借着微弱的亮光。
路明一边观察着水底，一边思考。
这里的水深，估计有五六米深。
越靠近水流的地方，也就越深。
而且下方暗流涌动，不带着负重物的话，一个站不稳，就有可能被暗流冲走。
简直就是天然的锻炼场所。
也可以锻炼无氧环境下的体术，甚至还能锻炼耐力。
在水中，你的力量再强大，都会被削减。
除非你本身的自重，到达一定的程度，才能在水中稳如泰山。
这个地方真不错啊！
路明内心中暗喜，这算是系统除掉系统奖励后的意外之喜了！
对于他来说，这的确能算得上是惊喜。
毕竟，随着身体的全方面提升，跑步为他所带来的锻炼效果，已经出现下滑的迹象了。
并且跑步速度再快，那也无用。
跑得慢的话，还浪费时间，效率很低。
路明在心中打定主意。
先把触发的系统任务完成吧，现在天色不早了。
如此想着，路明继续往前走去。
很快，便走到那块儿瀑布正下方的巨大岩石前。
他脚下猛地用力，水流顿时涌动，整个人向上激射出去。
眨眼间，路明的冲出水面，伸手攀上石壁，再一拉，稳稳当当站在岩石之上。
路明观察着水流，虽然瀑布很大，但每一个位置的冲击力不一样。
“这里力量要大一些。”
做出判断后，路明朝着水柱走去。
轰隆隆！！！
水柱冲击着岩石，发出震耳欲聋的咆哮声。
路明双腿用力，支撑着走到瀑布正中间。
而这个位置，力量是最大的。
他自己也知道，要不了多久，这个瀑布对自己的作用就越来越小了。
因为，自从泡过强化药剂之后，路明感觉力量的提升很大。
这种感觉，是之前锻炼过后没有的。
靠锻炼来提升力量的话，这种进步，是缓慢增长着。
身体也会很快适应这种状态。
所以……自身的感觉并不明显。
但是，服用过强化药剂之后，那种短时间内提升很多力量的感觉，历历在目。
很快，路明便用后背抵抗着强烈的水流冲击。
这一次，比上一次感觉要好，刚开始的时候，并不费力。
路明深呼吸一口，双腿绷紧，闭上眼睛，让自己呼吸均匀起来。
耳边听着隆隆的咆哮声。
此时，在岸边等候的顾婷婷见到路明站在水柱之下，秀眉微蹵。
这就是路明哥锻炼体术的方法吗？
为何自己从来没有听说过，而书本上也从未记载过。
但是……看他的受力点，似乎很好。
水流从一百多米的高的地方冲击下来，力量可想而知。
而人站在水流下方，除了手臂之外，几乎全身的肌肉都参与了进入。
最主要的核心力量，也能得到有效的锻炼。
想到此处，顾婷婷惊讶起来，这是谁教路明哥的？
还是他自己琢磨出来的。
“路明哥的力量，到底达到了什么样的地步？能抗住瀑布水流的冲击。”
这种极端的训练方式，也只有路明哥能想出来了。
难怪路明哥能靠锻炼体术，获得几千公斤的力量。
主要靠的还是毅力和坚持，要是换做其他人，可能早就放弃了。
顾婷婷此时心思活络。
她也想帮路明的忙，或许能从瀑布锻炼之中，再延伸出一些其他的锻炼方式。
体术，可能也只有靠这种方式，才能得到提升吧。
瀑布主要锻炼的还是核心力量和腿部力量。
要是再瀑布底下……或许可行诶！
人在水中，不管你自身的力量有多大，只要本体重量不大，不管什么人，再水中都会被水流一视同仁。
该被冲走，还是会被冲走。
而水下的阻力，也比空气中强大很多，这样一来，便会事半功倍。
还有一点，在水下，没有氧气。
而人在长时间锻炼时，身体会消耗大量的氧气。
但是在水里的话，人体根本汲取不了氧气。
这锻炼的是耐力？！
还能锻炼意志力，毕竟在水中锻炼，也不是什么人都能做到的。
要是在做一些很难的动作的话，那就更需要意志力了。
顾婷婷脑海中，想起了很多可以在水中锻炼的方式。
“路明哥应该能承受住吧，毕竟他可是背着我，还带着四千六百多公斤的负重物。”
“从家里出发到达这里，一共五十公里，我看看时间……”
顾婷婷拿出手机，看了一眼时间，再算算刚到达时的时间，然后减去。
“啊？只……只花了一个小时？？”顾婷婷掩住嘴巴，不可置信望向水流底下那道健硕的身影。
她掩下心中的震惊，开始记录着路明锻炼数据。
……
时间很快过去。
路明也在计算着时间，虽然刚开始的时候不是很用力。
但随着抵抗水流的时间越来越长，身体也会不由自主的疲惫起来。
到了后面，隐隐有些吃力了。
“叮叮叮！恭喜宿主完成任务，开启杜门，额外奖励，耐力药剂。”
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