下午四点来到了操场上，林风打算进行一次10公里长跑。一般的普通人来说10公里能跑下来也要1个小时了，而能跑到50分钟就算是很优秀的体质了；但是今天林风的目标是要冲击自己的极限，他要跑进40分钟。这个成绩可以说已经是专业运动员的水平了，以林风之前的水平来说是完全不可能的。
看了一眼自己的运动手表按下计时功能，林风开始了自己对自己的考核。10公里换成学校操场的长度就是25圈，这种程度的长跑已经算是无氧运动了，林风调整着自己的呼吸。
吸——吸——呼——
吸——吸——呼——
两次短促的吸气接上一次快速的吐气，一圈又一圈的跑在塑胶跑道上。因为速度要比平时快得多，当来到5公里时，林风明显感觉到脚步开始沉重起来。林风咬牙坚持，这时候如果降低配速，肯定是跑不到40分钟内了，看了一眼手表时间已经来到了17分钟。
而且经常长跑的人都知道，在长跑运动中由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点。
当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
所以林风也是调整了自己的呼吸频率，加大吸氧量，同时加大步伐减少步频，慢慢的林风终于也达到了自己第二次呼吸状态。
“最后3圈！”林风咬了咬牙，准备开始提速。时间已经来到了35分钟，如果不提速肯定是跑不到40分钟内了。
2圈！！！1圈！！！！
最后一百米，林风发出一声怒吼，榨干最后一丝力气进行了冲刺。
39分08秒！这是林风的成绩，这一刻林风感觉自己的双腿已经不是自己的了，但是他不敢停下来。剧烈运动过后如果立刻停下对身体是非常不好的，而且很容易乳酸堆积。围着操场林风又走了足足两圈，才慢慢调整回来。
这种酣畅淋漓的感觉其实非常的爽，林风能感觉到自己身上每一个细胞都在大口呼吸。这一个月来，林风能很清楚的感觉到自己身上的改变，也明白了这第一项考核的意义。
不仅仅是让林风去锻炼一个强壮的体魄，要知道一个优秀的人一定是非常自律的。而想要培养自律那就要靠一个个优秀的习惯。俗话说想要培养一个习惯需要21天，显然这才是系统给出一个月的真正意义。
林风相信不管这个考核自己能不能通过，在以后的日子里，除非有特殊情况林风都不会中断自己的锻炼了。
嘀嘀嘀！备选宿主857号已完成第一项考核。
完成时间26天，评分92分。
评价：优秀
开始发放奖励。。。奖励发放完毕
开始载入第二项考核！
林风第一次觉得系统这冰冷的电子音是那么的悦耳，迫不及待的打开了系统界面。
备选宿主：林风（857号）
性别：男
体质：7.5精神：6.9颜值：8.2
财富：133260
人生赢家系统（未完成唯一绑定）
{考核任务02}
技能：以色列马伽术（大师级）X1
buff：健身达人（永久）
看着崭新的属性林风咧嘴一笑，别的不说就光健身达人这个buff也算得上无价之宝了。当然10万雪花白银也算是林风所拥有过最大的一笔巨款了！
“就是不知道这个颜值+1是怎么体现出来的。”林风不禁十分好奇
彷佛知道林风会问一样，系统冰冷的女声再次响起。
“已开始进行外貌优化，本次优化内容为面部轮廓和身体线条。预计时间：7天”
看到系统说是逐步进行轮廓优化林风就放心多了，而且7天潜移默化的改变应该也不会让人太过奇怪。而且系统不是说了嘛，它会擦屁股的！
心里的石头放下来，林风心中大喜，总算是完成了第一项的考核。这段时间没有白白对着自己较劲，付出的汗水也有了回报。鉴于今天值得庆祝，林风去商店买了一瓶冰镇的快乐水奖励自己。
这并不是林风不自律了，开心就要庆祝，情绪也要释放。系统是人生赢家系统，哪有所谓的人生赢家连瓶可乐都不能喝呢！
一边感受着冰镇快乐水的痛快，林风也没有忘记正事。第一项考核任务完成，也要好好看看第二项任务是什么了！刚刚没有第一时间点开任务林风就是担心万一第二项考核太过困难，自己的好心情全没了。
长出一口气，林风打开了{考核任务02}。。。
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