、惊才绝艳？他如今附身的张无忌，自然也是个中翘楚。拥有这般绝佳资质，就好比天生自带一把开启武学宝藏的钥匙，修炼起来事半功倍。
再说武学，江湖之中，每次有神功秘籍现世，各路豪杰便如闻到血腥味的鲨鱼，蜂拥而上，杀得昏天黑地，只为争夺那一线机缘。为何？只因上乘功法涉及的经脉穴位更加全面，运行方式高效快捷，一旦学成，威力惊人，足以在江湖上扬名立万，称霸一方，不像下乘的武学，可能就只能练到几条经脉，上限极低。
最后是资源，常言道“穷文富武”，这话一点不假。不管是练外功还是内功，都需要大量营养补充，这可不就是个烧钱的事儿？除了日常饮食，武侠世界里那些珍贵无比的天材地宝，更是修炼的大杀器，能让人飞速成长为高手。就说《天龙八部》里的游坦之，原本不过是个籍籍无名的小角色，便是《易筋经》摆在他面前他也学不会。只因误食冰蚕，便一路开挂，摇身一变成为江湖高手，这便是资源的神奇之处。
而何雨柱呢，堪称修炼界的“幸运儿”，这三样关键要素他一样不缺。资质方面，这具身体在金大大笔下的武侠世界里，那也是能排得前几名的。
武学更是不愁，这九阳真经要是练至大成，便能触摸到先天之境，那可是这个世界武学的巅峰所在。
至于资源，虽说没有那些顶级的天材地宝，但他的‘无限火力’超凡技能，简直就是个“超级外挂”，取之不尽，用之不竭，虽比不上天才地宝的爆发力，但在持久力上甩那些物件十条街。
寻常武者修炼内功，单是打坐温养内气这件事，就需耗费无数光阴。好容易费尽心力温养出的内气，在冲击穴位经脉的途中，转瞬便消耗殆尽。他们只得再次长时间闭目入定，重新养气，如此循环往复，修炼之路漫漫，艰辛异常。
可何雨柱却全然不同，他养出的内气在冲击穴位经脉时，即便消耗得一干二净，只需念头一转，那神奇的虚空能量便如汹涌的潮水般汹涌而来，瞬间将消耗的内气填补得满满当当，让他能够马不停蹄地继续冲击穴位经脉，一刻都不带停歇。
哪怕因冲击太过频繁，致使穴位经脉酸胀疼痛，那虚空能量也能迅速施展“治愈魔法”，让一切恢复如初。
他唯一需要花费时间的，便是在穴位经脉成功扩展之后，通过打坐入定，来慢慢提升内气的上限值。
也正是因为有了这虚空能量的神奇助力，何雨柱修炼九阳神功的速度才如此惊人，这还是他需要巩固修为，适应暴涨的力量，所以不是一整天都在修炼。即使如此，旁人只能望其项背，自叹弗如。
何雨柱正神游遐想当中，忽听得一阵呼啸之声由远及近。抬眼望去，只见那白猿肩头趴着一只机灵小猴，手中捧着一枚硕大桃子，风风火火地奔来。眨眼间，白猿已至何雨柱身前，一边口中呜呜有声，一边将桃子递到他面前，憨态可掬。
这皮糙肉厚的白猿，在何雨柱能量相助下，不过短短两三日，便又生龙活虎起来，整日活蹦乱跳，精力充沛。它极通灵性，深知感恩，此后便时常穿梭于幽谷，为他送来那鲜美的桃子报恩。
这桃子品种怪异，又或许是这昆仑幽谷灵气充沛之故，味道堪称世间一绝。何雨柱前世身为首富，尝遍天下珍馐美果，却从未吃过这般美味的桃子。而且，这桃子对内力修行竟也有些许助力，虽说对何雨柱而言，这点帮助不过是锦上添花，聊胜于无，却也足见其不凡之处。
何雨柱此前已扫描过桃子样本，可白猿多番殷勤送来，他自是欣然接过。而后，何雨柱手掌一翻，掌心瞬间多了一只油光锃亮的大烧鸡。白猿见状，兴奋得不得了，一把接过烧鸡，兴高采烈地跑到一旁大快朵颐起来。肩头的小猴急得叽叽直叫，也想早点尝尝这美味。
这段时日，何雨柱每次进食，总会分出些食物投喂给这一大一小两只猿猴。也不知怎的，这白猿竟对烧鸡情有独钟，连带着那小猴也被“带偏”，爱上了这口。所以每次白猿摘来桃子，何雨柱总会与它交换，一人一猿，各取所需，相处得十分融洽。
吃完桃子，休息得也差不多了，何雨柱又开始练习进攻招式。他继承的张无忌的记忆里，以其父亲张翠山所授的三十二路武当长拳、梯云纵，以及义父谢逊传授的七伤拳、基础刀法为主，打穴手法和壁虎游墙功次之。
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