“原谅我要拒绝你们，”
“我已经有心仪的高中了。”
日向翔阳深深鞠躬，
郑重道歉道，
众人顿时一脸诧异，面面相觑，
都想不通翔阳为何会拒绝，
要知道，
几乎整个霓虹国最好的高中都在这里了，
完全没有理由全都拒绝啊，
难不成，
还有其他更好的选项?
是井闼山吗？
还是稻荷崎呢？
又或者前往国外？
日向翔阳没有说明，
各大经理代表也不好做多过问，
随后便一一感到可惜道别，
拥挤的后台瞬间变得空荡。
“抱歉，我的心属于乌野。”
日向翔阳喃喃自语，
他还是忘不了，
那所给了他无数美好记忆的乌野高中，
影山飞雄、菅原孝支、泽村大地队长、乌野守护西谷夕、王牌东峰旭、月岛、清水学姐、谷地仁花等等朋友.
始终萦绕在他的脑海里，
“这一世，定要弥补所有的遗憾。”
“实现那未完成的冠军梦。”
.......
一星期后，
日向翔阳正式从雪之丘中学毕业，
离校前，
作为“荣誉学生”的他，还受邀发表了演讲，
接着便正式迎来长达两个月的暑假，
而今天，
阳光格外明媚，晴空万里，
自从吃下那颗淬体丹后，
身体素质和潜力大增之下，
日向翔阳对自己的排球生涯，
又增添了巨大的信心，
“是时候制定一个暑假锻炼计划了。”
翔阳从床上起来，
拿出一个笔记本，
结合前世的经验与知识，
写下了身体素质的强化训练计划目标。
“除却一些排球的基础练习。”
“我应该更加注重力量、速度以及体力上的锻炼。”
日向翔阳认真思考方案，
计划十分严谨缜密，
“第一，深蹲、卧推、硬拉健身三大项不能少！”
日向翔阳把第一点作为重中之重，
“曾经的我只有速度，而没有力量，很大程度制约了我的发展前途。”
日向翔阳想起了不太好的记忆，神色不由得黯然几分，
“如果当年我早点去健身房锻炼，加强身体免疫能力的话，那次春高一战，结果也许会有所不同......”
看到这，
可能有人会说，
未成年进行负重训练会不会长不高？
然而翔阳前世成为职业后，
经过系统锻炼学习才得知，
负重锻炼抑制身高这个观点，
在健身界和运动界内，已被公认为是一种谬论，
健身不仅不会抑制身高的增长，
相反，
只要营养摄入充足，还有利于长高。
“第二，加强耐力体力锻炼也不能少。”
日向翔阳继续写着，
排球不仅要求强大的爆发力，
而且在关键局极其考验体力和意志力，
每天跑十公里，
也是这次暑假强化训练的一项。
十几分钟后，
日向翔阳将训练计划制定完毕，
便立马起身刷牙洗脸吃早餐，
十个鸡蛋，两瓶牛奶，再加一大碗瘦肉粥，
这样的早餐习惯，
他已经持续了七天，
这在外人看来可能会觉得很恐怖，
但对于一个运动员而言，
再正常不过了。
而具体训练内容并不复杂，
首先，
早中晚都要进行排球的基础练习，
保持一定的球感，做到人球合一，
除此之外，
早上会把力量训练放在第一位，
卧推、深蹲和硬拉等无氧训练一个少不了，
中午则进行两到三个小时的耐力训练，
如十公里的跑步，
外加游泳一小时。
偶尔还会抽空去到附近的排球馆，
与一些业余排球爱好者，
进行激烈的排球赛。
.....
时间过的很快，
日复一日，
转眼间暑假两个月结束了，
如今的日向翔阳，实力又强了一大截，可谓非同凡日，
除开排球技术之外，
他的身体素质得到大大提升，
身躯整整大了一圈，
肌肉清晰可见，
皮肤在太阳的照射下，变成了健康强悍的古铜色，
背部宽阔厚实、沟壑分明，
既不过分瘦弱，
也不会像打药的健美那般恐怖，
身上的肌肉块无比均衡，
每一束肌肉都像雕刻出来似的好看，堪称完美！
“我现在的力量，即使是那位牛岛若利，也不一定会输给他！”
速度、力量、反应力等全方面提升，
日向翔阳已按捺不住体内的躁动，
十分渴望一场高级别的排球赛，
来验证自己的实力，
毕竟，
连他本身，
都不知道自己到底会有多强。
“从今开始，谁能够阻挡我的脚步呢？”
日向翔阳露出自信笑容，
随即便与家人告别，
正式踏上了前往乌野高中的道路，
“我的老朋友们，今天终于能和你们见面了！”
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