京都九月底，已然进入了秋季。
玩命锻炼的陈贤之气喘吁吁的跑着，一步也没有停歇。
虽说肌肉强度达到了二十，可是负重五十斤，那滋味不好受。
围绕着丽高王府跑了两圈后，他的练功服已经湿透了。
丽高王府规划面积169000.0平方米。
整个小区只有一百多户人家，但这面积着实不小。
等于自己围绕着小区跑了一个十公里。
这还是负重的情况下。
在火影世界，一个合格的体术家他们不仅体术厉害，肉体的力量也非常的强悍。
如同三代雷影，单靠体术就能吊打八尾。
还有阿凯开了八门能打到宇智波斑找不到北。
就包括武侠小说，一流的高手也是肉体强悍。
在恐怖世界中，同样也需要强悍的肉体。
陈贤之现在的体术修为距离一流的体术专家还有非常大的距离。
终于跑到了自己别墅门口，陈贤之直接躺在大门口，休息了十分钟。
也幸好是九月底，小区里人很少。
大多数都回家过节去了。（祝大家国庆节快乐。）
俯卧撑，这看似简单，实则是很有效果，特别是在负重的情况下。
“一、二、三……”陈贤之一边做一边在心里数数，在负重五十斤的情况下陈贤之明显的发觉自己比平时做起来更加艰难，还要费更大的力气，当做到快一百个的时候，陈贤之的汗珠已经顺着额头流下来，身体明显的感觉到一阵疲劳感。
时间一分一秒的过去，随着次数的逐渐增加，陈贤之感觉身上的力气逐渐的减少，身上早已经是汗流浃背了。
“四百十七、四百十八、四百十……”陈贤之费劲全身的力气，一次又一次的撑起自己的身体，眼前也开始逐渐变得模糊起来，全身的力气都在从身体内游离而去。
但是陈贤之没有停止，而是继续训练，因为只有突破自己的身体极限，才能让自己的体术有着飞速的提高，按部就班的来还不知道要到什么时候呢？
“四百七十、四百八十……五百....砰”当做完五百个之后，陈贤之实在坚持不住，砰的一下瘫在了地上，一动不动，嘴里面直喘着粗气。
大概过了十几分钟，陈贤之才感觉到身体逐渐的恢复了一些力气。
“呼，好久没有这么累的感觉了，负重修行，果然才能激发自己的潜力。”陈贤之恢复了力气。
金刚狼的恢复能力，再加上查克拉的滋养，倒是让陈贤之的体力恢复着。
做完俯卧撑后，又开始五百个仰卧起坐，五百次深蹲。
等到做完这些后，陈贤之才进入别墅的小花园里开始进行截拳道训练。
说是训练，其实就是对着木桩击打。
和阿凯训练的方式有所不同的是，陈贤之是先练习一百遍截拳道。
493、494、495.…..500....呼呼呼！！1
陈贤之对着花园里的一块大木桩不断击拳。
“连续挥拳五百下完成,接下来是连续踢腿五百下.….
时间很快就到了傍晚，陈贤之汗如雨下，总算是完成了体能的修炼。
也多亏了肌肉强度增加，细胞活力增加,否则陈贤之根本不可能坚持下来，一天就废了。
慢悠悠地走进别墅,陈贤之饿得前胸贴后背的。
点了一堆外卖后。
陈贤之就坐在沙发上提炼查克拉，静静的等待着外卖的到来。
提炼了一个小时的查克拉，这个时候外卖也到了。
大吃特吃了一顿后，又开始训练结印。
虽然自己可以修习这些忍术，但是如果自己不会结印照样没用。
要知道一些高级忍术可是需要几十个印的，如果自己结印不熟悉那也没用啊。”
说干就干，陈贤之便快开始练习结印的手势。
忍术的基本印诀分为十二个，分别是辰、丑、亥、卯、申、巳、未、午、戌、寅、酉、十二个印，这些印决组合成火影的各个忍术，有些忍术必须在规定的时间之内结印完成，不然就会失败。
比如手里剑影分身之术结印的手势是：丑-戌-辰-子-戌-亥-巳-寅共八个印决，必须在四秒钟之内结印完成才能释放出来，有些高级忍术虽然不需要规定的时间，但是印决却超多。
就像水遁——水龙弹之术，光是印决就有四十四个。
如果对于这些印决运用的不熟练，那么你根本就不肯能用处高级的忍术，所以对于结印的熟练程度也是至关重要的。
陈贤之追看了火影十五年，作为火影忍者超级粉丝，当然知道结印的重要性，就像宇智波鼬一样，不仅可以单手结印，甚至可以一秒钟结出六个印决。
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