苏秦指出的这个问题，楚嫣然他们四个女孩子面面相觑，确实身体素质方面她们女孩子是一个短板。
之前她们还觉得这并不是什么问题，不过现在看来她们的身体确实不足以让她们精力充沛打满比赛。
“那我们该怎么办？不是因为这种事情，输掉比赛也太让人不甘心。”
“事实上，身体才是一切的本钱，身体素质达不到，输了你还真没有什么可抱怨的。
我倒是有办法提升你们的身体素质，就看你们能不能吃得下去苦了。”
“苏秦！你真的有办法？快跟我们说一说，都已经坚持到现在了，为了梦想无论什么样的苦，我们都能吃！”
“嗯！那无聊的复盘我们都忍了，还有什么苦吃不了的。”
“你们确定？”
“确定！苏秦，你就别绕弯子了，直接说吧！”
“其实很简单，我可以用我的厨艺给你们调配营养餐！
与此同时，花姐将给你们安排早训和晚训。
花姐的训练你们应该也清楚，要不要参加，你们自己看着办吧！”
楚嫣然她们面面相觑，她们其实尝试过一次，毕竟她们很羡慕花木兰的身材。
不过那次光是跑步，她们连一半路都没有坚持下来。
“苏秦，只有这样的办法？”
“不然呢？难道让我像电影，小说里一样，给你们拿出点灵丹妙药吗？”
楚嫣然沉默了一小会儿，突然说道。
“拼了！不就是锻炼身体嘛，我肯定能撑下来的！”
嘴上虽然是这么说，但身体还是挺诚实的，身体不自觉的抽搐说明着对超越身体极限的训练的恐惧。
楚嫣然表态之后，孙萌她们也紧跟着表态了，而她们的表现和楚嫣然也大差不差。
“好！既然你们都同意了，那就从今天开始吧！
我去和花姐说一下，让她给你们制定训练计划，就从今天晚上开始。
我也去订一些食材给你们准备需要的营养餐。”
“那个！苏秦，营养餐能不能做的好吃一些？训练就已经很苦了，如果再不能吃到好吃的东西，我肯定会崩溃的。”
孙萌一脸恳求的看着苏秦，让苏秦觉得挺好笑的。
“呵呵！放心，我的厨艺你们还不知道吗？就算是营养餐也肯定让你们觉得非常好吃。”
“太好了！以前可是听说那些搞体育训练的，营养餐都是些没有味道的东西难以下咽。”
“比起想营养餐吃什么，你们还是去准备准备训练吧！花姐可不会对你们放水的哦。”
说完这些，苏秦就去找到了花木兰，将情况和她说明了一下。
“给她们制定训练计划吗？这完全没有问题！她们的身体素质也确实是应该好好提升一下了。
虽然这个世界暂时没有什么危险，但未雨绸缪总归是没有错的。”
“那就有劳花姐了！她们可能会有所抱怨，你包涵包涵！”
“哈哈！放心，训人我可是专业的！”
到了傍晚，花木兰把楚嫣然她们叫到了一起。
“你们准备好了吗？姐可不会给你们放水的哦！如果你们中谁完不成我的训练内容，那么你们谁都别想吃饭。
不是完不成的人不准吃饭，是你们全部都别想吃饭，明白了吗？”
“花姐！要不要这么狠啊？不能吃饭我会饿死的。”
“呵呵！现在说这些可太迟了，跟在我后面，我会根据你们的身体条件调整我的步速，开始！”
花木兰带着楚嫣然她们开始了最基础的跑步训练。
跑步训练刚刚进行半个多小时，楚嫣然她们感觉已经受不了了。
她们气喘吁吁的根本跟不上花木兰的步速，花木兰叹了一口气，只好将步速放低。
心中吐槽一句，这个世界的人身体素质实在是太差了。
“调整好自己的呼吸！不要停下来，训练才刚刚开始而已，你们就想要放弃了吗？
如果你们真的坚持不下去，那也就不必硬撑着了。毕竟硬撑下去对谁都没有好处。”
“呼！花姐，对不起，让你失望了，不过我们并不打算放弃！
给我们一点时间调整，我们会完成训练的！”
“好！这可是你们是自己说的，我不会再问你们第二次了！
现在可以慢慢的走了，给你们五分钟时间调整。
五分钟之后我会继续提速，你们要准备好了。”
在花木兰对楚嫣然她们进行训练的同时，苏秦已经准备好了营养餐。以他现在的厨艺来说，准备营养餐就是小菜一碟。
他现在反倒是担心起了貂蝉，貂蝉进入了长城防线已经很长时间了。
就在这个时候，他听到了客厅传来轰的一声，好像有什么东西摔倒的声音。
苏秦回到客厅一看，竟然发现貂蝉倒在客厅。她赶紧上前查看，发现貂蝉虽然受伤了，但伤的还不算太重，这才松了一口气。
苏秦抱起貂蝉将她送回了房间，他并没有离开，而是守在了她的床边。
大概过了一个多小时，貂蝉才苏醒过来。
看这熟悉的天花板，貂蝉却有一种恍如隔世的感觉。
“你醒了感觉怎么样？身上的伤好些了吗？我没有治疗技能，我我将圣杯中的水稀释了，你试一试有没有效果？”
“谢谢！”
貂蝉接过苏秦的水喝了下，果然能够感觉到身上的伤势在加速恢复。
这也证明圣杯中的水稀释之后确实是有着治疗能力的。
事实上，圣杯中的水就算不稀释，也拥有强大的治疗能力，只不过普通人的身体根本承受不住罢了。
“貂蝉！你去了长城防线遇到了什么？难道是失败了吗？”
“是的，我失败了，而且是惨败。我开启了五波的魔种防御战，结果连续三波都没能够撑得过去。
幸好失败的惩罚并不是死亡，不然的话……”
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