“虽然没有负重给你，但是我可以教你一种训练方法哦。就算是在教室里，也可以做训练的。”未来神秘的道。
“咦？在教室里也能做的训练？”金丸眨眨眼，看着未来。
“荣纯君，给金丸示范一下吧！”未来转头看向泽村。
“好的。就让鄙人泽村荣纯来给你示范一下吧！”泽村高昂着头，十分得意的样子。
看着这个样子的泽村，金丸额头青筋直跳，很想给他一拳。
泽村在做示范的时候，未来开口道：“现在的一些训练器材一般都是先紧着一军的成员用的吧？学了这个方法，就算效果没有用器材那么好，但也不会差到哪里去。最重要的是这个方法很灵活，随时随地都能用。”
“哦哦，这是锻炼腰部的力量。”
“这是锻炼腿部。”
“这是锻炼腹部。”
“······”
“哈哈，工藤，这个方法真不错。可以教给其他人吧！”金丸双眼放光的看着在做示范的泽村。
这么好的方法，待会一定要告诉东条。
“没关系哦，反正之后也是要教给大家的。你们俩就先跟着荣纯君学习吧，他都会的。”未来指着泽村说道。
“你这家伙，竟然偷偷藏了这么好的方法。”金丸一听泽村都会，金丸有点不淡定了。
同班这么久，自己最近还时不时的给他当陪练，他竟然都不告诉自己这么好的训练方法，实在是太可恶了！
泽村也很委屈，“最近一直在跑步，之前还有克里斯前辈的事，最近又一直在练习投球，忘记了嘛！”
“哈？”金丸感觉自己被泽村打败了···
“说到克里斯前辈，感觉他最近变得跟以前不一样了呢！”春市轻轻的开口。
“嘛，确实是感觉比以前柔和多了，以前总是一副生人勿进的样子。”金丸双手环胸道，跟克里斯同寝室的他应该是最有发言权的了。
“应该是得知自己康复了，能重新上场了吧！要是我跟克里斯前辈一样，估计性格也会变得更古怪。”泽村托着下巴，点头肯定自己的话。
听了泽村的话，未来但笑不语。
她觉得，就算泽村跟克里斯前辈一样一年不能上球场，泽村也一定不会变成性格古怪的人。
“泽村，跟我去隔壁班教东条这个训练方法吧！”
还没等泽村做出回答，金丸就拉着泽村出教室了。
“也不用这么着急吧···”未来无奈的摇摇头。
“那个···工藤···我···”
看着春市欲言又止的样子，未来笑着拿出一张训练菜单。
“这个是我针对亮介前辈的情况做的增强力量的训练菜单。亮介前辈不介意的话，可以在自主训练的时候按照这个方法来做。另一份是你的，我都有写好名字了。上面提到的负重，还在高岛老师那里，下午训练的时候再给你们。”说着未来拿出了两份训练菜单。
“谢谢！”春市开心的接过未来递过来的东西后离开了教室，向三年级的教室方向走去。
“真是的，一个个都是急性子吗？”
未来不知道的是，等会还有一大波‘僵尸’即将来临······
午休的时候。
“泽村，你在的吧！”
“工藤，你在吗？”
这是今天的第几波了？未来在心里叹息。
她深深的认识到，棒球部的人果然都是一些急性子。
一转头，得，一军的那群人都来了。
这阵仗···啧啧，未来在心里咂舌。
“泽村，你小子，竟然敢给本大爷藏着掖着。”仓持冲过来就是一记关节技，牢牢的锁住泽村。
“我没有···”泽村喊冤。
幸好这不是我寝室的前辈不是这样的···春市和金丸满头大汗的看着被锁着的泽村，不由得升起一股同情。
“呵呵，工藤，谢谢你的训练菜单。”小凑亮介笑眯眯的道。
“没什么，是高岛老师拜托我做的。”
虽然未来以前也曾想过针对这些前辈做一些训练计划，但是就算自己做出来也没有办法说服他们用。这次高岛礼能提出来，可真是帮了大忙了！
“咦？”听到是高岛礼拜托的，其他人都很惊讶的看着未来。
“因为工藤还是体能训练师，所以就拜托她了。”身后传来了克里斯温和的声音。
“哈？”众人先是看向说话的克里斯，然后看向未来，最后看向依旧被仓持锁着的泽村，心下感叹：难怪这小子体能这么好！
“只有亮介的吗？我没有吗？”伊佐敷凑上前道。
未来点头，“都有的，请稍等一下。”
听到自己也有份，仓持终于松开了泽村，跑了过来。
未来从书包里拿出一沓纸，一边分给他们，一边道：“本来是想今天放学后训练的时候给你们的，没想到你们现在就都过来了。”
“上面提到的负重，下午训练的时候再给到你们。当然每个人数量，和佩戴的部位是有差异的。像仓持前辈，手脚都需要。戴手腕上是为了增强力量，戴脚上是为了提升速度。亮介前辈就只需要戴在手上的就行了，主要是为了增强力量。御幸前辈的是为了增强腕力······顺带一提，荣纯君一直都是有带负重的。脚上的是为了…”未来一一做着说明。
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