浅度催眠大概进行十五分钟左右就结束了。
浅度催眠只是起到一个放松，集中注意力的作用，是为深度催眠做铺垫的。因为注意力不集中的情况下是无法进入深度催眠的。
深度催眠开始前，我在池暝的膝盖上放了一本书，并开始了引导。
“现在回忆一个童年时期让你感觉到害怕的人，想象这个人，就站在你的面前，想象对方的面部表情，身体姿态，衣服，尤其是他看向你时，那令你惧怕的眼神。”引导到此处，我看到池暝的双手不由自主的捏紧书角，双腿紧闭，身体处在一个紧绷状态，周身散发阴冷的气息。
我继续往下引导：“现在开始让自己相信你和他每天在一起生活了很长的一段时间，而且是在一个很小的房间内。这个威胁者控制着房间的一切，而且随时会出现在你的身边。”
我停顿了一下，接着说道。
“现在打开书，开始阅读，同时警惕房间里的这个人。池暝忽然睁开了紧闭的眼睛，他的双眼发红，死死的盯着我。我打了个寒颤，又重复了一遍，现在打开书，开始阅读，同时警惕房间里的这个人。”
他照做了以后，我继续引导道。
“把你的注意力分散，一方面阅读文字，另一方面检查潜在侵犯者的一举一动。这时你的注意力可能同时关注这两项任务，也可能是在这两项任务中来回轮换。不管哪种情况，你都已经体会到了一个害怕者的心境。接下来请你将我视为你的朋友，当你注意力转移时，你要看着我的脸。”
池暝按照我所说的一一照做了，只是不知道为什么，越是这样，我内心却开始慢慢的不安起来。因为他身上散发的阴冷气息，越来越盛。但是已经进行到这里了，眼看就要看到结果了，我不愿就此放弃。继续引导道
“现在，在脑海里想一件事情，是你觉得我可能想过但却从来没有向你表达过的。这个想法可以是正面的，也可以是负面的，但是你必须相信我可能会有的这种想法，而你将去寻找这种想法的存在证据。好了，你现在可以跟我大声跟我对话了，同时你要注意我的面部表情，寻找我被隐藏想法的蛛丝马迹。”
一口气说完最后一段引导词之后，本打算放松一下，喝口水。但当我把杯子刚递到嘴边的时候，我却再也没办法进行喝水的动作了。
因为透过杯子我看到一双红色的瞳孔正在慢慢靠近我，下意识的手一松，啪的一声，杯子落地的声音，将我神时拉回。我欲站起身来，往外跑，奈何，腿一软，脚一崴，彻底失去了行走的能力。杯子掉落的同时，池暝左手一挥，我瞬间感到一阵头疼耳鸣。看着他离我越来越近的脸，内心祈祷着同事能听到杯子碎的声音，进来救我。
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