“擒拿格斗方法包括拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、拿法，学习擒拿格斗，必须要有良好的技能、体能、心理素质作支撑。”
周墨天指着部位然后慢慢的做起动作，为了能让他两个看清。
他两个认真看着爷爷做的动作然后肯定学习着动作。
“擒拿是以一定的功力，施用擒拿技术，控制对方和化解对方控制的技术，其具有以下特点。”
周墨天看了一下他两个然后又继续做起下一个动作。
两个孩子继续学习着。
“（一）力学为理，巧妙施用”
“擒拿的技术方法是建立在力学原理基础之上的，擒拿中的技术暗含了力学的杠杆原理、力偶原理等。运用这些原理，能使对方身体旋转后摔倒、使对方扑空并失去控制、可使对方某一部位受力更大，取得四两拨千斤的效果。”
周墨天继续做着动作，边做边讲述着关键词。
两个孩子继续照做着。
“书涵书羽一定要记住适量而行，不能急于求成，否则会前功尽弃。”
周墨天对着孩子说道。
“爷爷，我们记住了。”
“好，我们继续往下练。”
“若想达到以上效果，就必须合理运用力学原理，巧妙地施用一些手法。当然，具体情况要具体分析、具体运用，不仅要做到用得角度好、抢得时机对，关键是运用的招法要符合力学原理，比如，“旋臂锁肩别肘”就充分运用了杠杆原理。锁肩别肘，臂就是杠杆，肩部就是支点，使对方之肘离肩越近，擒拿效果越好。再如“金丝缠腕”充分运用压力原理，切腕的时候用得是掌外缘，而不是掌心，这是因为着力点越小，压强越大。由此可见，有效的擒拿离不开力学原理的巧妙运用。本书中讲的招法都是符合力学原理的有效精妙招法。”
周墨天做起一副几乎完美的动作，展现在他们眼前。
周书涵和周书羽被爷爷做着的动作，惊呆了！这动作太酷了。
两个孩子继续做起动作，虽然没有周墨天做的动作好，但是也算是可以了。
“(二）以巧制胜，以技制人”
“擒拿格斗技术并不是一味地使用蛮力，而是要用巧劲、施妙招，找准时机，顺势应招。在完成动作的时候要虚实结合，随机应变，使对手走不脱，化不掉，有劲使不上，这才是擒拿的妙处。”
说完周墨天练起最帅的动作，周书涵和周书羽连手叫好。
“书羽，书涵来，你们练一下让爷爷看看。”
“好。”
说完周书羽扎好扎实的马步，开始慢慢的练起每一个动作，还别说学的还挺像那么回事的。
周书涵也开始扎好马步，开始练着每一步动作，现在的周书涵看向去特别认真。
因为周书涵知道她必须要认真学习擒拿格斗，她不想被同学欺负害的哥哥为自己担心，也不想看着同学被欺负自己却束手无策。
“不错，没想到书涵学的这么好。”
周墨天开心着说道。
“谢谢！爷爷我们继续吧！”
“好啊。”
“(三）拿其一点，控制全身。”
“擒拿主要是通过改变对方关节正常动作轨迹制敌，同时利用抓筋、点穴、拿骨等技法牵制对方。擒拿的最大特点是，通过控制对方身体部位的某一点，使对方不能动弹。当然，这需要过硬的功夫和纯熟的技术方可奏效。比如点穴，必须指功过硬，又能准确、合理地点击，才能使点穴有效。再如拿指，俗语说“十指连心”，若将对方指节捏于手中，超其限度，使对方产生钻心的疼痛，全身不能动弹，达到控制对方的目的。”
周墨天表演着完美的动作让他两个看，并且学习着。
两个孩子也没有辜负爷爷的期望，一直努力着学着招式。
“(四）抓筋拿脉，扭挫关节。”
“关节是连接人体骨骼结构的“桥梁”，分布在关节周围的筋脉、韧带是承受击打的薄弱部位。关节的运动轨迹是一定的，其弯曲幅度有限。擒拿术就是针对人体关节的这种特点，通过反关节扭转的手法，使对方关节及周围韧带受挫，疼痛难忍，丧失反抗能力，束手就擒。”
周墨天看向孩子然后开始展示招式。
周书涵和周书羽很认真的看着，并且很灵活的展示招式。
“(五）手拿脚絆，打摔兼施。”
“擒拿格斗尤其要注意手脚的协调配合，在擒拿过程中，当拿住对方关节时，脚下步伐要迅速贴身上步，并锁绊对方下盘，这样不仅可封锁对方的步伐，同时可破坏对方的身体平衡，以便于更好地发挥擒拿技法。擒拿格斗不仅可用反关节制敌，也可用“摔法”制服对手。擒拿中，摔法的适用范围广泛，通常摔法和击打相结合，使对方受到控制，丧失反抗能力。”
周墨天用假人练着完美的招式动作，一招制敌是那么的完美那么的酷。
周书涵也用着假人展示招式，特别像是复制粘贴一样。
周书羽也用上假人做起招式。
“(六）拿中有解，解中有拿。”
“擒拿虽然招法多样，但也有解脱之法，即“拿中有解，解中有拿”，如传统擒拿中的“三十六擒拿”、“三十六解脱”，合称为“七十二擒拿”。还有一些擒拿套路也体现了“拿中有解，解中有拿”的技术特点，体现了其内容的丰富性。擒拿好手出手可使对方无法解脱，称为“死手”。所以，解脱擒拿要在未形成“死手”之前实施，一旦成了“死手”，想解脱就不容易了。太极擒拿采用的“彼不动，己不动；彼一动，己先动”的技术，是很有效的解脱之法。”
周墨天做起招式然后开口说道。
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