跑步一小时，骑行一小时，游泳一小时，网球一小时。
皮古·欧恩允许偷懒，但不允许停下。
按照他的说法，如果不掌握在运动中恢复体能的能力，那么体力就一定会成为破绽。
他并不是那种让你跑多少多少公里的教练，也不要求必须完成什么样的目标。
他主要训练的就是体力恢复，追求在基础运动中恢复和消耗可以最大限度的持平。
这也是铁人三项必须达到的境界，毕竟世界级的铁人三项那都是八九个小时以上了，就算是世界纪录那也在七个半小时以上。
这种级别的体能消耗，光是靠体力完全不可能实现，必须得依靠强大的自我恢复能力。
当然，迹部景司和迹部景吾是网球选手，所以皮古·欧恩并没有要求长达八个小时那么夸张的训练，按照他的说法，四个小时就足够了。
如果持久战打到四个小时还没结束的话，剩下比拼的就不是体力也不是消耗，而是专注力和意志了。
网球跟铁三不同。
网球是竞技，需要专注力。
铁三是自我突破，只需要强大的意志和体魄。
所以对于网球选手而言，就算有持续打八个小时的体力，也没办法训练出持续八个小时的专注力。
一天的艰苦训练结束了，迹部景司和迹部景吾两个人虽然没有累趴下，可是那种疲惫却如同魔鬼一样纠缠着他们。
“好了，接下来新的训练！”
就在两人休息的时候，越前南次郎又跳了出来，当两人来到庄园的另一边，迹部景司一眼就看到了一个巨大的铁壁。
那是一个深埋地下，并且还有钢筋固定的一面墙，看上去足有一掌后，高两米到三米之间，宽大概七八米，不过看样子很可能是按照网球场的宽度定制的。
“这玩意得多重啊~！”迹部景司震惊的看着这庞然大物。
只见越前南次郎拿出两个圆形毯子放在铁壁两边距离十米左右的位置上，然后又拿出了两个贴纸一样的东西贴在铁壁正中央。
“今天你们的任务就是站在毯子上，将网球打在贴纸上，要求不能离开毯子，网球不能打在贴纸外面，连续命中十球就可以休息了”
“十球？”迹部景司惊讶的指了指地上那直径只有一米的圆毯，以及铁壁上那只有比篮球略大一点的贴纸。
这十球的难度他可能一天都完不成，不过很快越前南次郎的话让他松了口气。
“如果完不成的话，训练一个小时就可以结束了，明天继续”
迹部景司闻言这才松了口气，然后便拿出球拍开始训练了起来。
可是第一球，他就从圆毯上出来了，这也让他直接拿回网球重新打。
越前南次郎看两人已经训练上了便拿出一个闹钟设置了一个小时之后放在铁壁上面。
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